Cellulite

Content.

• Cellulite ni nini?
• Ni nini Husababisha Cellulite?
• Homoni
• Jinsia
• Mtindo wa maisha
• Kuvimba
• Je! Lishe Inachukua Jukumu katika Ukuzaji wa Cellulite?
• Inaweza Kupata Bora (au Mbaya Zaidi) Na Kupunguza Uzito
• Je! Ni Matibabu Gani Yanayopatikana?
• Krimu na lotion
• Udhibiti wa Mwongozo
• Tiba ya Mganda wa Acoustic
• Tiba za Laser au Mwanga
• Matibabu ya Mzunguko wa Redio
• Matibabu mengine
• Je! Unaweza Kuondoa Cellulite?

Cellulite ni hali ya mapambo ambayo hufanya ngozi yako ionekane imeganda na imepunguka. Ni kawaida sana na huathiri hadi 98% ya wanawake ().

Wakati cellulite sio tishio kwa afya yako ya mwili, mara nyingi huonekana kuwa mbaya na isiyofaa. Hii inaweza kuifanya kuwa chanzo cha mafadhaiko na wasiwasi kwa wale walio nayo.

Nakala hii inachunguza sababu za cellulite, ikiwa lishe yako ina jukumu na nini unaweza kufanya kuiondoa.

Cellulite ni nini?

Cellulite, au gynoid lipodystrophy, ni hali ambayo ngozi inaonekana kuwa dimpled, bumpy na "ngozi ya machungwa." Inasababishwa na mabadiliko katika muundo wa seli za mafuta na tishu zinazojumuisha ambazo ziko chini ya uso wa ngozi yako (,).

Mabadiliko haya yanaweza kusababisha seli zako za mafuta kuwa kubwa sana na kusukuma nje kwenye tishu zinazojumuisha chini ya ngozi yako.

Kwa kuongezea, mabadiliko katika usambazaji wa damu kwa maeneo yaliyoathiriwa na cellulite yanaweza kusababisha mkusanyiko wa maji zaidi katika tishu.

Hii huipa ngozi yako muonekano wa gumzo ambao unahusishwa na cellulite.

Kwa kufurahisha, cellulite inaonekana karibu tu kwa wanawake na kawaida hua katika mapaja, tumbo na matako.

Mara nyingi huainishwa kulingana na ukali wake:

• Daraja la 0: Hakuna cellulite.
• Daraja la 1: Ngozi laini ukisimama, lakini muonekano wa ngozi ya machungwa ukikaa.
• Daraja la 2: Ngozi ina mwonekano wa ngozi ya machungwa wakati umesimama na kukaa.
• Daraja la 3: Ngozi ina mwonekano wa ngozi ya machungwa wakati umesimama na maeneo yenye kina kirefu na unyogovu.

Walakini, kwa sasa hakuna njia ya kawaida ya kutathmini na kuainisha hali hii.

Cellulite ni hali ambayo ngozi yako inakuwa dimpled na bumpy. Mara nyingi huathiri wanawake, haswa karibu na tumbo, mapaja na kitako.

Ni nini Husababisha Cellulite?

Sababu ya watu kukuza cellulite bado haijaeleweka kabisa, lakini kuna uwezekano mkubwa husababishwa na mchanganyiko wa sababu.

Nadharia za kawaida zinajumuisha homoni, jinsia, mtindo wa maisha na uchochezi. Walakini, umri, uwezekano wa maumbile na umbo la mwili pia inaweza kuwa na jukumu.

Homoni

Cellulite inakua kwa sababu ya mabadiliko katika saizi na muundo wa seli zako za mafuta.

Ndio sababu imependekezwa kuwa homoni kama insulini na katekolini, ambazo zinahusika katika kuvunjika kwa mafuta na uhifadhi, zinaweza kuchukua jukumu muhimu katika malezi yake ().

Kwa mfano, imependekezwa kuwa usawa wowote wa homoni ambao unakuza faida ya mafuta juu ya kuvunjika kwa mafuta, kama vile viwango vya juu vya insulini, inaweza kumuweka mtu katika hatari kubwa ya kupata cellulite ().

