Chai 4 kukausha tumbo lako haraka

Content.

• 1. Chai ya kijani
• 2. Chai ya Hibiscus
• 3. Maji ya mbilingani
• 4. Chai ya tangawizi

Chai za kupoteza tumbo ni chaguo nzuri kwa wale ambao wanajaribu kukausha tumbo, kwani huongeza kasi ya kimetaboliki na kutoa sumu mwilini, kuondoa sumu ambayo inahusika katika kupata uzito.

Kwa kuongezea, vyakula vingine pia vina mali ya diureti ambayo huondoa maji kupita kiasi mwilini, kuwa mbadala mzuri kwa wale ambao pia wanakabiliwa na utunzaji wa maji. Tazama vyakula vya diuretiki ambavyo husaidia kukausha tumbo.

1. Chai ya kijani

Kuchukua chai ya kijani na tangawizi kama mbadala ya maji husaidia kupunguza uzito kwa sababu viungo hivi ni diuretics na vina hatua ya joto, na kuongeza matumizi ya kalori ya mwili, hata wakati wa kupumzika.

Viungo

• Kijiko 1 cha chai ya kijani;
• Kijiko 1 cha tangawizi iliyokunwa;
• Lita 1 ya maji ya moto.

Hali ya maandalizi

Weka viungo vyote kwenye sufuria na uiruhusu ipumzike kwa dakika chache. Chuja na kunywa chai, kidogo kidogo, mara kadhaa kwa siku.

2. Chai ya Hibiscus

Hibiscus ni mmea mzuri sana wa kupoteza uzito, kwa sababu ya muundo wake tajiri katika anthocyanini, misombo ya phenolic na flavonoids, ambayo husaidia kudhibiti jeni zinazohusika na umetaboli wa lipids na kufanya upunguzaji wa seli za mafuta.

Viungo

• Vijiko 2 vya hibiscus kavu au mifuko 2 ya chai ya hibiscus;
• Lita 1 ya maji mwanzoni mwa kuchemsha.

Hali ya maandalizi

Chemsha maji, ongeza maua ya hibiscus na kisha funika kontena na uiruhusu isimame kwa muda wa dakika 10 kabla ya kuchuja na kunywa. Unapaswa kuchukua vikombe 3 hadi 4 vya chai hii kila siku, nusu saa kabla ya chakula chako kikuu.

3. Maji ya mbilingani

Kuchukua maji ya bilinganya husaidia kuondoa mafuta, na pia kupunguza cholesterol.

Viungo

• Bilinganya 1 na peel;
• Lita 1 ya maji.

Hali ya maandalizi

Loweka mbilingani 1 kwa lita 1 ya maji kwa masaa 6 na kisha piga kila kitu kwenye blender.

Kujua ni pauni ngapi unahitaji kupoteza uzito kufikia uzito bora pia ni muhimu kupoteza tumbo. Hapa kuna jinsi ya kujua ni pauni ngapi ninahitaji kupoteza.

4. Chai ya tangawizi

Tazama video ifuatayo na uone jinsi ya kutengeneza juisi ya detox kupoteza tumbo: