Chai 6 za laxative kupambana na kuvimbiwa

Content.

• 1. Chai ya Senna
• 2. Chai ya Psyllium
• 3. Chai takatifu ya kascara
• 4. Kata chai
• 5. Chai ya Fangula
• 6. Chai ya Rhubarb
• Tahadhari wakati wa kutumia chai ya laxative
• Vidokezo vingine vya kutibu kuvimbiwa

Kunywa chai ya laxative kama vile chai ya sene, rhubarb au harufu nzuri ni njia nzuri ya asili ya kupambana na kuvimbiwa na kuboresha usafirishaji wa matumbo. Chai hizi zinaweza kuchukuliwa ili kutolewa utumbo wakati haiwezekani kuhama baada ya siku 3 au wakati kinyesi kikavu sana na kimegawanyika.

Chai hizi zina mali ya dutu kama vile sinesides au mucilages, ambayo husaidia kupunguza dalili za kuvimbiwa, kuwezesha kuondoa kinyesi na ni rahisi kuandaa nyumbani. Walakini, chai za laxative, mara nyingi, hazipaswi kutumiwa kwa zaidi ya wiki 1 hadi 2, haswa chai ya rhubarb, cask takatifu na senna, ambayo inaweza kusababisha kuwasha ndani ya utumbo na, kwa hivyo, inapaswa kutumika kwa muda wa siku 3 . Ikiwa hakuna uboreshaji wa kuvimbiwa ndani ya wiki 1, daktari mkuu au daktari wa tumbo anapaswa kushauriwa ili matibabu sahihi zaidi yaweze kufanywa.

1. Chai ya Senna

Chai ya Senna husaidia kuongeza utumbo, kupunguza kuvimbiwa, lakini bila kusababisha kuongezeka kwa gesi, kwani ina senosides, mucilages na flavonoids katika muundo wake ambao una athari kali ya laxative. Chai hii inaweza kutengenezwa na majani makavu ya Senna alexandrina, pia inajulikana kama Alexandria senna au Cassia angustifolia.

Viungo

• 0.5 hadi 2g ya majani kavu ya senna;
• 250 ml ya maji ya moto.

Hali ya maandalizi

Ongeza majani yaliyokaushwa ya senna kwenye kikombe na maji ya moto. Acha kusimama kwa dakika 5, chuja na kisha kunywa.

Chaguo jingine nzuri ni kuandaa suluhisho na 2 ml ya dondoo ya senna ya giligili au 8 ml ya sira ya senna katika 250 ml ya maji na kinywaji.

Maandalizi haya yanaweza kuchukuliwa mara 2 hadi 3 kwa siku na kwa ujumla huwa na athari ya laxative ndani ya masaa 6 baada ya kumeza.

Senna haipaswi kutumiwa na wanawake wajawazito au wanaonyonyesha, watoto walio chini ya umri wa miaka 12 na katika kesi ya kuvimbiwa sugu, shida za matumbo kama kuzuia tumbo na kupungua, kutokuwepo kwa haja kubwa, magonjwa ya utumbo, maumivu ya tumbo, hemorrhoids, appendicitis, hedhi kipindi, maambukizo ya njia ya mkojo au ini, figo au moyo kushindwa.

2. Chai ya Psyllium

Psyllium, inayoitwa kisayansi Plantago ovata, ni mmea wa dawa ambao hunyonya maji ndani ya utumbo na hufanya utumbo kuwa rahisi zaidi, hii ni kwa sababu mbegu ya mmea huu ina gel nene iliyo na nyuzi za mumunyifu ambazo husaidia katika malezi ya kinyesi na katika urekebishaji wa utumbo, kudumisha afya ya jumla ya kumengenya.

Viungo

• 3 g ya mbegu ya psyllium;
• Mililita 100 ya maji ya moto.

Hali ya maandalizi

Weka mbegu za psyllium kwenye kikombe na maji ya moto. Acha kusimama, shida na kuchukua hadi mara 3 kwa siku.

Psyllium haipaswi kutumiwa wakati wa ujauzito, kunyonyesha na kwa watoto chini ya miaka 12.

3. Chai takatifu ya kascara

Kascara takatifu, inayojulikana kisayansi kama Rhamnus purshiana, ni mmea wa dawa ambao una kascosides ambazo hufanya uchochezi ndani ya utumbo, ambayo husababisha kuongezeka kwa utumbo wa matumbo na, kwa hivyo, inapendelea kuondolewa kwa kinyesi.

Viungo

• 0.5 g ya gome takatifu la cask, sawa na kijiko 1 cha gome;
• Mililita 150 ya maji ya moto.

Hali ya maandalizi

Ongeza ganda takatifu, kwenye kikombe na maji ya moto, na uondoke kwa dakika 15. Chuja na kunywa mara tu baada ya kujiandaa, kabla ya kulala, kwani athari ya chai hii hufanyika ndani ya masaa 8 hadi 12 baada ya kumeza.

Chaguo jingine ni kufanya suluhisho na matone 10 ya maji yanayotokana na kascara takatifu kwenye glasi ya maji na kunywa hadi mara 3 kwa siku.