Kwa kuongezea, ikizingatiwa kuwa cellulite inaonekana karibu tu kwa wanawake, inadhaniwa kuwa homoni ya kike ya ngono estrogeni inaweza kushiriki.

Nadharia hii inaweza kushikilia uzito, kwani cellulite inakua baada ya wanawake kupata ujana. Pia huwa mbaya wakati wa wakati wanawake wanapata mabadiliko katika viwango vya estrogeni, kama vile ujauzito na kumaliza.

Walakini, licha ya uvumi huu, jukumu haswa ambalo homoni hucheza katika malezi ya seluliti haijulikani kwa sasa.

Jinsia

Wanawake wana uwezekano mkubwa wa kukuza cellulite kuliko wanaume ().

Moja ya sababu za hii inajumuisha tofauti kwa njia ambayo tishu zinazojumuisha za wanawake na seli za mafuta hupangwa chini ya ngozi ().

Wanawake wana idadi kubwa ya seli za mafuta ambazo zinasimama wima chini ya ngozi, na vilele vya seli vinakutana na tishu zinazojumuisha kwa pembe ya kulia.

Kinyume chake, wanaume huwa na idadi ndogo ya seli za mafuta ambazo zimepangwa kwa usawa, kwa hivyo hulala juu ya kila mmoja.

Hii inafanya uwezekano mkubwa zaidi kwamba seli za mafuta katika wanawake "zitapenya" kwenye tishu zinazojumuisha na kuonekana chini ya ngozi.

Tofauti hizi za kimuundo huenda kwa njia kadhaa kuelezea kwanini cellulite inaonekana karibu kwa wanawake tu.

Mtindo wa maisha

Uonekano wa cellulite unaweza kufanywa mbaya zaidi na mkusanyiko wa giligili kwenye tishu zinazozunguka.

Imependekezwa kuwa mabadiliko katika mzunguko wa damu wa maeneo yaliyoathiriwa na cellulite inaweza kuwa sehemu ya kulaumiwa kwa hii ().

Wanasayansi wengine pia wamependekeza kwamba hii inaweza kusababishwa na mtindo wa maisha usiofanya kazi.

Vipindi vya kukaa kwa muda mrefu hufikiriwa kupunguza mtiririko wa damu na kusababisha mabadiliko haya katika maeneo yanayokabiliwa na cellulite.

Kuvimba

Nadharia nyingine ni kwamba cellulite ni shida ya kuunganika ya tishu inayosababishwa na uchochezi sugu, wa kiwango cha chini.

Wanasayansi wengine wamegundua seli za kinga ambazo zinaunganishwa na uchochezi sugu, kama macrophages na lymphocyte, kwenye tishu zilizoathiriwa na cellulite ().

Walakini, wengine hawakupata ushahidi wa majibu ya uchochezi katika maeneo haya.

Sababu halisi ya watu kukuza cellulite haijulikani, lakini inadhaniwa kuwa ni kwa sababu ya jeni, homoni na mtindo wa maisha.

Je! Lishe Inachukua Jukumu katika Ukuzaji wa Cellulite?

Jukumu la lishe katika ukuzaji na matibabu ya cellulite halijafanyiwa utafiti mzuri.

Kundi moja la wanasayansi limesema kwamba lishe iliyo na idadi kubwa ya wanga inaweza kufanya cellulite kuwa mbaya zaidi.

Hii ni kwa sababu wanafikiria inaweza kuongeza kiwango cha insulini ya homoni na kukuza kuongezeka kwa jumla ya mafuta mwilini (,).

Kwa kuongezea, imependekezwa pia kuwa lishe ambayo inajumuisha chumvi nyingi inaweza kuongeza uhifadhi wa maji, ikiwezekana kuifanya ionekane mbaya.

Walakini, kwa sasa kuna ushahidi mdogo sana wa kuunga mkono nadharia hizi.

Hiyo ilisema, bado ni wazo nzuri kuhakikisha lishe yako haina kiasi kikubwa cha sukari iliyosafishwa au wanga. Pia ni muhimu kudumisha uzito mzuri na kukaa vizuri kwenye maji.

Hii ni kwa sababu kupata uzito na kuzeeka kunahusishwa na hatari kubwa ya kupata cellulite. Kwa hivyo kudumisha lishe bora na inayofaa inaweza kusaidia ().

Walakini, ikizingatiwa kuwa cellulite hufanyika karibu na wanawake wote, kuiepuka kabisa haiwezekani.

Hivi sasa haijulikani ni jukumu gani lishe inachukua katika matibabu na kuzuia cellulite. Walakini, kudumisha lishe bora, kukaa na maji na kuzuia kuongezeka kwa uzito kunaweza kusaidia.

Inaweza Kupata Bora (au Mbaya Zaidi) Na Kupunguza Uzito

Kupunguza uzito mara nyingi kunakuzwa kama njia nzuri ya kujikwamua cellulite.

Kuongezeka kwa uzito kunaweza kuwa mbaya zaidi, haswa ikiwa tayari unene kupita kiasi, lakini ufanisi wa kupoteza uzito kama matibabu haujakatwa wazi (,).

Utafiti mmoja mdogo uligundua kuwa kupoteza uzito kulisaidia kupunguza ukali wa cellulite kwa watu wengi, haswa kwa wale ambao walikuwa wanene kupita kiasi ().

Walakini, karibu 32% ya watu katika utafiti huu waligundua kuwa kupoteza uzito kweli kulifanya cellulite yao ionekane kuwa mbaya.

Sababu ya hii haijulikani, lakini inaweza kuwa ni kwa sababu ya sababu zingine. Kwa mfano, tofauti katika muundo na unyoofu wa tishu zinazojumuisha, pamoja na uhifadhi wa maji, zinaweza kuchangia kuonekana kwa cellulite ().

Kwa ujumla, watu wengi watapata kuwa kupoteza uzito kunaboresha muonekano wa cellulite, lakini hii haihakikishiwi kuwa kesi kwa kila mtu.

Kuongezeka kwa uzito kunaweza kufanya cellulite kuwa mbaya zaidi. Walakini, kupunguza uzito haisaidii kila wakati na inaweza kuifanya iwe mbaya kwa watu wengine.

Je! Ni Matibabu Gani Yanayopatikana?

Ingawa hakuna tiba inayojulikana ya cellulite, kuna anuwai ya matibabu inayopatikana kwa watu wanaohusika na kuonekana kwake.

Krimu na lotion

Mafuta mengi na mafuta mengi yanadai kupunguza muonekano wa cellulite.

Viambatanisho vya kazi katika bidhaa hizi kawaida ni pamoja na kafeini, retinol na misombo ya mimea. Wanadai kusaidia kuboresha muonekano wa cellulite na:

• Kuvunja mafuta
• Kuboresha mtiririko wa damu
• Kuboresha elasticity ya ngozi
• Kupunguza uhifadhi wa maji

Walakini, bidhaa hizi hazijasomwa vizuri sana na faida zao hazieleweki ().

Udhibiti wa Mwongozo

Udanganyifu wa mwongozo unajumuisha kusugua ngozi kwa kutumia shinikizo laini. Hii inasemekana kusaidia kukimbia maji kupita kiasi na kupunguza muonekano wa cellulite ().

Inafikiriwa pia kufanya kazi kwa kuharibu seli zako za mafuta ili "zijenge upya," kujipanga tena na kusambazwa sawasawa zaidi, na kuifanya ngozi yako ionekane laini.

Uchunguzi wa uchunguzi umegundua kuwa mbinu hii inaweza kusaidia kupunguza muonekano wa cellulite kwa muda mfupi ().

Tiba ya Mganda wa Acoustic

Tiba ya mawimbi ya Acoustic (AWT) hutuma mawimbi ya mshtuko wa chini kupitia tishu zilizoathiriwa na selulite. Inafikiriwa kuwa hii inaweza kusaidia kuongeza mtiririko wa damu, kupunguza uhifadhi wa maji na kuvunja mafuta.

Masomo mengine yamegundua AWT kuwa yenye ufanisi katika kupunguza muonekano wa cellulite (,,).

Walakini, tafiti zingine hazijapata athari, na matokeo yamechanganywa. Masomo zaidi yanahitajika ili kujua ikiwa AWT ni matibabu madhubuti ().

Tiba za Laser au Mwanga

Laser yenye nguvu au vifaa vyenye msingi wa mwanga hutumiwa ama moja kwa moja kwenye ngozi kwa njia isiyo ya uvamizi au kutumika chini ya ngozi kwa utaratibu vamizi zaidi.

Hadi sasa, matibabu yasiyo ya uvamizi hayajafanikiwa sana (,).

Walakini, tafiti juu ya tiba vamizi ya laser wamegundua kuwa inaweza kusaidia kuboresha muonekano wa selulosi (,,,,).

Tiba nyepesi ya laser inadhaniwa inafanya kazi kwa kuyeyusha seli zenye mafuta na baadhi ya tishu zinazojumuisha ambazo zinabana ngozi na kuifanya iwe na gumu. Inaweza pia kufufua ngozi na kuongeza uzalishaji wa collagen.

Walakini, masomo hadi sasa yamekuwa madogo sana. Utafiti zaidi unahitajika (,).

Matibabu ya Mzunguko wa Redio

Matibabu ya masafa ya redio inajumuisha kupasha ngozi ngozi kwa kutumia mawimbi ya redio ya umeme.

Kama tiba ya laser, inafanya kazi kwa kuhamasisha utengenezaji wa ngozi na utengenezaji wa collagen, na pia kuvunja seli za mafuta.

Ukali wa matibabu unaweza kubadilishwa kwa kubadilisha mzunguko wa mawimbi ya redio. Mara nyingi hutumiwa pamoja na matibabu mengine kama massage.

Kwa ujumla, tafiti nyingi zinazochunguza matibabu ya masafa ya redio zimekuwa za ubora duni na kutoa matokeo mchanganyiko ().

Kwa sababu ya hii, haijulikani kwa sasa jinsi matibabu haya yanavyofaa, haswa kwa muda mrefu.

Matibabu mengine

Kuna matibabu mengine mengi ambayo yanadai kutibu na kutibu cellulite, pamoja na:

• Vidonge: Ikiwa ni pamoja na Ginkgo biloba, Centella asiatica na Melilotus officinalis.
• Mesotherapy: Sindano nyingi ndogo za vitamini kwenye ngozi.
• Tiba ya kaboni-dioksidi: Kuingiza kaboni dioksidi chini ya ngozi.
• Sehemu ndogo: Vipande vidogo vya kuvunja vipande vya tishu zinazojumuisha ngozi.
• Soksi za kubana: Soksi zilizobanwa kusaidia na utunzaji wa maji.
• Sindano za Collagen: Sindano ya collagen katika maeneo yaliyoathirika.

Walakini, ubora wa ushahidi juu ya matibabu haya ya cellulite kwa ujumla ni ya chini sana, na inafanya kuwa ngumu kujua jinsi zinavyofaa ().

Kuna matibabu mengi tofauti yanayopatikana kwa cellulite. Walakini, tafiti zinazochunguza wengi wao zina ubora duni, na inajulikana kidogo juu ya athari zao za muda mrefu.

Je! Unaweza Kuondoa Cellulite?

Ikiwa una wasiwasi juu ya cellulite, baadhi ya njia zilizojadiliwa hapo juu zinaweza kuboresha muonekano wake.

Walakini, kwa sasa hakuna matibabu ambayo imeonyeshwa kuwa yenye ufanisi kwa kuiondoa kwa muda mrefu.

Kwa ujumla, inaweza kuwa haiwezekani kuzuia kabisa cellulite. Walakini, kula lishe bora, kufanya mazoezi na kudumisha uzito mzuri kunaweza kusaidia kuiweka pembeni.