Mabadiliko ya kasi

Content.

• Pitia kwa

Nilizaliwa nikiwa na vali ya moyo isiyofanya kazi vizuri, na nilipokuwa na umri wa wiki 6, nilifanyiwa upasuaji ili kuweka ukanda kwenye vali ili kusaidia moyo wangu kufanya kazi kwa kawaida. Bendi haikukua kama nilivyokua, hata hivyo, kwa hivyo nilikuwa ndani na nje ya hospitali nikifanya matibabu ili kuufanya moyo wangu usifanye kazi vibaya. Madaktari wangu walinionya niepuke kufanya shughuli yoyote ambayo ingezidisha moyo wangu, kwa hivyo sikufanya mazoezi mara chache.

Halafu, nilipotimiza miaka 17, nilifanyiwa upasuaji wa moyo tena ili kutoshea moyo wangu na valve bandia ambayo ingefuatana na mwili wangu uliokua sasa. Wakati huu, nilivumilia kipindi kigumu cha kupona tangu kukatwa kwa kifua changu kilichukua wiki kupona. Wakati huo, iliumiza hata kukohoa au kupiga chafya, achilia mbali kutembea. Walakini, kadiri wiki zilivyoendelea, nilianza kupona na nikawa na nguvu. Miezi miwili baada ya upasuaji, nilianza kutembea kwa dakika chache kwa wakati, nikiongeza nguvu yangu hadi nikaweza kutembea kwa dakika 10 kwa kikao. Pia nilianza mazoezi ya uzani ili kujenga nguvu za misuli.

Miezi sita baadaye, nilianza chuo na ikabidi nitembee kila mahali, jambo ambalo lilinijengea stamina. Kwa nguvu hii, nilijitokeza kukimbia - mwanzoni kwa sekunde 15 tu na kutembea kwa dakika mbili. Niliendelea na mpango huu wa kutembea / kukimbia kwa mwaka ujao, na wakati huo ninaweza kukimbia kwa dakika 20 kwa wakati mmoja. Nilipenda msisimko wa kusukuma mwili wangu kwa mipaka mpya.

Nilikimbia mara kwa mara kwa miaka kadhaa iliyofuata. Siku moja, nilisikia juu ya kikundi cha mazoezi ya marathon na nilivutiwa na wazo la kukimbia mbio. Sikujua ikiwa moyo wangu ungeweza kushughulikia maili 26, lakini nilitaka kujua.

Kwa kuwa nilijua kwamba mwili wangu unapaswa kufanya mazoezi kwa kiwango cha juu zaidi, nilibadili mazoea yangu ya kula na kuanza kula vizuri zaidi. Nilianza kufanya uchaguzi nadhifu wa chakula kwa sababu niligundua kwamba nilipokula vizuri zaidi, nilikimbia vizuri zaidi. Chakula kilikuwa mafuta kwa mwili wangu, na ikiwa nilikula chakula cha taka, mwili wangu haukufanya vizuri. Badala yake, nilizingatia kula lishe bora.

Wakati wa mbio za marathon, nilichukua muda wangu na sikujali nilichukua muda gani kukimbia. Nilimaliza shindano hilo kwa muda wa chini ya saa sita, jambo ambalo lilikuwa jambo la kustaajabisha kwani miaka 10 mapema ningeweza kukimbia kwa shida kwa sekunde 15. Tangu marathon yangu ya kwanza, nimekamilisha mbili zaidi na nimepanga kushindana katika nne yangu msimu huu.

Moyo wangu uko katika hali nzuri, shukrani kwa lishe yangu yenye afya na mazoezi ya kawaida. Madaktari wangu wanashangaa kwamba mtu aliye na hali yangu anaendesha marathoni. Nimejifunza kuwa kwa muda mrefu kama nitakaa chanya, ninaweza kufanya chochote ninachoweka mawazo yangu.

Pitia kwa