Kaska takatifu haipaswi kutumiwa wakati wa ujauzito, na wanawake wanaonyonyesha, kwani inaweza kupita maziwa na kusababisha ulevi kwa mtoto, na kwa watoto walio chini ya umri wa miaka 10. Kwa kuongezea, chai au dondoo la maji haipaswi kutumiwa katika hali ya maumivu ya tumbo au colic, nyufa za mkundu au rectal, hemorrhoids, uzuiaji wa matumbo, appendicitis, uchochezi wa matumbo, upungufu wa maji mwilini, kichefuchefu au kutapika.

4. Kata chai

Kukatia kuna matajiri katika nyuzi mumunyifu kama vile pectini na nyuzi zisizoyeyuka kama selulosi na hemicellulose ambayo hufanya kwa kunyonya maji kutoka kwa njia ya kumengenya, kutengeneza gel ambayo inasaidia kudhibiti utumbo, kukuza utendaji mzuri wa matumbo. Kwa kuongeza, prunes pia ina sorbitol, ambayo ni laxative ya asili ambayo hufanya kwa kuwezesha kuondoa kinyesi. Kutana na matunda mengine ambayo husaidia kulegeza utumbo.

Viungo

• Prunes 3 zilizopigwa;
• 250 ml ya maji.

Hali ya maandalizi

Ongeza plommon kwenye chombo na mililita 250 za maji. Chemsha kwa dakika 5 hadi 7, wacha kupoa na kunywa chai hii iliyogawanyika siku nzima.

Chaguo jingine ni kuondoka kwa prunes 3 zilizowekwa na kuingia kwenye glasi 1 ya maji usiku mmoja na siku inayofuata, chukua tumbo tupu.

5. Chai ya Fangula

Fangula, inayojulikana kisayansi kwa Rhamnus frangula, ni mmea wa dawa ambao una glucofrangulin, dutu ambayo ina mali ya laxative, kwani huongeza unyevu wa kinyesi na huchochea harakati za matumbo na kumengenya, kuongeza uzalishaji wa bile, ambayo inaboresha mmeng'enyo wa chakula na inachangia kudhibiti utumbo .

Viungo

• 5 hadi 10 g ya gome la frangula, sawa na kijiko 1 cha gome;
• 1 L ya maji.

Hali ya maandalizi

Weka ganda lenye harufu nzuri na maji kwenye chombo na chemsha kwa dakika 15. Acha kusimama kwa masaa 2, chuja na kunywa vikombe 1 hadi 2 vya chai kabla ya kulala, kwani athari ya laxative kawaida hufanyika masaa 10 hadi 12 baada ya kunywa chai.

Chai hii haipaswi kuliwa wakati wa uja uzito na katika hali ya ugonjwa wa koliti au vidonda.

6. Chai ya Rhubarb

Rhubarb ni tajiri katika dhambi na wafalme ambao wana hatua kali ya laxative na inaweza kutumika kutibu kuvimbiwa. Mmea huu una athari ya laxative zaidi kuliko senna, kascara takatifu na fangula na, kwa hivyo, lazima itumike kwa uangalifu. Angalia faida zingine za kiafya za rhubarb.

Viungo

• Vijiko 2 vya shina la rhubarb;
• 500 ml ya maji.

Hali ya maandalizi

Ongeza shina la rhubarb na maji kwenye chombo na chemsha kwa dakika 10. Ruhusu kupasha moto, kuchuja na kunywa kikombe 1 kabla ya kulala.

Chai hii haipaswi kutumiwa na wanawake wajawazito, watoto walio chini ya umri wa miaka 10 au katika hali ya maumivu ya tumbo, kuzuia matumbo, kichefuchefu, kutapika, ugonjwa wa Crohn, colitis au ugonjwa wa haja kubwa. Kwa kuongezea, matumizi ya chai hii inapaswa kuepukwa na watu wanaotumia dawa kama vile digoxin, diuretics, corticosteroids au anticoagulants.

Tahadhari wakati wa kutumia chai ya laxative

Chai za kutuliza hazipaswi kutumiwa kwa zaidi ya wiki 1 hadi 2 kwani zinaweza kusababisha upotezaji wa maji na madini na kudhuru afya, haswa rhubarb, senna na chai takatifu ya kascara, kwani ni laxatives kali, haipaswi kutumiwa kwa zaidi ya siku 3 . Kwa kuongeza, chai ya laxative haipaswi kutumiwa mara kwa mara au kwa ziada, kwa hivyo ni muhimu kunywa chai hizi chini ya mwongozo wa daktari au mtaalamu aliye na uzoefu katika mimea ya dawa.

Chai hizi zinaweza kusaidia kupunguza kuvimbiwa, lakini ikiwa dalili haziboresha ndani ya wiki 1, unapaswa kushauriana na daktari mkuu au gastroenterologist kuanza matibabu sahihi zaidi.

Vidokezo vingine vya kutibu kuvimbiwa

Ili kuboresha kuvimbiwa, ni muhimu kunywa lita 1.5 hadi 2 za maji kwa siku, fanya mazoezi ya mwili kama vile kutembea na kula lishe bora kwa kula nyuzinyuzi zaidi, kuepuka vyakula vya viwandani na chakula cha haraka.

Tazama video hiyo na mtaalam wa lishe Tatiana Zanin na vidokezo vya kupambana na kuvimbiwa: