Je! Ni Dalili za Chronophobia na Nani Yuko Hatarini?

Content.

• Chronophobia ni nini?
• Dalili
• Ni nani aliye katika hatari?
• Matibabu
• Shida
• Kuchukua

Chronophobia ni nini?

Kwa Kiyunani, neno chrono linamaanisha wakati na neno phobia linamaanisha hofu. Chronophobia ni hofu ya wakati. Inajulikana na hofu isiyo na mantiki lakini inayoendelea ya wakati na kupita kwa wakati.

Chronophobia inahusiana na nadra chronomentrophobia, hofu isiyo ya busara ya saa, kama saa na saa.

Chronophobia inachukuliwa kuwa phobia maalum. Phobia maalum ni shida ya wasiwasi inayoonyeshwa na hofu yenye nguvu, isiyo na sababu ya kitu ambacho kinatoa hatari kidogo au hakuna kabisa, lakini huchochea kuepukwa na wasiwasi. Kawaida, hofu ni ya kitu, hali, shughuli, au mtu.

Kuna aina tano maalum za phobia:

• mnyama (kwa mfano, mbwa, buibui)
• hali (madaraja, ndege)
• damu, sindano, au jeraha (sindano, damu huchota)
• mazingira ya asili (urefu, dhoruba)
• nyingine

Dalili

Kulingana na Kliniki ya Mayo, dalili za phobia maalum zinaweza kuwa:

• hisia za hofu kubwa, wasiwasi, na hofu
• ufahamu kwamba hofu yako haifai au imetiliwa chumvi lakini unahisi kukosa msaada wa kuisimamia
• ugumu wa kufanya kazi kawaida kwa sababu ya hofu yako
• kasi ya moyo
• jasho
• ugumu wa kupumua

Dalili zinaweza kusababishwa wakati zinawasilishwa na phobia yenyewe au kutokea wakati wa kufikiria juu ya phobia.

Kwa mtu aliye na chronophobia, mara nyingi hali maalum inayoangazia kupita kwa wakati inaweza kuongeza wasiwasi, kama:

• kuhitimu shule ya upili au chuo kikuu
• kumbukumbu ya harusi
• siku ya kuzaliwa
• Sikukuu

Walakini, mtu aliye na chronophobia anaweza kupata wasiwasi kama nyenzo ya kudumu maishani mwao.

Ni nani aliye katika hatari?

Kulingana na Taasisi ya Kitaifa ya Afya ya Akili, karibu asilimia 12.5 ya watu wazima wa Merika, wakati mwingine katika maisha yao watapata woga maalum.

Kwa kuwa chronophobia imeunganishwa na wakati, ni mantiki kwamba:

• Inaweza kutambuliwa kwa wazee na watu wanaokabiliwa na magonjwa ya mwisho, wasiwasi juu ya wakati ambao wamebaki kuishi.
• Katika gereza, chronophobia wakati mwingine huweka wakati wafungwa wanatafakari urefu wa kufungwa kwao. Hii inajulikana kama ugonjwa wa neva wa gerezani au kama wazimu.
• Inaweza kuwa na uzoefu katika hali, kama janga la asili, wakati watu wako katika kipindi cha muda mrefu cha wasiwasi bila njia za kawaida za kufuatilia wakati.

Pia, hisia ya siku za usoni zilizoonyeshwa, kulingana na, imetumika kama vigezo vya uchunguzi wa PTSD (shida ya mkazo baada ya kiwewe).

Matibabu

Muungano wa Kitaifa juu ya Ugonjwa wa Akili unaonyesha kuwa, ingawa kila aina ya shida ya wasiwasi kawaida ina mpango wake wa matibabu, kuna aina za matibabu ambayo hutumiwa kawaida.

Hizi ni pamoja na tiba ya kisaikolojia, kama tiba ya tabia ya utambuzi, na dawa za dawa, pamoja na dawa za kukandamiza na dawa za kupambana na wasiwasi, kama vile beta blockers na benzodiazepines.

Matibabu inayopendekezwa na mbadala ni pamoja na:

• kupumzika na mbinu za kupunguza mkazo, kama vile umakini wa umakini na mazoezi ya kupumua
• yoga kusimamia wasiwasi na mazoezi ya kupumua, kutafakari na mkao wa mwili
• zoezi la aerobic kwa shida na msamaha wa wasiwasi

Shida

Phobias maalum inaweza kusababisha shida zingine, kama vile:

• shida za mhemko
• kujitenga dhidi ya kutangamana na watu
• matumizi mabaya ya pombe au dawa za kulevya

Ingawa phobias maalum haziitaji matibabu kila wakati, daktari wako anapaswa kuwa na ufahamu na mapendekezo ya kusaidia.

Kuchukua

Chronophobia, ni phobia maalum inayoelezewa kama hofu isiyo na mantiki lakini mara nyingi isiyokoma ya wakati na kupita kwa wakati.

Ikiwa chronophobia, au phobia yoyote, inaingiliana na maisha yako ya kila siku, jadili hali hiyo na mtoa huduma wako wa afya. Wanaweza kupendekeza mtaalam wa afya ya akili kusaidia utambuzi kamili na kupanga hatua ya matibabu.