Kiendelezi hiki cha Chrome kinaweza Kusimamisha Wachukiaji wa Mtandao

Content.

• Pitia kwa

Inua mkono ikiwa umewahi kuchapisha kitu kwenye media ya kijamii ambacho ulijuta baadaye (ingiza emoji ya kuinua mikono hapa). Habari njema: Ikiwa una shida kudhibiti machapisho yako ya fujo ya Facebook, tweets, na maoni ya Instagram wakati umekuwa na mengi sana kwa saa ya furaha, kuna maendeleo mapya katika ulimwengu wa teknolojia ambao unaweza kusaidia.

Weka Reword, kiendelezi kipya cha Chrome ambacho huwazuia watumiaji kabla hawajachapisha au kutuma maoni hasi mtandaoni. Inatumia teknolojia inayofanana na ukaguzi wa tahajia inayotambua maneno na misemo ambayo inachukuliwa kuwa isiyo ya fadhili na huwavuka kwa laini nyekundu. Ugani huo uliundwa na nafasi ya kichwa, Taasisi ya Kitaifa ya Afya ya Akili ya Vijana ya Australia, kama sehemu ya juhudi za kupambana na uonevu wa kimtandao. Na inapaswa kusaidia-kulingana na majaribio ya nafasi ya kichwa, asilimia 79 ya watu wenye umri wa miaka 12 hadi 25 wako tayari "kuandika upya" machapisho yao wanapoona muhtasari wa maandishi.

Hii inakuja wakati wa juhudi za kupambana na uonevu, na ushiriki kutoka kwa washawishi wakuu kama Lady Gaga na Taylor Swift. Kuna sababu hii ni suala kubwa sana; inaweza kuwa mbaya kwa afya ya vijana. Uonevu wa watoto unaweza kusababisha shida za kiafya za akili kwa muda mrefu, pamoja na viwango vya juu vya wasiwasi, unyogovu, na shida za utu, kulingana na Dieter Wolke, Ph.D. mwanasaikolojia wa maendeleo katika Chuo Kikuu cha Warwick.

Unapoonewa, inachukuliwa kuwa tishio (kwa mwili wako au hadhi yako ya kijamii), kwa hivyo ubongo wako hutoa cortisol (homoni ya mafadhaiko), ambayo huongeza shinikizo la damu na mapigo ya moyo, kupanua wanafunzi wako, na kufanya mwili wako kuwa tayari. kujitetea, kulingana na watafiti wa PTSD. Ingawa ubongo na mwili wako kwa kawaida hurudi katika hali ya kawaida ndani ya saa chache (wakati mwingine mapema), uonevu mkali huacha ubongo wako "ukiwa umekwama" katika hali ya tahadhari ya juu inapopaswa kuwa shwari. Hii inaweza kusababisha nyuroni zako kupoteza unyumbufu na somo uwezo wao wa kupona haraka kutokana na mafadhaiko madogo. (Iwe ni kutoka kwa uonevu wa kimtandao au kitu kingine chochote, hii ndio Njia ya Kutuliza, Hata Unapokaribia Kushtuka.)

Vyombo vya habari vya kijamii tayari ni mteremko unaoteleza linapokuja afya yako ya akili. Kwa sababu watumiaji wengi huwa na "ukweli wa mkia-hewa" kwenye akaunti zao za kijamii, labda unajilinganisha na maisha ya dijiti yaliyopangwa kwa uangalifu na wengine. Kwa kweli, utafiti uliofanywa nchini Ujerumani uligundua kuwa wakati mwingi uliotumiwa kwenye Facebook ulisababisha mhemko hasi (kama upweke na wivu). Ongeza uonevu kwenye mchanganyiko, na inazidi kuwa mbaya.

Tahadhari: Watu ambao hupiga media za kijamii na tovuti zingine mara nyingi hufanya hivyo kwa makusudi. Ikiwa wao ni aina ambao wanapenda kuibuka kutoka kwa watumiaji wasio na hatia wa mtandao kwa kuchagua mapigano na kutoa matusi, hawatapakua kiendelezi ambacho kitawazuia kufanya hivyo. Reword inaweza kuwa zana bora kwa wazazi ambao wanataka kuhakikisha vijana wao wanafikiria mara mbili kabla ya kupiga "send." (Lakini usifikirie kuwa suala hili linahusu vijana tu; kuna watu wazima wanaowadhalilisha pia.) Ingawa ugani huu unaweza kusaidia kupalilia wengine wa chuki kutoka kwenye Instagram yako, ushindi wa kweli ni wakati haupendi kukukosesha vibaya. .

Pitia kwa