Je! Ninakabilianaje na 'Chemo Brain' bila Kuona Aibu?

Content.

• 1. Je! Unaweza kuwa wazi kujifunza mifumo mingine mpya ya shirika?
• 2. Je! Unajisikiaje kufungua watu zaidi juu ya mapambano yako?
• 3. Je! Unawezaje kupinga njia ambayo wewe, na wengine wanaokuzunguka, wanatarajia kuendelea?

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Ni rahisi sana kujilaumu kwa makovu ambayo tunabeba - ya mwili na ya akili.

Swali: Ingawa nilimaliza chemo miezi kadhaa iliyopita, bado ninajitahidi na "ubongo wa chemo" wa kutisha. Ninajikuta nikisahau vitu vya msingi, kama ratiba za michezo ya watoto wangu na majina ya watu ambao nilikutana nao hivi majuzi.

Ikiwa sio kwa kalenda kwenye simu yangu, sijui ni jinsi gani ningeweza kuweka miadi yoyote au mipango ambayo nimefanya na marafiki au mke wangu - na hapo ndipo ninapokumbuka kuweka vitu kwenye simu yangu kuanza. Bosi wangu ananikumbusha kila wakati juu ya kazi za kazi ambazo ningeisahau kabisa. Sikuwahi kuwa na mfumo wa shirika au kuweka orodha ya kufanya kwa sababu sikuwahi kuhitaji, na sasa najisikia kuzidiwa na aibu sana kujifunza jinsi ya kuifanya.

Lakini kwa kadiri mtu yeyote nje ya familia yangu anajua, niko katika msamaha na kila kitu ni nzuri. Kuficha kushindwa kwangu kwa utambuzi kunachosha. Msaada?

Ninajivunia wewe kupata matibabu na kutoka upande mwingine bado umejitolea kufanya haki na mke wako, marafiki wako, watoto wako, na kazi yako.

Kwa sababu tunaweza kuzungumza juu ya hilo kwa muda mfupi? Sitaki kupunguza mapambano yako ya sasa kabisa - lakini kile ulichopitia ni kama, mengi. Natumai watu katika maisha yako wanalitambua hilo na wako tayari kukukatisha tamaa kidogo ukisahau jina au miadi.

Na nimekuwa huko pia. Ninajua kuwa ingawa hiyo ni mawazo mazuri, haitoshi. Licha ya kila kitu ambacho tumepitia, mara nyingi ni rahisi sana kujilaumu kwa makovu ambayo tunabeba - ya mwili na kiakili.

Kwa hivyo, hapa kuna mambo matatu ya kujiuliza:

1. Je! Unaweza kuwa wazi kujifunza mifumo mingine mpya ya shirika?

Ingawa kuna mengi ambayo ni ya kipekee juu ya uzoefu wa matibabu ya saratani, hisia za aibu na kuzidiwa karibu na "kutofaulu" katika shirika na umakini ni moja inayoshirikiwa na watu wengi wanaokabiliwa na magonjwa anuwai na hali ya maisha.

Watu wazima waliogunduliwa hivi karibuni na ADHD, watu wanaoshughulika na unyimwaji wa usingizi sugu, wazazi wapya wanaojifunza kusimamia mahitaji ya mwanadamu mdogo pamoja na wao wenyewe: Watu hawa wote wanapaswa kushughulikia usahaulifu na upangaji. Hiyo inamaanisha kujifunza ujuzi mpya.

Baadhi ya ushauri wa shirika wenye huruma na unaofaa zaidi utapata ni vitu vyenye maana kwa watu walio na ADHD. Ubongo wa Chemo unaweza kuiga dalili za ADHD kwa njia nyingi, na wakati hiyo haimaanishi wewe sasa kuwa na ADHD, inamaanisha kuwa ustadi huo wa kukabiliana ni uwezekano wa kusaidia.

Ninapendekeza sana vitabu "Ongeza-Njia za Urafiki za Kupanga Maisha Yako" na "Kuongoza ADHD Yako ya Watu Wazima." Kitabu cha mwisho kinakusudiwa kukamilika kwa msaada wa mtaalamu - ambayo inaweza kuwa wazo nzuri kwako ikiwa una ufikiaji wa kitabu kimoja - lakini inaweza kufanywa peke yako. Vitabu hivi hufundisha ustadi wa vitendo ambao utakusaidia kufuatilia mambo na usijisikie mkazo na kutoweza.

Kuweka mfumo mpya wa shirika kote kwa familia pia ni njia nzuri ya kuwashirikisha wapendwa wako kukusaidia kukabiliana.

Haukutaja watoto wako wana umri gani, lakini ikiwa wana umri wa kutosha kucheza michezo ya baada ya shule, labda wana umri wa kutosha kujifunza jinsi ya kudhibiti ratiba zao. Hiyo ni jambo ambalo familia nzima inaweza kufanya pamoja. Kwa mfano, kuwa na kalenda iliyo na rangi kwenye ubao mweupe jikoni au chumba cha familia, na uhimize kila mtu kuchangia.

