Je! Kuna Faida za Kulala Pamoja na Mtoto?

Content.

• Kulala pamoja ni nini?
• Miongozo ya kushiriki chumba salama
• Kulala pamoja ni salama?
• Je! Ni umri gani salama kwa kulala pamoja?
• Miongozo ya kulala salama
• Je! Nikilala vibaya wakati wa kulisha mtoto wangu?
• Kuchukua

Kila mzazi aliye na mtoto mchanga amejiuliza swali la zamani "Je! Tutalala lini zaidi ???"

Sisi sote tunataka kujua ni mpangilio gani wa kulala utatupa macho zaidi wakati wa kudumisha usalama wa mtoto wetu. Ikiwa mtoto wako analala tu wakati amekumbwa na wewe, hufanya usiku mrefu na maamuzi magumu.

Ili kukusaidia kufanya chaguo bora kwa familia yako, tuliangalia utafiti huo na tukazungumza na wataalam. Hapa kuna muhtasari wa miongozo kutoka American Academy of Pediatrics (AAP), pamoja na hatari zinazoweza kutokea, faida, na jinsi ya kulala kwa kushirikiana na mtoto wako.

Kulala pamoja ni nini?

Kabla ya kuchukua mbizi ya kina katika faida za mipangilio tofauti ya kulala kwa watoto wachanga, ni muhimu kuonyesha tofauti kati ya kulala pamoja - ambayo kwa ujumla inahusu kushiriki kitanda - na kushiriki chumba.

Kulingana na taarifa ya sera ya 2016, AAP inapendekeza kugawana chumba bila kushiriki kitanda. Kwa maneno mengine, AAP haitoi ushauri wa kulala kabisa.

Kwa upande mwingine, AAP inapendekeza ushiriki wa chumba kwa sababu imeonyeshwa kupunguza hatari ya ugonjwa wa vifo vya watoto wa ghafla (SIDS) hadi asilimia 50.

Miongozo ya kushiriki chumba salama

• Watoto wanapaswa kulala nyuma yao, kwenye chumba cha mzazi, karibu na kitanda cha mzazi, lakini kwenye uso tofauti. Mpangilio huu wa kulala unapaswa kudumu kwa mwaka wa kwanza wa mtoto, lakini angalau miezi 6 ya kwanza baada ya kuzaliwa.
• Uso tofauti unaweza kujumuisha kitanda, kitanda cha kubebeka, uwanja wa kucheza, au bassinet. Uso huu unapaswa kuwa thabiti na sio kujifunga wakati mtoto amelala.
• Watoto ambao huletwa kwenye kitanda cha mlezi kwa kulisha au faraja wanapaswa kurudishwa kwenye kitanda chao au bassinet kwa kulala.

Kulala pamoja ni salama?

Kulala pamoja (aka kugawana kitanda) hakuidhinishwa na AAP. Uamuzi huu unategemea kuonyesha kuwa kushiriki kitanda na watoto husababisha kiwango cha juu cha SIDS.

Hatari ya SIDS ni kubwa zaidi ikiwa utavuta sigara, kunywa pombe kabla ya kwenda kulala, au kuchukua dawa ambazo hufanya iwe vigumu kuamka. Kulala pamoja na mtoto aliye na uzito wa mapema au wa chini, au mtoto yeyote aliye chini ya miezi 4, pia ni hatari zaidi.

Daktari Robert Hamilton, FAAP, daktari wa watoto katika Kituo cha Afya cha Providence Saint John, anasema kwamba hatari ya SIDS ni kweli ndogo. Hata bado, madaktari wa watoto wamepitisha pendekezo kwamba watoto wachanga hawapaswi kulala na wewe kwenye kitanda chako, kwenye viti vya kupumzika, au kwenye kochi.

"Tunachopendekeza ni kuwa watoto wachanga walala kwenye chumba chako cha kulala. Weka besi karibu na kitanda, haswa kwa watoto wachanga na urahisi wa mama, ”anasema Hamilton.

Walakini, sio wataalam wote wanakubali kuwa kulala pamoja ni jambo baya. James McKenna, PhD, ni profesa katika Chuo Kikuu cha Notre Dame. Ingawa sio daktari, anachukuliwa sana kwa utafiti wake juu ya kulala pamoja, kunyonyesha, na SIDS. Kazi ya McKenna imechunguza kushiriki kwa kitanda na kushiriki chumba.

McKenna anaelezea utafiti uliochapishwa mnamo 2014 ambao ulihitimishwa, wakati watoto ni zaidi ya miezi 3. Katika utafiti huo, watafiti waligundua kugawana kitanda bila kutarajia kunaweza kuwa kinga kwa watoto wakubwa.

Lakini ni muhimu kwa wazazi kukumbuka AAP inashikilia kuwa kushiriki kitanda kuna hatari kubwa sana, bila kujali hali. Walifanya ukaguzi wa kujitegemea wa utafiti uliotajwa hapo juu, pamoja na wengine 19, wakati wa kuandika sehemu ya kugawana kitanda ya taarifa ya sera ya 2016.

Mhakiki wa kujitegemea alisema: "Ni wazi, data hizi haziungi mkono hitimisho dhahiri kwamba kushiriki kitanda katika kikundi cha umri mdogo ni salama, hata chini ya mazingira hatarishi."

