Mwanamke Huyu Anasambaa Mfululizo kwenye TikTok kwa Video Zake za Kuvutia za Kulala

Content.

• Pitia kwa

Wakati wowote mhusika katika sinema au kipindi cha Runinga anaamka ghafla katikati ya usiku na kuanza kulala chini ya barabara ya ukumbi, hali hiyo kawaida huonekana kuwa ya kutisha. Macho yao kawaida hutolewa wazi, mikono yao imenyooshwa, wanabana sana kama zombie kuliko mtu halisi, aliye hai. Na, kwa kweli, labda wananung'unika kitu ambacho kinakusumbua kwa usiku wote.

Licha ya picha hizi maarufu za kuporomoka, kesi halali za kulala usingizi huwa zinaonekana tofauti. Mfano halisi: TikToker @celinaspookyboo, almaarufu Celina Myers, amekuwa akichapisha picha za kamera ya usalama akitembea usiku kucha, na huenda ndilo jambo la kushangaza zaidi utakaloona wiki nzima. (ICYMI, TikTokers pia wanajadili ikiwa unapaswa kulala katika soksi zako kwa kupumzika vizuri.)

Myers - mwandishi, mmiliki wa chapa ya urembo, na mwenyeji wa podcast kwa siku - aliandika kwanza juu ya hali yake ya kulala mnamo Desemba. Katika video ya sasa ya virusi, ya mtindo wa selfie, anasema alilala kitandani, akajifungia nje ya chumba cha hoteli aliyokuwa akiishi, na akaamka chini ya ukumbi. Sehemu mbaya zaidi: Alisema alikuwa uchi kabisa. (Sura imefika kwa Myers na haikupokea jibu kufikia wakati wa kuchapishwa.)

Katika miezi kadhaa tangu, Myers alichapisha sehemu nyingine kadhaa zinazoonyesha njia zake za kutoroka akiwa amelala, zote zilinaswa kwenye kanda na kamera ambazo yeye na mumewe walikuwa wameweka katika nyumba yao yote. Katika video ya Januari, Myers anaonekana akinyakua sanamu ya Baby Yoda kutoka jikoni yake na. kutikisa kwa inaonekana "chumvi njia ya kuendesha gari," ambayo katika kesi hii, ni sakafu yake ya sebuleni. Baadaye usiku, Myers anarudi sebuleni, inaonekana alikuwa akilala tena, na anaanza kunung'unika upuuzi - kama vile, "Nilipigana na wewe, Chad," kwa lafudhi ya Kiingereza - na kuelekeza kwenye chumba. Ni tukio ambalo linaonekana kama lilitolewa moja kwa moja Shughuli ya kawaida, lakini ni ngumu kujizuia kutoka kwa kucheka. (Inahusiana: Shida hii ya Kulala ni Utambuzi wa Mguu wa Matibabu kwa Kuwa Owl Usiku Uliokithiri)

Na huo ni mwanzo tu wake. Myers pia ameshiriki klipu za maziwa yake ya chokoleti (FYI, anasema yeye havumilii lactose), akicheka kama mhalifu katika filamu ya Disney Pixar, akishindana na pweza aliyejazwa, na kunyunyiza mbegu za maboga kwenye sakafu ya sebule - wakati wote wa kulala. .

TikToks hizi za kupiga magoti zinaweza kuwa mbaya sana kuamini, lakini Myers alisema kwenye video ya marehemu-Januari kwamba ni kweli, kweli. "Mara tu nilipoanza kuona nyinyi mnapenda [video] za kulala, nilianza kuisababisha," alielezea kwenye video. "Kama ninavyosema kwenye video zangu nyingi, ikiwa ninakula jibini au chokoleti kabla ya kwenda kulala, kama vile nenda kitandani mara moja, [matembezi ya kulala] kawaida yatatokea, kama nafasi ya asilimia 80."

Iwapo unapanga kujaribu kuanzisha kipindi cha kulala mwenyewe kwa matumaini ya kuwa mpita njia mbaya kama Myers, uwezekano wako ni mdogo sana. Kulala usingizi ni nadra, ingawa ni kawaida kwa watoto na kwa watu walio na historia ya familia ya shida hiyo, anaelezea Lauri Leadley, mwalimu wa kliniki ya kulala na mwanzilishi wa Valley Sleep Center huko Arizona, ambaye alikataa kutoa maoni juu ya hali maalum ya Myers. Leadley anasema wataalam kimsingi hugundua parasomnias mbili, au shida za kulala ambazo husababisha tabia isiyo ya kawaida wakati wa kulala: kulala (aka somnambulism) na shida ya tabia ya kulala ya tabia ya macho (au RBD). Na kila moja hufanyika katika sehemu tofauti katika mzunguko wako wa kulala.

Usiku kucha, mwili wako huzunguka kupitia usingizi usio wa REM (aina ya kina, ya kurejesha) na usingizi wa REM (unapofanya ndoto zako nyingi). Kutembea usingizi mara nyingi hutokea wakati wa hatua ya 3 ya usingizi usio wa REM, wakati mapigo ya moyo wako, kupumua. , na mawimbi ya ubongo hupungua hadi viwango vyao vya chini zaidi, kulingana na Maktaba ya Kitaifa ya Tiba ya Marekani. Wakati ubongo unapojaribu kuhama kutoka hatua moja ya usingizi kwenda nyingine, kunaweza kuwa na kukatika, na kusababisha ubongo kuamka na uwezekano wa kusababisha kulala, anasema Leadley. Wakati wa kipindi cha kulala, unaweza kukaa kitandani na kuonekana kama umeamka; inuka na utembee; au hata kufanya shughuli ngumu kama vile kupanga upya samani, kuvaa nguo au kuzitoa, au kuendesha gari, kulingana na NLM. Sehemu ya kutisha: "Watu wengi wanaolala usingizi hawakumbuki au kukumbuka kumbukumbu za ndoto zao kwa sababu hawaamki kweli," anaongeza Leadley. "Wako katika hatua za kina za usingizi." (Inahusiana: Je! NyQuil Inaweza Kusababisha Kupoteza Kumbukumbu?)

Kwa upande wa nyuma, watu ambao wana RBD - kawaida hupatikana kwa wanaume zaidi ya miaka 50 na watu walio na shida ya neurodegenerative (kama ugonjwa wa Parkinson au shida ya akili) - unaweza kumbuka ndoto zao wanapoamka, anasema Leadley. Katika usingizi wa kawaida wa REM, misuli yako kuu (fikiria: mikono na miguu) ni, "kimepooza kwa muda," kulingana na Kliniki ya Cleveland. Lakini ikiwa una RBD, misuli hii bado inafanya kazi wakati wa kulala kwa REM, kwa hivyo mwili wako unaweza kutekeleza ndoto zako, anaelezea Leadley. "Iwe unatembea kwa miguu au una RBD, zote mbili ni hatari sana kwa sababu hujui mazingira yako; uko katika hali ya kupoteza fahamu," anasema. "Ikiwa uko katika hali ya kupoteza fahamu, ni nini kitakachokuzuia kutoka nje ya mlango, kuanguka kwenye bwawa lako la kuogelea, na kugonga kichwa chako njiani?"

Lakini hatari za kimwili, za haraka zinazokuja na kulala na RBD ni nusu tu ya tatizo. Fikiria ubongo wako kama simu ya rununu, anasema Leadley. Ikiwa utasahau kuziba simu yako kabla ya kulala au ikikatishwa kutoka kwa chaja katikati ya usiku, haitakuwa na betri ya kutosha kuifanya siku nzima, anaelezea. Vile vile, ikiwa ubongo wako hauzunguki ipasavyo katika awamu za usingizi zisizo za REM na REM - kutokana na kukatizwa au kusisimka kunaweza kusababisha kulala au kuigiza ndoto zako - ubongo wako hauchaji kikamilifu, anasema Leadley. Hii inaweza kusababisha uchovu kwa muda mfupi, na ikiwa inatokea mara kwa mara vya kutosha, inaweza hata kuchukua miaka mbali na maisha yako, anasema.

Ndio maana kudhibiti vichochezi vyako ni muhimu. Ikiwa unakabiliwa na usingizi wa kulala au una RBD, kafeini, pombe, dawa zingine (kama vile dawa za kutuliza, dawa za kukandamiza, na dawa zinazotumiwa kutibu ugonjwa wa narcolepsy), mafadhaiko ya mwili na kihemko, na ratiba za kulala zisizolingana zinaweza kuongeza uwezekano wako wa kipindi, anasema Leadley. "Kwa kawaida tungewashauri wagonjwa hawa wazingatie kuhakikisha wanaenda kulala wakati huo huo na kuamka kwa wakati mmoja, kudumisha utaratibu, na kudhibiti viwango vya mafadhaiko [kuzuia kulala au RBD]," anaongeza. (Kuhusiana: Jinsi ya Kulala Bora Wakati Stress Inaharibu Zzz yako)

Ingawa Myers bado hajashiriki ikiwa amemwona mtaalamu wa usingizi au akijaribu kuzuia vichochezi vyake, inaonekana kana kwamba anaitumia vyema hali yake ya kipekee - na ya kuburudisha sana. "Ulimwengu ni mahali pa fujo, na, kama, inahisi vizuri kwamba watu wanapata kicheko," Myers alisema kwenye video mwezi uliopita. "Adam [mume wangu] huwa anakaa kila wakati, na siko katika hatari yoyote. Kwa uaminifu, kutazama video hizo nyuma kunanifanya nicheke sana kwa sababu ni mimi, lakini kama, sio mimi, kwa sababu sikumbuki. Wakati mwisho wa siku, ndio, ni kweli. "

Pitia kwa