Jinsi ya Kunywa Kahawa na Mafuta ya Nazi kwa Kupunguza Uzito

Content.

• Vidonge vya kafeini na mafuta ya nazi
• Kwa sababu kahawa hupunguza
• Kwa nini mafuta ya nazi hupungua

Kutumia kahawa na mafuta ya nazi ili kupunguza uzito, inashauriwa kuongeza kijiko 1 (cha kahawa) cha mafuta ya nazi kwa kila kikombe cha kahawa na kuchukua vikombe 5 vya mchanganyiko huu kwa siku. Wale ambao hawapendi ladha, wanaweza kunywa kahawa tu na kisha vidonge vya mafuta ya nazi au kuchukua kiboreshaji kilicho na kafeini na mafuta ya nazi katika muundo wake.

Mchanganyiko wa kahawa na mafuta ya nazi husaidia kupunguza uzito kwa sababu mchanganyiko huu huongeza kasi ya kimetaboliki, huwaka mafuta ili kutoa nguvu na hutoa hisia ya shibe.

Ili kufikia kupoteza uzito na mchanganyiko huu, unapaswa kuchukua takriban vijiko 3 vya mafuta ya nazi na vikombe 5 vya kahawa kwa siku, ni muhimu kukumbuka kuwa bora ni kutumia mafuta baridi ya nazi ya nazi, kwa sababu aina hii ndio huleta faida kubwa zaidi za kiafya. Ili kuwa na athari zaidi na kutoa shibe zaidi, unaweza pia kutengeneza Kahawa ya kuzuia risasi.

Vidonge vya kafeini na mafuta ya nazi

Mifano kadhaa ya virutubisho kwenye vidonge vyenye Caffeine na Mafuta ya Nazi ni Lipozero, kutoka kwa chapa ya FTW na Thermo Coffee, kutoka kwa chapa ya Vitalab, ambayo inagharimu wastani wa 50 reais. Kawaida njia ya matumizi inajumuisha kuchukua vidonge 1 au 2 kwa siku, lakini inashauriwa kufuata miongozo ya kipimo kwenye ufungaji wa virutubisho hivi.

Hizi zinaweza kununuliwa katika maduka ya dawa, maduka ya dawa na maduka ya dawa mkondoni lakini zinapaswa kutumiwa tu chini ya mwongozo wa daktari au mtaalam wa lishe, kwani zinaweza kuongeza shinikizo la damu na hudhuru wagonjwa wa shinikizo la damu, kwa mfano.

Kwa sababu kahawa hupunguza

Kahawa inapunguza uzito kwa sababu ni chakula cha joto, ambacho kina mali ya kuharakisha kimetaboliki na mafuta yanayowaka. Kwa kuongeza, wakati hakuna sukari inayoongezwa, kahawa ina karibu hakuna kalori, na kuifanya iwe bora kwa kupoteza uzito.

• Kwa kuongeza, kahawa ina faida za kiafya kama vile:
• Kuboresha umakini na umakini;
• Kuzuia magonjwa kama ugonjwa wa Parkinson;
• Tenda kama antioxidant.

Ili kupata faida hizi, unapaswa kula vikombe 4 hadi 5 na 150 ml ya kahawa kwa siku, ukikumbuka kuwa inaweza kusababisha usingizi wakati unatumiwa usiku. Tazama vyakula zaidi vya thermogenic ambavyo husaidia kupunguza uzito.

Kwa nini mafuta ya nazi hupungua

Mafuta ya nazi hupunguza kwa kuwa na triglycerides ya kati, aina ya mafuta ambayo ina mali ya antioxidant na anti-uchochezi, kusaidia kuchoma mafuta na kudhibiti njaa.

Kwa kuongezea, mafuta ya nazi yana faida zifuatazo za kiafya:

• Kuongeza hisia za shibe;
• Pambana na kuzeeka mapema;
• Zima cellulite na sagging;
• Kuongeza cholesterol nzuri;
• Imarisha kinga ya mwili.

Mbali na toleo la kioevu, mafuta ya nazi pia yanaweza kupatikana kwenye vidonge kwenye maduka ya dawa na maduka ya virutubisho vya lishe. Tazama jinsi ya kuipeleka: Mafuta ya nazi kwenye vidonge.