Je! Ni umri gani salama kwa kulala pamoja?

Watoto wanapokuwa wachanga, uwezekano wa SIDS hupungua sana. Hii ni habari njema kwani pia ni wakati ambapo watoto wanapenda kupanda kitandani na wazazi wao.

Wakati mtoto wako ana zaidi ya mwaka 1, Hamilton anasema hatari za kushiriki kitanda ni ndogo sana, lakini inaweka mfano ambao unaweza kuwa mgumu kuuvunja.

"Ushauri wangu kwa wazazi kila wakati ni kuanza jioni na watoto kwenye kitanda chao. Ikiwa wataamka katikati ya usiku, ni bora kuwafariji, lakini jaribu kuwaweka kwenye vitanda vyao. Sio wasiwasi sana kwa usalama wao kuliko kujali ubora [mapumziko], "anasema Hamilton.

Miongozo ya kulala salama

Kwa wale ambao hulala-kitanda kwa sababu yoyote, haya ni mapendekezo ya kujaribu kuifanya kuwa hatari. Kushiriki sehemu ya kulala na mtoto wako bado kunawaweka katika hatari kubwa ya kifo cha watoto wachanga kuliko kulala na wao kulala kwenye sehemu salama iliyojitenga na wewe.

Kwa kuzingatia hilo, hapa kuna miongozo ya kulala salama salama:

• Usilale kwenye uso sawa na mtoto wako ikiwa umechukua dawa za kulevya au dawa za kunywa, kunywa pombe, au ikiwa umechoka kupita kiasi
• Usilale kwenye uso sawa na mtoto wako ikiwa wewe ni mvutaji sigara wa sasa. Kulingana na watoto wachanga walio kwenye moshi wa sigara baada ya kuzaliwa wana hatari kubwa kwa SIDS.
• Usilala kwenye uso huo ikiwa ulivuta wakati wa ujauzito. Utafiti wa 2019 uligundua kuwa hatari ya SIDS zaidi ya mara mbili wakati mama alivuta sigara wakati wa ujauzito.
• Ikiwa unashiriki sehemu ya kulala, weka mtoto karibu nawe, badala ya kati yako na mwenzi wako.
• Watoto walio chini ya mwaka mmoja hawapaswi kulala na ndugu au watoto wengine.
• Usilale kwenye kitanda au kiti wakati umeshikilia mtoto wako.
• Daima weka mtoto mgongoni kulala, haswa wakati amefunikwa.
• Ikiwa una nywele ndefu sana, uzifunge wakati mtoto yuko karibu nawe ili asizungushe shingo yao.
• Mzazi aliye na ugonjwa wa kunona sana anaweza kuwa na shida kuhisi jinsi mtoto wake yuko karibu sana kuhusiana na mwili wake, na lazima alale kila wakati kwenye uso tofauti na mtoto.
• Hakikisha kuwa hakuna mito, shuka zilizo wazi, au blanketi ambazo zinaweza kufunika uso wa kichwa, kichwa, na shingo ya mtoto wako.
• Ikiwa mtoto yuko kitandani nawe kwa chakula au kwa faraja, hakikisha hakuna nafasi kati ya kitanda na ukuta ambapo mtoto anaweza kunaswa.

Je! Nikilala vibaya wakati wa kulisha mtoto wangu?

Ikiwa, baada ya kukagua faida na hasara, unaamua la kulala pamoja, bado unaweza kuwa na wasiwasi juu ya kulala wakati unalisha mtoto. Dk Ashanti Woods, daktari wa watoto katika Kituo cha Matibabu cha Mercy, anasema ikiwa unafikiria unaweza kulala wakati wa chakula cha usiku ambacho kinafanyika, basi chakula kinapaswa kufanyika kitandani badala ya kitanda au kiti cha mikono.

"Ikiwa mzazi hulala wakati analisha mtoto mchanga, AAP inasema ni hatari kidogo kulala kwenye kitanda cha watu wazima ambacho hakina vifuniko au shuka zilizo sawa kuliko kwenye kitanda au kiti," anasema Woods.

Kulala kwenye kiti kuna hatari kubwa ya kukosa hewa ikiwa mtoto atakwama kati ya mama na mkono wa kiti. Pia ni hatari kwa sababu ya hatari ya mtoto kuanguka kutoka mikononi mwako hadi sakafuni.

Ikiwa unalala wakati unalisha mtoto kitandani, Woods anasema unapaswa kumrudisha mtoto wako kwenye kitanda chao au kutenganisha nafasi mara tu baada ya kuamka.

Kuchukua

Kushiriki chumba, lakini sio kulala katika kitanda kimoja, ndio utaratibu salama zaidi wa kulala kwa watoto wote miezi 0-12. Faida za kulala kitanda na mtoto wako hazizidi hatari.

Ikiwa unalala pamoja na mtoto wako kwenye uso huo huo, kwa kukusudia au la, hakikisha uepuke hali hatari na ufuate miongozo hiyo kwa karibu.

Kulala ni muhimu kwa kila mtu katika mwaka wa kwanza wa maisha ya mtoto. Kwa kuzingatia na kushauriana na daktari wako, utapata mpangilio mzuri wa kulala kwa familia yako na utakuwa ukihesabu kondoo kwa wakati wowote.