Jinsi ya Kufuata Lishe ya Kioevu iliyo wazi

Content.

• Inafanyaje kazi?
• Je! Siku kwenye lishe ya kioevu wazi inaonekanaje?
• Kiamsha kinywa
• Vitafunio
• Chakula cha mchana
• Vitafunio
• Chajio
• Faida na hasara
• Faida:
• Hasara:
• Vitu vya kujua kabla ya kuanza lishe ya kioevu wazi

Ni nini hiyo?

Lishe iliyo wazi ya kioevu ni sawa kabisa na inasikika kama: lishe iliyo na vimiminika wazi tu.

Hizi ni pamoja na maji, mchuzi, juisi zingine bila massa, na gelatin wazi. Wanaweza kuwa na rangi, lakini wanahesabu kama vinywaji wazi ikiwa unaweza kuona kupitia wao.

Vyakula vyovyote ambavyo vinachukuliwa kuwa kioevu au sehemu kioevu kwenye joto la kawaida vinaruhusiwa. Huwezi kula vyakula vikali kwenye lishe hii.

Inafanyaje kazi?

Madaktari huwa na kuagiza lishe wazi za kioevu kabla ya taratibu kadhaa za matibabu zinazojumuisha njia ya kumengenya, kama koloni.

Wanaweza pia kupendekeza lishe hii kusaidia kupunguza shida kutoka kwa shida za mmeng'enyo, kama ugonjwa wa Crohn, diverticulitis, na kuharisha. Inaweza pia kutumika baada ya aina fulani za upasuaji. Hii ni kwa sababu vimiminika vilivyo wazi humeng'enywa kwa urahisi na husaidia kusafisha njia ya utumbo ya mwili.

Kwenye lishe iliyo wazi ya kioevu, lengo ni kukuwekea unyevu wakati unakupa vitamini na madini ya kutosha kwa nishati. Lishe hiyo pia inakusudiwa kuweka tumbo na matumbo kupumzika.

Futa vimiminika ambavyo vinaruhusiwa ni pamoja na:

• mchuzi wazi (bila mafuta)
• vinywaji wazi vya lishe (Enlive, Hakikisha wazi)
• soda zenye kaboni kama vile Sprite, Pepsi, na Coca-Cola
• supu wazi
• kahawa bila maziwa au cream
• pipi ngumu (matone ya limao au raundi ya peppermint)
• asali
• juisi bila massa (apple na cranberry nyeupe)
• lemonade bila massa
• gelatin wazi (Jell-O)
• popsicles bila massa ya matunda au vipande vya matunda ndani
• vinywaji vya michezo (Gatorade, Powerade, Maji ya Vitamini)
• nyanya iliyochujwa au juisi ya mboga
• chai bila maziwa au cream
• maji

Unapaswa kuepuka vyakula sio kwenye orodha hii. Kwa vipimo kadhaa, kama kolonokopiki, madaktari wanapendekeza uepuke vimiminika vilivyo wazi vyenye rangi nyekundu au zambarau.

Je! Siku kwenye lishe ya kioevu wazi inaonekanaje?

Hapa kuna orodha ya siku moja ya lishe ya kioevu iliyo wazi:

Kiamsha kinywa

• Bakuli 1 la gelatin
• 1 juisi ya matunda isiyo na massa
• Kikombe 1 cha kahawa au chai bila maziwa
• sukari au asali

Vitafunio

• 1 juisi ya matunda isiyo na massa
• 1 gelatin ya bakuli

Chakula cha mchana

• 1 juisi ya matunda isiyo na massa
• 1 glasi maji
• 1 kikombe mchuzi
• 1 gelatin ya bakuli

Vitafunio

• Popsicle 1 isiyo na massa
• Kikombe 1 cha kahawa au chai bila maziwa, au soda
• sukari au asali

Chajio

• 1 glasi ya maji ya matunda bila maji
• 1 kikombe mchuzi
• 1 gelatin ya bakuli
• Kikombe 1 cha kahawa au chai bila maziwa
• sukari au asali

Faida na hasara

Faida:

• Lishe hiyo ni nzuri kukusaidia kujiandaa au kupona kutoka kwa jaribio la matibabu, upasuaji, au utaratibu mwingine wa matibabu.
• Ni rahisi kufuata.
• Ni gharama nafuu kufuata.

Hasara:

• Lishe iliyo wazi ya kioevu inaweza kukufanya uhisi uchovu na njaa kwa sababu haina kalori nyingi na virutubisho.
• Inaweza kuchosha.

Vitu vya kujua kabla ya kuanza lishe ya kioevu wazi

Ikiwa umeagizwa lishe ya kioevu wazi kabla ya koloni, hakikisha uepuke vimiminika wazi vyenye rangi nyekundu au zambarau. Hizi zinaweza kuingiliana na upigaji picha wa jaribio. Daktari wako atakujulisha ikiwa hii ni muhimu.

Ongea na daktari wako ikiwa una ugonjwa wa kisukari. Ukifanya hivyo, lishe ya kioevu iliyo wazi inapaswa kutoa juu ya gramu 200 za wanga kuenea sawa kwa siku nzima ili kukusaidia kudhibiti sukari yako ya damu. Fuatilia sukari yako ya damu kwa uangalifu na ufanye mabadiliko ya kurudi kwenye vyakula vikali haraka iwezekanavyo.

Kumbuka, lishe iliyo wazi ya kioevu ni ya chini sana katika kalori na virutubisho, kwa hivyo haipaswi kutumiwa kwa zaidi ya siku chache. Daima fuata maagizo ya daktari wako wakati huu au mpango wowote wa lishe.