Wacha tuwe na ukaribu: Vidokezo 8 vya Wakati Ugonjwa sugu Unapata Njia ya Maisha Yako ya Ngono

Content.

• 1. Ishara ya fadhili huenda mbali
• 2. Kufanya ‘em laugh
• 3. Zungumza
• 4. Tabasamu kwa kila mmoja
• 5. Ukaribu wa kihisia
• 6. Netflix na snuggles
• 7. Nenda ujio
• 8. Kuchunguzana

Wakati mtu anasema neno ukaribu, mara nyingi ni neno la kificho kwa ngono. Lakini kufikiria kama hiyo kunaacha njia ambazo unaweza kuwa wa karibu na mwenzi wako bila "kwenda mbali." Kwa kusikitisha, kupungua kwa urafiki katika uhusiano ni kawaida sana kwa watu wanaoishi na magonjwa sugu. Na niamini mimi, kama "mtu wa mwili" anayejielezea mwenyewe ambaye anaishi na magonjwa kadhaa sugu, najua jinsi hii inaweza kuwa ya kukatisha tamaa.

Katika kazi yangu ya kuchunguza ngono na mahusiano kwa watu wanaoishi na magonjwa sugu, nimegundua kuna uwezekano wa kuchanganyikiwa kwa ndani ndani ya uhusiano juu ya urafiki na ngono. Lakini kwa kweli, ningeweza tu kuangalia uhusiano wangu mwenyewe kwa ushahidi.

Wakati nilikutana na mwenzi wangu kwa mara ya kwanza, kwa mfano, tulikuwa tukifanya mapenzi mara kwa mara AKA. Tulipendana kabisa kwa njia ambayo wanafunzi wa vyuo vikuu tu wanaweza kuwa.Kadiri tulivyozidi kukua, magonjwa yangu sugu yaliongezeka na kuongezeka kwa idadi. Nilikulia na ugonjwa wa pumu na ugonjwa wa akili wa watoto, lakini mwishowe niligunduliwa na fibromyalgia, unyogovu, wasiwasi, na shida ya mkazo baada ya kiwewe. Kiwango cha mazoezi ya mwili ambayo hapo awali tulikuwa nayo haikuwa kitu ambacho tunaweza kufanikiwa kwa msingi ule ule wa kawaida, hata wakati tulitaka. Kulikuwa na nyakati ambazo kwa kweli sikuweza kumshika mkono mume wangu kwa sababu ya maumivu, kwa sababu kitu ambacho hakikutakiwa kuumiza, kwa huzuni kilifanya.

Tulilazimika kujifunza jinsi ya kuwasiliana tena kwa sababu yake. Bado ni kitu ambacho tunafanya kazi pamoja, siku na siku. Sio rahisi, lakini inafaa. Hizi ni hila kadhaa tunazozipenda kuweka vitu vya karibu wakati ngono haipatikani:

1. Ishara ya fadhili huenda mbali

Kama mtu anayeishi na ugonjwa sugu, ninafanya kazi nyumbani na kwa ajili yangu mwenyewe. Mimi pia siku zote hutoka nje kufanya mambo ambayo ningependa. Wakati mwingine siwezi tu kuondoka nyumbani kwetu. Mojawapo ya mambo mazuri sana ambayo mume wangu hufanya mara kwa mara ni kusimama na kuchukua moja ya pipi au sodas ninazopenda sana anapoelekea nyumbani. Ni ukumbusho kwamba ananifikiria na anajua kuwa kitu kidogo kinaweza kunifanya nijisikie vizuri kidogo.

2. Kufanya ‘em laugh

Kupata njia za kucheka na kupata ucheshi maishani ni muhimu kukabiliana na ugonjwa na maumivu, na husaidia kukuleta karibu na mwenzi wako.

Moja ya nyakati ninazopenda ni wakati tunakuwa kitandani na hatuwezi kulala kabisa lakini sisi wote ni walevi wa ngumi kwa sababu tunacheka sana. Urafiki kama huo husaidia sana mtu anayeishi na ugonjwa sugu. Mume wangu ni mfalme wa puns, kwa hivyo hiyo inasaidia, pia.

