Inamaanisha Nini Wakati Ukosefu wa Maji Unakuwa wa Muda Mrefu na Mzito?

Content.

• Ishara na dalili za upungufu wa maji mwilini sugu
• Sababu za upungufu wa maji mwilini sugu
• Upimaji wa upungufu wa maji mwilini sugu
• Je! Ukosefu wa maji mwilini hutibiwaje?
• Inachukua muda gani kupona kutokana na upungufu wa maji mwilini?
• Je! Ni shida gani za upungufu wa maji mwilini sugu?
• Nini mtazamo?

Maelezo ya jumla

Mwili wako unahitaji maji kwa kila kazi inayofanya. Ukosefu wa maji mwilini ni neno kwa mmenyuko wa mwili wako wakati hunywi maji ya kutosha, na kusababisha upungufu wa maji. Ukosefu wa maji mwilini sugu ni hali wakati upungufu wa maji mwilini hujitokeza tena kwa muda mrefu, wakati mwingine bila kujali ni kiasi gani cha maji unachukua siku fulani.

Watu wengi wanakabiliwa na upungufu wa maji mwilini kwa hali fulani, kama vile joto kali au shughuli za mwili za muda mrefu. Kesi za upungufu wa maji mwilini zinaweza kutatuliwa kwa kupumzika na kunywa maji.

Lakini upungufu wa maji mwilini hupita hatua ya kutumia tu maji zaidi kuliko unavyotumia. Badala yake, inakuwa suala linaloendelea ambapo unalazimisha mwili wako kufanya kazi bila maji ya kutosha. Ukosefu wa maji mwilini sugu, wakati ni muhimu, inahitaji matibabu ya haraka.

Ikiachwa bila kutibiwa, upungufu wa maji mwilini umehusishwa na hali zingine za kiafya kama shinikizo la damu na mawe ya figo.

Ishara na dalili za upungufu wa maji mwilini sugu

Unapokosa maji mwilini, unaweza kupata moja au zaidi ya dalili zifuatazo:

• mkojo wenye rangi nyeusi
• uchovu wa misuli
• kizunguzungu
• kiu kali

Ukosefu wa maji mwilini sugu hutoa tofauti kidogo. Unaweza kupata dalili zingine hapo juu. Au unaweza hata kugundua kuwa umepungua maji. Hii hufanyika wakati mwili wako unakuwa dhaifu kwa ulaji wa maji na unajaribu kufanya na maji kidogo, bila kujali ni kiasi gani unakunywa. Ishara zingine za upungufu wa maji mwilini ni pamoja na:

• ngozi kavu au dhaifu
• kuvimbiwa
• uchovu wa kila wakati
• udhaifu wa misuli unaoendelea
• maumivu ya kichwa mara kwa mara

Ishara za upungufu wa maji mwilini ambao daktari atatafuta ni pamoja na ujazo wa damu, viwango vya elektroni isiyo ya kawaida, na kazi ya figo iliyopunguzwa kwa muda.

Sababu za upungufu wa maji mwilini sugu

Sababu za upungufu wa maji mwilini zinaweza kutofautiana. Sababu za hatari za kukuza upungufu wa maji mwilini ni pamoja na:

• kuishi katika hali ya hewa ya joto
• kufanya kazi nje
• kuwa na ufikiaji wa maji kwa nadra tu

Kupigwa na joto na kuishi katika hali ya joto kali mara nyingi huunganishwa.

Kuhara mara kwa mara kunaweza kukuacha ukiwa na maji mwilini. Hali fulani ya njia ya kumengenya inaweza kukufanya uweze kukabiliwa na kuhara, pamoja na:

• ugonjwa wa utumbo
• ugonjwa wa haja kubwa
• unyeti wa gluksi isiyo ya kawaida

Ukosefu wa maji mwilini unaweza kutokea kwa watoto. Watoto na watoto wachanga ambao hawawezi kuelezea kuwa wana kiu wanaweza kukosa maji mwilini. Magonjwa ya utotoni yanayoambatana na homa, kuhara, au kutapika pia huwaacha watoto katika hatari ya kukosa maji mwilini. Jua dalili za onyo za upungufu wa maji mwilini kwa watoto wachanga.

Mimba na kunyonyesha pia kunaweza kukuweka katika hatari kubwa ya upungufu wa maji mwilini. Hyperemesis gravidarum, hali inayosababishwa na ujauzito, inaweza kuifanya kudumisha viwango sahihi vya maji.

Upimaji wa upungufu wa maji mwilini sugu

Ikiwa daktari wako anashuku una upungufu wa maji mwilini sugu, wanaweza kukimbia vipimo kadhaa. Mtihani rahisi wa upimaji wa mwili kuangalia aina yoyote ya upungufu wa maji mwilini huitwa mtihani wa turgor wa ngozi. Hii inapima unyogovu wa ngozi yako, ikionyesha ikiwa viwango vyako vya majimaji vina afya. Kwa kubana ngozi yako kwa upole na kuona inachukua muda gani kwa ngozi yako kupata sura yake ya asili baadaye, daktari wako anaweza kupata dalili ya kuwa umepungukiwa na maji au la.

