Kulala Takwimu za Vifo vya Apnea na Umuhimu wa Matibabu

Content.

• Kulala vifo vinavyohusiana na apnea kwa mwaka
• Hatari ya apnea ya kulala bila matibabu: Je! Utafiti unasema nini
• Kulala apnea aina
• Kulala dalili za apnea
• Je! Unaweza kupata ugonjwa wa kupumua usingizi bila kukoroma?
• Kulala matibabu ya apnea
• Wakati wa kuona daktari
• Kuchukua

Kulala vifo vinavyohusiana na apnea kwa mwaka

Chama cha Apnea cha Kulala cha Amerika kinakadiria kuwa watu 38,000 nchini Merika hufa kila mwaka kutokana na ugonjwa wa moyo na ugonjwa wa kupumua kwa usingizi kama sababu ngumu.

Watu walio na ugonjwa wa kupumua kwa usingizi wana shida kupumua au huacha kupumua kwa muda mfupi wakati wa kulala. Ugonjwa huu wa kutibu unaoweza kutibika mara nyingi haujatambuliwa.

Kulingana na Shirika la Moyo la Amerika, mtu mzima 1 kati ya 5 ana apnea ya kulala kwa kiwango fulani. Ni kawaida kwa wanaume kuliko kwa wanawake. Watoto wanaweza pia kupata apnea ya kulala.

Bila matibabu, apnea ya kulala inaweza kusababisha shida kubwa.

Inaweza kusababisha au kuzidisha hali kadhaa za kutishia maisha, pamoja na:

• shinikizo la damu
• kiharusi
• kifo cha ghafla cha moyo (moyo)
• pumu
• COPD
• kisukari mellitus

Hatari ya apnea ya kulala bila matibabu: Je! Utafiti unasema nini

Kulala apnea husababisha hypoxia (kiwango kidogo cha oksijeni mwilini). Wakati hii inatokea, mwili wako unakuwa na mfadhaiko na huguswa na majibu ya kupigana-au-kukimbia, ambayo husababisha moyo wako kupiga haraka na mishipa yako kupungua.

Madhara ya moyo na mishipa ni pamoja na:

• shinikizo la damu
• kiwango cha juu cha moyo
• kiwango cha juu cha damu
• kuvimba zaidi na mafadhaiko

Athari hizi huongeza hatari ya shida za moyo na mishipa.

Utafiti wa 2010 uliochapishwa katika Jarida la Amerika la Tiba ya Upumuaji na Matibabu Muhimu uligundua kuwa kuwa na ugonjwa wa kupumua kwa kulala kunaweza kuongeza hatari yako ya kiharusi mara mbili au tatu.

Utafiti wa 2007 kutoka Shule ya Tiba ya Yale inaonya kuwa ugonjwa wa kupumua kwa kulala unaweza kuongeza nafasi ya mshtuko wa moyo au kifo kwa asilimia 30 kwa kipindi cha miaka minne hadi mitano.

Kulingana na utafiti wa 2013 katika Jarida la Chuo cha Cardiology cha Amerika, watu walio na ugonjwa wa kupumua kwa usingizi wana hatari kubwa ya kifo kutokana na shida zinazohusiana na moyo. Utafiti huo uligundua kuwa ugonjwa wa kupumua kwa kulala unaweza kuongeza hatari ya kifo cha ghafla cha moyo.

Hii inawezekana ikiwa wewe:

• ni zaidi ya umri wa miaka 60
• kuwa na vipindi 20 au zaidi vya apnea kwa saa ya kulala
• kuwa na kiwango cha oksijeni ya damu chini ya asilimia 78 wakati wa kulala

Kulingana na mapitio ya matibabu ya 2011, hadi asilimia 60 ya watu walio na shida ya moyo pia wana ugonjwa wa kupumua. Watu wazima katika utafiti ambao pia walitibiwa apnea ya kulala walikuwa na kiwango bora cha kuishi cha miaka miwili kuliko wale ambao hawakuwa. Kulala apnea kunaweza kusababisha au kuzidisha hali ya moyo.

Shirika la Kulala la Kitaifa linabainisha kuwa watu walio na ugonjwa wa kupumua kwa usingizi na nyuzi za ateri (mdundo wa moyo usiofaa) wana nafasi ya asilimia 40 tu ya kuhitaji matibabu zaidi ya moyo ikiwa hali zote mbili zinatibiwa.

Ikiwa ugonjwa wa kupumua kwa usingizi bado haujatibiwa, nafasi ya kuhitaji matibabu zaidi kwa nyuzi ya ateri huenda hadi asilimia 80.

