Je! Mzio Unaweza Kukuchosha?

Content.

• Je! Mzio husababisha uchovu?
• Unawezaje kutibu uchovu unaosababishwa na mzio?
• 1. Tafuta mzio wako
• 2. Punguza athari yako kwa mzio
• 3. Chukua dawa yako
• 4. Jaribu risasi za mzio
• 5. Jaribu sufuria ya neti
• Kuchukua

Mzio hutokea wakati mfumo wako wa kinga una athari kali kwa dutu ambayo kwa ujumla haipaswi kusababisha athari. Dutu hizi huitwa mzio.

Mara nyingi, mzio husababisha dalili zisizo na wasiwasi kama vile:

• kukohoa
• kuwasha
• kupiga chafya
• kuwasha ngozi
• pua ya kukimbia

Kwa bahati nzuri watu wengi wenye mzio wana usumbufu mdogo tu. Lakini wengi pia wanalalamika kuhisi uchovu. Je! Mzio unaweza kukufanya ulale?

Je! Mzio husababisha uchovu?

Ndio, mzio unaweza kukufanya ujisikie umechoka. Watu wengi walio na pua na kichwa kilichojaa na husababishwa na mzio watapata shida kulala. Lakini athari za mzio pia zinaweza kutoa kemikali ambazo husababisha kujisikia umechoka. Kemikali hizi husaidia kupambana na mzio wako lakini pia husababisha uvimbe wa tishu zako za pua ambazo zinaweza kufanya dalili zako kuwa mbaya zaidi. Ukosefu wa usingizi na msongamano wa pua mara kwa mara unaweza kukupa hisia dhaifu, uchovu.

Wataalam huita uchovu huu unaosababishwa na mzio "ukungu wa ubongo." Ukungu wa ubongo inaweza kufanya iwe ngumu kuzingatia na kufanya shule, kazi, na shughuli za kila siku.

Unawezaje kutibu uchovu unaosababishwa na mzio?

Ikiwa unapata athari za ukungu wa ubongo, kuna vitu kadhaa unaweza kufanya kuhisi uchovu kidogo. Kwanza, utahitaji kusimamisha mzunguko wa dalili za mzio na uchovu. Unaweza kujaribu:

1. Tafuta mzio wako

Hatua ya kwanza ya kuondoa ukungu wa ubongo wako ni kujua ni nini kinachosababisha mzio wako. Ikiwa haujui ni nini mzio wako, unapaswa kutembelea daktari ambaye ni mtaalam wa mzio. Watatumia vipimo ili kujua ni nini kinachosababisha dalili zako.

Vipimo vya kawaida vya mzio ni pamoja na:

• Vipimo vya ngozi. Hii inajumuisha kuchoma ngozi yako na sindano ili kukufunua kwa kiwango kidogo cha mzio. Ikiwa una mzio, utakua na donge lililoinuliwa mahali pa mzio.
• Uchunguzi wa damu. Ikiwa una mzio, damu yako itakuwa na seli fulani ambazo zinaonyesha wewe ni nyeti kwa mzio fulani.
• Mtihani wa mwili. Kuna ishara nyingi za mzio, kutoka kuwasha ngozi hadi shida ya pua na kupumua. Hizi zinaweza kusaidia daktari wako kugundua mzio wako.

2. Punguza athari yako kwa mzio

Mara tu unapojua ni vizio vipi vinavyosababisha dalili zako, unaweza kupunguza athari yako kwao. Kwa mfano, ikiwa una mzio wa poleni, unaweza kujaribu kukaa ndani ya nyumba siku ambazo poleni ni nyingi.

Unaweza kuangalia mkondoni na kituo chako cha hali ya hewa ili kupata ripoti yako ya poleni. Unapaswa kujaribu kuweka madirisha yako ikiwa una kiyoyozi. Ikiwa unatumia muda nje, ni muhimu kuoga na kubadilisha mavazi yako mara tu unapoingia ndani.

3. Chukua dawa yako

Kuna aina nyingi za dawa za mzio kwenye soko. Wengine wanalengwa na mzio maalum wakati wengine ni wa jumla na hutibu aina nyingi za mzio.

Dau lako bora ikiwa unataka kuepuka kuhisi uchovu ni kuchukua antihistamine. Dawa hizi hupunguza uvimbe ili kupunguza dalili zako za mzio.

Njia pekee ya kupunguza dalili zako za mzio ni kukata mfiduo wako kwa mzio. Jihadharini kuwa antihistamini nyingi husababisha uchovu. Kwa hivyo, ikiwa unajaribu kukaa macho wakati wa mchana, ni bora kuchukua antihistamine iliyoitwa "nondrowsy" kama Claritin.

Ikiwa una shida kulala usiku inaweza kusaidia kuchukua antihistamine ambayo husababisha kusinzia. Dawa hizi zinaweza kupunguza dalili zako na pia kukusaidia kulala. Benadryl ni antihistamine moja inayojulikana kusababisha kusinzia.

Dawa za pua kama Flonase pia zinaweza kutibu dalili zako za mzio. Hizi zinapatikana katika fomu ya kaunta na dawa. Dawa hizi kawaida hazisababisha kusinzia. Lakini unapaswa kuangalia lebo kila wakati kwenye dawa yako ili uhakikishe.

4. Jaribu risasi za mzio

Shots ya mzio inachukuliwa kuwa aina kali ya matibabu ya dalili za mzio. Risasi za mzio zinajumuisha kuchukua sindano ndogo za mzio chini ya ngozi yako. Hii husaidia kuwa chini ya athari kwa mzio huu. Hii inamaanisha athari ya mzio mara kwa mara na kali kwa muda.

Risasi za mzio zinaweza kusaidia kupunguza uchovu kwa sababu hutoa msamaha wa mzio haraka na bila shida. Ongea na daktari wako juu ya nini picha za mzio zinaweza kukufaa zaidi.

5. Jaribu sufuria ya neti

Watu wengine walio na mzio wanaweza kupunguza dalili zao kwa kutumia sufuria ya neti. Wanajaza kifaa hiki na suluhisho la chumvi iliyomwagika kupitia pua moja. Suluhisho linaweza kusaidia kusafisha vifungu vyako vya pua na kupunguza uvimbe unaosababishwa na mzio. Hii inaweza kupunguza uchovu wako.

Kuchukua

Mzio husababisha chafya, kuwasha, kutokwa na pua, kukohoa, na dalili zingine mbaya. Mzio hukasirisha vya kutosha bila uchovu kutupwa kwenye mchanganyiko. Na dalili hizi za kukasirisha mara nyingi hufanya iwe ngumu kupata raha yoyote usiku, ikikuacha umechoka siku nzima. Ukungu wa ubongo ni mbaya na inaweza kufanya iwe ngumu kufanya kazi shuleni, kazini, na shughuli zingine za kila siku.

Habari njema kuna njia nyingi za kupata misaada ya mzio na kuondoa ukungu wa ubongo wako. Hatua ya kwanza ya kupata afueni ni kupimwa mzio ili ujue ni nini kinachosababisha dalili zako. Basi unaweza kufanya kazi na daktari wako kupata matibabu ya mzio wa nondrowsy ambayo ni sawa kwako. Kujua mzio wako pia inaweza kukusaidia kuamua ni vizio vipi vya kuepuka.