Futa Ngozi yako ... kwa Vizuri!

Content.

• Pitia kwa

Ikiwa bado unapambana na chunusi kwa muda mrefu uliopita miaka yako ya shule ya upili, hapa kuna habari njema. Kwa kulenga chanzo cha shida, mwishowe unaweza kuanza kutegemea ngozi wazi kila siku. Inamaanisha nini unahitaji kupata kushughulikia juu ya mafadhaiko yako kwanza. Ni kichocheo namba moja cha chunusi ya watu wazima, anasema David E. Bank, M.D., daktari wa ngozi katika Mlima Kisco, NY "Stress inaongeza cortisol na homoni zingine zinazoongeza uzalishaji wa mafuta," anaelezea. (Mafuta pamoja na uchafu na bakteria ni sawa na kuzuka.) Kwa hivyo fanya wakati wa mazoezi au mapumziko mengine kila siku. Kisha jaribu hatua hizi ili kukomesha milipuko yako:

Fikiri upya Kisafishaji chako.

Unajua kutuliza asubuhi na usiku, lakini ni lini mara ya mwisho ulipochunguza kisafishaji chako? Unahitaji moja ambayo husafisha kina bila kuvua unyevu. Bad kabisa bidhaa zenye cream; huziba pores. Badala yake, tumia moja ya bidhaa mpya iliyoundwa kwa chunusi ya watu wazima, na vifaa vya kuzuia kuzeeka / antiinkinking na antiblemish. Hakikisha ina asidi ya salicylic (kiwango cha dhahabu cha pore declogger) ili kuondoa ngozi iliyokufa, ambayo inaweza kuziba pores. Tunapenda Olay Jumla ya Athari za Kupambana na kuzeeka Kupambana na Uharibifu wa Kila Siku ($ 7; katika maduka ya dawa) na Mario Badescu Acne Facial Cleanser ($ 15, mariobadescu.com). Au jaribu mojawapo ya vifaa vipya vya chunusi vilivyo na kisafishaji cha kupambana na madoa (pamoja na tona na moisturizer), kama vile Rodan + Fields Unblemish Regimen ($85; rodanandfields.com). Kwa chunusi ya mwili, jaribu Murad Acne Body Wash ($ 35; murad.com).

Toni ya stash kwenye droo yako ya dawati.

Toa maeneo yenye shida (au matangazo ya mafuta) utakaso wa mchana na swipe ya toner isiyo na pombe (pombe inaweza kukausha sana kwa ngozi ya watu wazima). Tunapenda L'Oreal Paris AcneResponse Skin Clarifying Toner ($ 25 kwa kit-product tatu) na Neutrogena handed pre-moisted Rapid Clear Pads ($ 7; zote kwenye maduka ya dawa, zilizoonyeshwa kushoto). Au chagua seramu ya kudhibiti uangaze ambayo inadhibiti mafuta wakati pia inatibu ngozi na asidi ya salicylic. Tunayopenda: Chanel Precision Purete Ideale T-Mat Shine Control Serum ($ 35; chanel.com).

Pata Peeled.

Maganda ya kila mwezi ya glycolic, hufanywa katika ofisi ya daktari wa ngozi yako au nyumbani na kitita cha kaunta, inaweza kusaidia kuzuia kuzuka kwa kuharakisha mauzo ya seli za ngozi zilizokufa (ambazo zinachanganya na mafuta ya ngozi ya asili, au sebum, kuziba pores) , asema Patricia Wexler, MD, daktari wa ngozi katika Jiji la New York. Katika ofisi ya daktari wako, maganda yenye mkusanyiko wa hadi 20% ya asidi ya glycolic yanaweza kugharimu $150 au zaidi kutembelewa. Unaweza kupata matokeo kama hayo kwa kutumia asilimia ndogo ya asidi ya kuzidisha mafuta (hidroksidi asidi) mara nyingi nyumbani, kama Wexler's Exfoliating Glyco Peel System ($ 65; bathandbodyworks.com) na asilimia 10 ya pedi za ngozi za asidi ya glycolic au MD Skincare Alpha Beta Daily Face Peel ($ 72; mdskincare.com), fomula iliyojaribiwa-na-kweli na mchanganyiko wa asidi iliyokufa ya ngozi.

Weka Ngozi Yako Iliyomozewa Maji.

Wengi wetu huacha vinyunyizio vyetu mara ya kwanza kuona chunusi, tukifikiri kwamba mafuta yoyote ya ziada yatafanya mlipuko kuwa mbaya zaidi. Kwa hakika hiyo ndiyo mbinu mbaya, anasema Wexler, akiongeza kuwa "ukavu wenyewe unaweza kusababisha utepetevu wa mafuta na kuzuka kwa chunusi." Wataalam wanapendekeza hydrator zisizo na mafuta ambazo sio za kawaida (sio-kuziba pore), kama vile uzani mwepesi, wa haraka wa Estee Lauder Hydra Kamili Gel Creme ($ 40; esteelauder.com, iliyoonyeshwa kushoto). Moisturizers zisizo na mafuta na salicylic acid hufanya kazi mara mbili; jaribu Dr. Brandt Poreless Gel ($55; sephora.com), ambayo ina asidi salicylic na mafuta ya mti wa chai ya antibacterial.

Safisha simu yako ya rununu au Blackberry mara kwa mara.

Chochote unachokumbatia sikioni (na, kwa hiyo, kwa uso wako) kinahamisha bakteria, uchafu na mafuta moja kwa moja kwenye vinyweleo vyako. Osha simu yako au Blackberry mara kadhaa kwa wiki kwa kuifuta chini na pombe kidogo au kifuta dawa. hii itaenda mbali kuelekea kuweka eneo kwenye kidevu chako na mashavu bila kuvunja.

Pata kushughulikia kwa mzunguko wako wa kila mwezi. "Takriban nusu ya wanawake hupata mafuta mengi na kuzuka wiki moja kabla ya siku zao za hedhi," asema Diane Berson, M.D., daktari msaidizi katika Hospitali ya New York-Presbyterian katika Jiji la New York. Unaweza kufanya nini ili kupunguza nafasi zako? Kila mwezi, weka alama kwenye kalenda wiki mbili kabla ya kuanza kwa kipindi chako. Kisha hakikisha kila moja ya siku hizo 14 unaona-kutibu maeneo ambayo huwa na milipuko (kwa wanawake wengi, hii ni karibu na mdomo na kidevu). Ubora bora: Safi & Futa Faida isiyoonekana ya Chunusi ($ 10; katika maduka ya dawa), gel wazi na asidi ya salicylic kwenye bomba la kiuombaji; hukausha matte na haiwezi kugunduliwa ama kwenye ngozi wazi au chini ya mapambo. Unaweza pia kujaribu Aveda Outer Peace Spot Relief ($38; aveda.com), ukitumia palmetto ya mimea inayofyonza mafuta. Nenda kwa teknolojia ya hali ya juu.

Unapopata pimple, jinsi unavyoitendea itafanya tofauti kubwa kwa jinsi inavyosafisha haraka. Ikiwa wewe ni mpiga teknolojia, fikiria Zeno ya mkono ($ 275; myzeno.com). Unabonyeza kidokezo moja kwa moja dhidi ya milipuko ili kutuma joto linaloweza kuharibu bakteria kwenye vinyweleo. Tuliijaribu na tukagundua kuwa kweli ilionekana kusafisha chunusi haraka.

Punguza njia sahihi.

Kila mtaalamu tuliyezungumza naye anaonya dhidi ya kubana hata kidogo, lakini tunajua ni vigumu sana kukataa. Ikiwa imefanywa vibaya, unaweza kusababisha bakteria kuenea kwa pores zingine na kusababisha chunusi zaidi. Ili kuifanya vizuri, weka tu weupe au weusi (kufinya cysts chungu utazidi kuwa mbaya). Anza na ngozi safi na mtoaji asiye na kasoro kama Dondoo la Blemish yenye mwisho-mwisho wa Sephora ($ 16; sephora.com), ambayo inatumika hata kwa shinikizo kwa pore, ikisaidia kutoa kile kilichonaswa ndani. Osha kitambaa chenye joto na unyevunyevu kwenye eneo hilo kwa dakika kadhaa ili kusaidia "kufungua" vinyweleo, kisha ubonyeze kichuna chenye dosari moja kwa moja juu ya chunusi (hakikisha umesafisha kichujio katika kupaka pombe kwanza). Ikiwa lazima utumie tena dondoo, itelezeshe tena na pombe ili usieneze bakteria. Mara tu ukiondoa giligili yoyote, fuata na kinyago cha kusafisha-kina ili kusaidia kukausha kasoro iliyobaki. Kinachotufanyia kazi: Biore Shine Control Clay Mask ($ 6; katika maduka ya dawa) na dondoo ya peremende ya baridi, na Peter Thomas Roth Sulfur Masque Masque ($ 40; peterthomasroth.com) - sulfuri ni madini ya kutuliza asili.

Ongea na daktari wako.

Ikiwa chunusi yako ni mkaidi, zungumza na daktari wako wa ngozi juu ya maagizo kama mada ya Tazorac ili kuharakisha utaftaji wa ngozi, viuatilifu vya kichwa kudhibiti bakteria, au vidonge vya kudhibiti uzazi kusaidia kudhibiti homoni zako. Dawa ya kulevya yenye nguvu ya mdomo Accutane, ambayo kimsingi inazima uzalishaji wa mafuta, ni njia mbadala ya chunusi mbaya zaidi, lakini ikiwa una mjamzito au unapanga kuwa hivi karibuni, jiepushe nayo kwa sababu inaweza kusababisha kasoro za kuzaliwa. Kwa chaguzi zisizo na dawa, muulize daktari wako juu ya laserscope Gemini na las-V-Beers, ambayo hupunguza tezi za mafuta ili kupunguza uzalishaji wa mafuta; wengine kama Smoothbeam huua bakteria kwenye pores (gharama: $ 1,200 kwa vikao 10). Kwa kurekebisha haraka, cysts zenye uchungu zinaweza kutibiwa na sindano za cortisone (karibu $ 50 hadi $ 150 kwa cyst).

Pitia kwa