Upimaji mwingine wa upungufu wa maji mwilini unahitaji kazi ya maabara. Vipimo hivi vitaonyesha kiwango cha upungufu wa maji mwilini. Pia, kuwa na msingi wa kulinganisha maabara yanayofuata baada ya muda inaweza kusaidia daktari wako kutofautisha kati ya upungufu wa maji mkali na sugu. Wanaweza pia kusaidia daktari wako kuamua ni aina gani ya matibabu ya kupendekeza.

Uchunguzi wa upungufu wa maji mwilini ni pamoja na:

• Uchunguzi wa mkojo. Kupima mkojo wako kutasaidia daktari wako kuona ikiwa mwili wako unazalisha mkojo wa kutosha au mdogo sana.
• Jaribio la jopo la Kemia. Jaribio hili la damu litafunua viwango vya elektroni, pamoja na sodiamu na potasiamu, katika mwili wako. Jaribio hili linaweza pia kuonyesha ikiwa figo zako zina uwezo wa kusindika taka vizuri.

Je! Ukosefu wa maji mwilini hutibiwaje?

Unapokuwa na upungufu wa maji mwilini sugu, kunywa maji wazi wakati mwingine haitoshi kurejesha usawa wa elektroliti ya mwili wako. Vinywaji vyenye elektroliti zilizoongezwa vinaweza kuagizwa kusaidia mwili wako kupata maji yaliyopotea.

Unaweza kutaka kujaribu kinywaji hiki cha kupendeza cha elektroliti pia.

Badala ya kunywa kioevu kikubwa mara moja, unaweza kuhitaji kunywa maji kidogo mara nyingi. Katika hali mbaya ya upungufu wa maji mwilini sugu, unaweza kuhitaji kulazwa hospitalini na uwe na laini ya kuingiza mishipa kwenye maji yako moja kwa moja hadi upungufu wa maji utakapoboreka.

Utunzaji wako wa muda mrefu utalenga kuzuia upungufu wa maji mwilini. Hii itategemea kile kinachosababisha upungufu wako wa maji mwanzoni. Kushughulikia hali ya msingi ya kumengenya na chombo inaweza kuwa sehemu ya matibabu yako sugu ya upungufu wa maji mwilini.

Ikiwa upungufu wa maji mwilini sugu unahusiana na mtindo wako wa maisha, kazi, au lishe, unaweza kufanya kazi na daktari wako kufanya mabadiliko ambayo hufanya upungufu wa maji mwilini uwe na uwezekano mdogo. Chaguzi zinazowezekana za usimamizi ni pamoja na:

• kufuatilia ulaji wako wa maji wa kila siku kwa kutumia jarida au programu
• kupungua kwa unywaji pombe
• kuangalia viwango vya mafadhaiko yako
• kupunguza tiba ya dawa ya diuretic
• kupunguza kafeini ikiwa inasababisha kupoteza maji

Inachukua muda gani kupona kutokana na upungufu wa maji mwilini?

Wakati wa kupona kwa upungufu wa maji hutegemea sababu ya msingi na inaweza pia kutegemea ni muda gani umepunguzwa maji mwilini. Ikiwa upungufu wa maji mwilini ni wa kutosha kiasi kwamba inahitaji kulazwa hospitalini, au ikiwa inaambatana na kiharusi, inaweza kuchukua siku moja au mbili kabla ya kutolewa hospitalini.

Mara tu hatua ya dharura ya kutokomeza maji mwilini imepita, daktari wako ataendelea kufuatilia kupona kwako. Utahitaji kufuata miongozo ya matibabu kwa angalau wiki chache zijazo wakati daktari wako anaangalia joto lako, kiwango cha mkojo, na elektroni.

Je! Ni shida gani za upungufu wa maji mwilini sugu?

Ikiwa umekosa maji mwilini, unaweza kukuza hali zingine za kiafya. Dalili kama kichefuchefu, maumivu ya kichwa, kizunguzungu, na misuli ya misuli inaweza kuendelea au kuzidi wakati upungufu wako wa maji unapoendelea.

Ukosefu wa maji mwilini unaoendelea umehusishwa na:

• kupungua kwa kazi ya figo
• mawe ya figo
• shinikizo la damu
• maambukizi ya njia ya mkojo
• kushindwa kwa matumbo
• shida ya akili

Watafiti wanapaswa kuelewa njia zote ambazo upungufu wa maji mwilini unaweza kuathiri utendaji wako wa mwili.

Nini mtazamo?

Ukosefu wa maji mwilini ni hali mbaya. Haipaswi kupuuzwa kamwe. Wakati mkali, inahitaji msaada wa dharura wa matibabu.

Kawaida, baada ya dalili zako za upungufu wa maji kupungua, mtazamo ni mzuri. Inaweza kuwa mbaya zaidi kuliko sugu na kwa sababu ya hali inayoweza kubadilishwa na sababu ya moja kwa moja, inayotambulika. Walakini, ikiwa upungufu wa maji mwilini ni mkali zaidi au wa muda mrefu, unaweza kuwa na ugonjwa wa msingi. Hii inaweza kuhitaji matibabu ya karibu au ufuatiliaji kwa muda mrefu hata baada ya upungufu wa maji mwilini kuboresha.

Kuwa mwangalifu ili kuepuka maji mwilini katika siku zijazo na kuboresha afya yako ya muda mrefu kwa kushughulikia tabia au sababu zinazosababisha upunguke maji mwilini.