Hakika, inaweza kuwa marekebisho kidogo ikiwa kila wakati ungeweza kukumbuka kila kitu hapo awali. Lakini pia ni wakati mzuri kufundisha watoto wako juu ya umuhimu wa kusawazisha kazi ya kihemko katika familia na kuchukua jukumu la mahitaji yako mwenyewe.

Na kusema juu ya kuhusika wengine ...

2. Je! Unajisikiaje kufungua watu zaidi juu ya mapambano yako?

Inaonekana kama mafadhaiko yako mengi hivi sasa yanatoka kwa juhudi ya kujifanya kuwa "kila kitu ni nzuri." Wakati mwingine hiyo ni ngumu hata kuliko kushughulika na shida halisi unayojaribu sana kujificha. Una ya kutosha kwenye sahani yako hivi sasa.

Mbaya zaidi ya yote, ikiwa watu hawajui kuwa unajitahidi, ndio wakati huo huo wana uwezekano wa kufikia hitimisho hasi na lisilo la haki juu yako na kwa nini umesahau mkutano huo au mgawo huo.

Ili kuwa wazi, wao haipaswi. Inapaswa kuwa wazi kabisa kwamba inaweza kuchukua watu wakati kupona kutoka kwa matibabu ya saratani. Lakini sio kila mtu anajua vitu hivi.

Ikiwa wewe ni kitu kama mimi, unaweza kuwa unafikiria, "Lakini je! Hiyo sio kisingizio tu?" Hapana sio. Kama mwathirika wa saratani, una ruhusa yangu kuchukua neno "udhuru" kutoka kwa msamiati wako. (Isipokuwa kwa "Samahani, ni sehemu gani ya 'mimi kwa kweli nilikuwa na saratani' hauelewi?")

Inaweza kuonekana kama watu wamekukasirikia au kukukasirisha na wewe wakati mwingine kwamba kuwapa ufafanuzi hakutaleta mabadiliko. Kwa watu wengine isingekuwa, kwa sababu watu wengine hunyonya.

Zingatia wale ambao hawana. Kwao, kuwa na muktadha wa mapambano yako ya sasa kunaweza kufanya tofauti kati ya kuchanganyikiwa na uelewa wa kweli.

3. Je! Unawezaje kupinga njia ambayo wewe, na wengine wanaokuzunguka, wanatarajia kuendelea?

Uliamuaje kuwa kukumbuka ratiba za watoto wako za ziada na majina ya kila mtu unayekutana naye ni jambo ambalo unapaswa kuwa na uwezo wa kufanya?

Sifanyi kejeli. Kwa kweli nina matumaini utafakari jinsi ulivyokuja kuingiza matarajio haya ya kuweza kukumbuka kila kitu na kusimamia maisha ya wanadamu wengi bila msaada.

Kwa sababu ikiwa unasimama na kufikiria juu yake, kwa kweli hakuna kitu "cha kawaida" au "asili" juu ya wazo kwamba tunapaswa kuwa na uwezo wa kufanya vitu hivi kwa kumbukumbu.

Hatutarajii wanadamu kukimbia maili 60 kwa saa kufika kazini; tunatumia magari au usafiri wa umma. Hatutegemei sisi wenyewe kuweka kwa usahihi wakati katika akili zetu; tunatumia saa na saa. Kwa nini tunatarajia sisi wenyewe kukariri ratiba za michezo na orodha zisizo na mwisho za kufanya?

Ubongo wa binadamu sio lazima ubadilishwe kukariri ni siku na nyakati gani Josh ana Model UN na wakati Ashley ana mazoezi ya mpira wa miguu.

Na kwa muda mrefu, mrefu katika historia ya wanadamu, ratiba zetu hazikuamuliwa na saa na nyakati zilizokubaliwa. Walidhamiriwa na kuchomoza na jua.

Mimi sio mmoja wa vitambaa vya fedha, lakini ikiwa kuna moja inayopatikana hapa, ni hii: Matibabu yako na athari zake zinazoendelea zimekuwa mbaya na za kuumiza, lakini labda unaweza kuziacha iwe sababu ya kujikomboa kutoka kwa kitamaduni cha ujinga. matarajio ambayo kwa uaminifu hunyonya - kwa kila mtu mzuri.

Wako kwa uthabiti,

Miri

Miri Mogilevsky ni mwandishi, mwalimu, na mtaalamu wa mazoezi huko Columbus, Ohio. Wanashikilia BA katika saikolojia kutoka Chuo Kikuu cha Northwestern na bwana katika kazi ya kijamii kutoka Chuo Kikuu cha Columbia. Waligunduliwa na saratani ya matiti ya hatua ya 2a mnamo Oktoba 2017 na kumaliza matibabu katika chemchemi ya 2018. Miri anamiliki kama wigi 25 tofauti kutoka siku zao za chemo na anafurahiya kuzitumia kimkakati. Licha ya saratani, wanaandika pia juu ya afya ya akili, kitambulisho cha malkia, ngono salama na idhini, na bustani.