Kunywa vikombe 3 vya kahawa kwa siku hupunguza hatari ya saratani

Content.

• Aina za saratani ambazo zinaweza kuzuiwa
• Nani haipaswi kula kahawa

Matumizi ya kahawa yanaweza kupunguza hatari ya kupata saratani katika sehemu tofauti za mwili, kwani ni dutu iliyo na vioksidishaji na madini mengi ambayo husaidia kuzuia uharibifu na mabadiliko ya seli, kuzuia kuonekana kwa mabadiliko ambayo yanaweza kusababisha uvimbe na, kwa hivyo , saratani.

Kiasi cha kahawa inayohitajika kuulinda mwili hutofautiana kulingana na aina ya saratani, hata hivyo, kunywa angalau vikombe 3 vya kahawa iliyokaangwa na iliyosagwa kwa siku inatosha kupunguza hatari ya aina anuwai ya saratani.

Kulingana na tafiti kadhaa, faida za kahawa hazihusiani na kafeini, hata hivyo kahawa iliyosafishwa haina nguvu ya kinga kwa sababu wakati wa mchakato wa kuondoa kafeini, antioxidants nyingi na madini huondolewa.

Mbali na kahawa, ulaji wa lishe yenye rangi nyingi na anuwai, kulingana na vyakula vya asili imethibitishwa kuwa mkakati wa kisayansi wa kulinda mabadiliko ya seli ambayo husababisha aina tofauti za saratani kwa sababu ina antioxidants nyingi pia.

Aina za saratani ambazo zinaweza kuzuiwa

Baada ya tafiti tofauti zilizofanywa na kahawa, kuona athari zake kwa saratani, matokeo kuu ni:

• Saratani ya kibofu: vitu vya kahawa vinaathiri sukari na kimetaboliki ya insulini, na pia uzalishaji wa homoni za ngono, ambazo ndio sababu kuu katika ukuzaji wa aina hii ya saratani. Ili kupunguza hadi 60% nafasi ya kuwa na saratani ya Prostate inashauriwa kunywa angalau vikombe 6 vya kahawa kwa siku.
• Saratani ya matiti: kahawa hubadilisha umetaboli wa homoni zingine za kike, kuondoa bidhaa za saratani. Kwa kuongeza, kafeini inaonekana kuzuia ukuaji wa seli za saratani kwenye matiti. Matokeo mengi yalipatikana kwa wanawake ambao hunywa zaidi ya vikombe 3 vya kahawa kwa siku.
• Kansa ya ngozi: katika masomo tofauti, kahawa inahusiana moja kwa moja na kupungua kwa hatari ya kupata melanoma, aina mbaya zaidi ya saratani ya ngozi. Ulaji wa juu wa kahawa, kuna uwezekano mdogo wa kuwa na saratani ya ngozi.
• Saratani ya matumbo: katika aina hii, kahawa inaboresha nafasi za tiba kwa wagonjwa ambao tayari wamepata saratani na inazuia uvimbe usionekane tena baada ya matibabu. Ili kupata faida hizi, unapaswa kunywa angalau vikombe 2 vya kahawa kwa siku.

Bila kujali aina ya saratani, kahawa sio dutu iliyo na ufanisi uliothibitishwa, na athari yake hupunguzwa sana wakati kuna sababu zingine za hatari kama vile kuwa na historia ya saratani katika familia, kuwa mvutaji sigara au kunywa vileo kupita kiasi.

Nani haipaswi kula kahawa

Ingawa kahawa inaweza kulinda dhidi ya saratani, kuna hali ambazo kunywa kiasi kilichoonyeshwa kunaweza kuzidisha shida kadhaa za kiafya. Kwa hivyo, matumizi ya kahawa inapaswa kuepukwa na wale ambao wana shinikizo la damu, kukosa usingizi, shida za moyo, gastritis au wanaougua mara kwa mara kutokana na wasiwasi mwingi, kwa mfano.