Utafiti mwingine huko Yale uliunganisha apnea ya kulala na ugonjwa wa kisukari wa aina ya pili. Iligundua kuwa watu wazima walio na ugonjwa wa kupumua kwa kulala walikuwa na hatari zaidi ya mara mbili ya kupata ugonjwa wa sukari ikilinganishwa na watu wasio na ugonjwa wa kupumua.

Kulala apnea aina

Kuna aina tatu kuu za apnea ya kulala:

• Kulala dalili za apnea

  Aina zote za apnea ya kulala zina dalili zinazofanana. Unaweza kupata:

  • kukoroma kwa nguvu
  • hukaa katika kupumua
  • kukoroma au kufoka
  • kinywa kavu
  • koo au kukohoa
  • kukosa usingizi au shida kulala
  • hitaji la kulala na kichwa chako kimeinuliwa
  • maumivu ya kichwa baada ya kuamka
  • uchovu wa mchana na usingizi
  • kuwashwa na unyogovu
  • mabadiliko ya mhemko
  • matatizo ya kumbukumbu

  Je! Unaweza kupata ugonjwa wa kupumua usingizi bila kukoroma?

  Dalili inayojulikana zaidi ya apnea ya kulala ni kukoroma wakati wa kulala. Walakini, sio kila mtu aliye na ugonjwa wa kupumua kwa usingizi anayesinzia. Vivyo hivyo, kukoroma haimaanishi kila wakati una usingizi wa kupumua. Sababu zingine za kukoroma ni pamoja na maambukizo ya sinus, msongamano wa pua, na toni kubwa.

  
  

  Kulala matibabu ya apnea

  Matibabu ya ugonjwa wa kupumua wa kulala hufanya kazi kwa kuweka njia yako wazi wakati wa kulala. Kifaa cha matibabu ambacho hutoa shinikizo chanya la kuendelea kwa njia ya hewa (CPAP) husaidia kutibu ugonjwa wa kupumua.

  Unapolala, lazima uvae kinyago cha CPAP ambacho kimeunganishwa na neli kwenye kifaa kinachoendesha. Inatumia shinikizo la hewa kushikilia njia yako ya hewa wazi.

  Kifaa kingine kinachoweza kuvaliwa kwa ugonjwa wa kupumua kwa kulala ni ule ambao hutoa shinikizo nzuri la njia ya hewa (BIPAP).

  Katika hali nyingine, daktari anaweza kupendekeza upasuaji kutibu ugonjwa wa kupumua kwa usingizi. Matibabu mengine na tiba ya apnea ya kulala ni pamoja na:

  • kupoteza uzito wa ziada
  • kuacha kuvuta sigara (mara nyingi hii ni ngumu, lakini daktari anaweza kuunda mpango wa kukomesha unaofaa kwako)
  • kuepuka pombe
  • kuepuka dawa za kulala
  • epuka kutuliza na kutuliza
  • kufanya mazoezi
  • kutumia humidifier
  • kutumia dawa za kupunguza pua
  • kubadilisha msimamo wako wa kulala

  Wakati wa kuona daktari

  Labda haujui kuwa una apnea ya kulala. Mwenzi wako au mtu mwingine wa familia anaweza kugundua kuwa unakoroma, unakoroma, au unacha kupumua wakati wa usingizi au unaamka ghafla. Angalia daktari ikiwa unafikiria unaweza kuwa na ugonjwa wa kupumua kwa usingizi.

  Mwambie daktari ikiwa utaamka umechoka au una maumivu ya kichwa au unahisi unyogovu. Angalia dalili kama uchovu wa mchana, kusinzia, au kulala mbele ya TV au wakati mwingine. Hata apnea ndogo ya kulala inaweza kuvuruga usingizi wako na kusababisha dalili.

  Kuchukua

  Apnea ya kulala inahusishwa kwa karibu na hali kadhaa za kutishia maisha. Inaweza kusababisha au kuzidisha magonjwa sugu kama shinikizo la damu. Kulala apnea kunaweza kusababisha kifo cha ghafla cha moyo.

  Ikiwa una historia ya kiharusi, ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa sukari, au ugonjwa mwingine sugu, muulize daktari wako akupime ugonjwa wa kupumua kwa usingizi. Matibabu inaweza kujumuisha kugunduliwa kwenye kliniki ya kulala na kuvaa kinyago cha CPAP usiku.

  Kutibu apnea yako ya kulala kutaboresha maisha yako na inaweza kusaidia kuokoa maisha yako.