3. Zungumza

Kuwasiliana sio rahisi kila wakati, na hiyo ni kweli haswa wakati ugonjwa, maumivu, au ulemavu unahusika. Bado, mawasiliano ya uaminifu ni muhimu sana kudumisha urafiki na kuhakikisha kuwa unaweza kupata njia ya kuelewa maumivu ya kila mmoja, viwango vya nishati, tamaa, na zaidi.

Mimi na mume wangu ilibidi tujishughulishe na ustadi wetu wa mawasiliano ili kukaa pamoja kwa muda mrefu kama tuna. Ni muhimu kwa kila mtu, lakini haswa kwa wale wetu wanaoshughulika na ugonjwa au maumivu.

4. Tabasamu kwa kila mmoja

Hapana, kwa umakini. Tabasamu na mpenzi wako. Utafiti umeonyesha kuwa unapotabasamu, mapigo ya moyo wako hupungua, kupumua kwako kunapungua, na mwili wako unapumzika. Vitu hivi pamoja vinaweza kusaidia kupunguza kiwango cha jumla cha mafadhaiko. Ikiwa mwenzi wako ana ugonjwa wa ugonjwa sugu, fikiria tu kile kikao cha tabasamu cha haraka kinaweza kuwafanyia.

5. Ukaribu wa kihisia

Ukaribu wa kihemko, kwa akili yangu, ni urefu wa urafiki. Tunaweza kuwa karibu sana na watu, lakini sio kushikamana kihemko. Wakati uhusiano wa kihemko unahusika, hata hivyo, inachukua uhusiano hadi kiwango cha juu. Inaweza kuunda vifungo vya karibu na kusaidia kuboresha ujuzi wa mawasiliano. Michezo kama Maswali 21, Je! Ungeamua badala yake? Na Kamwe Sijawahi kuwa njia nzuri za kujifunza zaidi juu ya kila mmoja na kuungana kwa kiwango cha ndani, cha kihemko.

6. Netflix na snuggles

"Netflix na baridi" sio kabisa tunayohitaji kila wakati. Bado, kujivinjari na blanketi, mito, na vitafunio unavyopenda na kutazama sinema pamoja inaweza kuwa faraja sana, hata wakati mwenzako anapambana.

7. Nenda ujio

Vituko na safari zina njia hii nzuri ya kuingiza urafiki, bila kujali uko na nani. Ninapenda kusafiri na mara nyingi hufanya hivyo peke yangu kwa kazi. Bado, moja ya mambo ninayopenda kabisa ni kusafiri na mume wangu. Inaturuhusu sisi wote kuchunguza maeneo mapya, kujichunguza wenyewe, na kusaidiana katika uchunguzi huo.

8. Kuchunguzana

Ukaribu wa mwili sio kila wakati tu juu ya ngono. Wakati mwingine nyakati zingine za karibu zaidi zinajumuisha vitu kama kuteleza, massage, kucheza na nywele, kubusu, na zaidi.

Jamii yetu inaamini kuwa mawasiliano ya kingono ya aina yoyote lazima kuishia kwa mshindo. Walakini, hii sio kweli tu. Mawasiliano ya kingono inaweza kuwa na ni mengi zaidi. Kuchunguza maeneo yenye erogenous au maeneo ambayo yanaweza kukusisimua pamoja inaweza kuwa ya kufurahisha na kutosheleza!

Kirsten Schultz ni mwandishi kutoka Wisconsin ambaye anapinga kanuni za kijinsia na kijinsia. Kupitia kazi yake kama mwanaharakati sugu wa magonjwa na ulemavu, ana sifa ya kubomoa vizuizi wakati akisababisha shida ya kujenga. Kirsten hivi karibuni alianzisha Jinsia sugu, ambayo inajadili waziwazi jinsi ugonjwa na ulemavu vinavyoathiri uhusiano wetu na sisi wenyewe na wengine, pamoja na - ulidhani - ngono! Unaweza kujifunza zaidi juu ya Kirsten na Jinsia sugu kwenye chronicsex.org.