Colonics Craze: Je, Unapaswa Kuijaribu?

Content.

• Maandalizi
• Siku ya 1
• Siku 2, 3 na 4
• Siku 5, 6 na 7
• Siku ya 8, 9, na 10
• Siku 11, 12, 13, na 14
• Vidokezo vya Kusaidia
• Pitia kwa

Na watu kama Madonna, Sylvester Stallone, na Pamela Anderson ikionyesha athari za Colon Hydrotherapy au kinachojulikana kama colonics, utaratibu umepata mvuke hivi karibuni. Wakoloni, au kitendo cha kuondoa taka ya mwili wako kwa kumwagilia koloni, ni tiba kamili ambayo inasemekana kupata mfumo wa mmeng'enyo wa chakula kufanya kazi vizuri na, wengine wanasema, inaweza kukusaidia kupunguza uzito, kati ya faida zingine.

Inaonekana haina madhara ya kutosha. Unalala kwa utulivu juu ya meza wakati maji ya joto, yaliyochujwa yanasukumwa ndani ya koloni yako kupitia bomba la rectal linaloweza kutolewa. Kwa muda wa dakika 45, maji hufanya kazi kulainisha taka yoyote na kuiondoa mwilini. Wengi wanaamini kuwa koloni safi inaweza kusababisha maisha bora na kupunguza uwezekano wa magonjwa mengi. Stars wanafanya hivyo ili kupunguza uzito kabla ya onyesho kubwa la kwanza. Lakini inafanya kazi kweli? Jury imegawanyika.

"Wakoloni sio lazima wala hawana faida, kwani miili yetu hufanya kazi nzuri ya kuondoa sumu mwilini na kuondoa taka peke yake," anasema Dk Roshini Rajapaksa MD, daktari wa magonjwa ya tumbo katika Kituo cha Matibabu cha NYU Langone.

Madaktari wengi wanakubali kwamba matibabu haya yanaweza kusababisha madhara. Madhara yanayowezekana ni pamoja na upungufu wa maji mwilini, maumivu ya tumbo na uvimbe, kushindwa kwa figo, na hata koloni iliyotobolewa, kulingana na ripoti kutoka Chuo Kikuu cha Tiba cha Chuo Kikuu cha Georgetown.

Kwa hivyo kwanini utaratibu umekuwa maarufu sana? Ili kujua, tulikwenda kwa mkuu wa kikoloni, Tracy Piper, mwanzilishi wa Kituo cha Piper cha Ustawi wa Ndani na kwenda kwa gal kwa watu mashuhuri, wanamitindo, na wanajamaa wanaoapa na wakoloni.

"Mashujaa wa Hollywood ambao huanza tiba ya koloni wako mbele zaidi ya watu wengi ambao wanaidharau," Piper anasema. "Wamegundua kuwa kusafisha mwili kwa njia hii kunawawezesha kufanya vizuri, hupunguza mafadhaiko, inaboresha mtazamo, ngozi, na uvumilivu, inawaruhusu kuzeeka bila mshono, na kwa kweli, angalia kushangaza kwenye zulia jekundu," anasema.

Wakati mjadala ukiendelea, ikiwa utaamua kujaribu utaratibu huo mwenyewe, tafuta mtaalamu aliyeidhinishwa kupitia tovuti ya Chama cha Kimataifa cha Tiba ya Colon. Pia, sio kwa kila mtu. Watu wanaougua magonjwa fulani na wanawake wajawazito hawashauri kufanya tiba ya koloni kwa hivyo hakikisha kuzungumza na daktari wako kwanza.

Iwapo uko wazi na una nia ya kujaribu, angalia mpango wa siku 14 wa Piper wa kuboresha afya na afya kwa ujumla (na kupunguza uzito) kupitia mchanganyiko wa lishe ya vyakula vibichi, mazoezi na utakaso wa juisi.

Maandalizi

"Anza kwa kuandaa mwili kwa kufunga mbichi kwa kula matunda kwa siku mbili tu. Hii itasaidia kulegeza vitu vya kinyesi na kutoa sumu kutoka kwa ini na figo, ambayo itatolewa kupitia koloni kabla ya mfungo ulioanza kuanza," Piper anasema .

Siku ya 1

Kiamsha kinywa:

Matunda smoothie yaliyotengenezwa na matunda ya antioxidants

Vitafunio vya asubuhi: glasi 10 za matunda mapya au juisi ya mboga

Piper pia anapendekeza kula vitafunio kwenye zabibu na tikiti maji kwa siku nzima: "Zabibu ni dawa kubwa ya kusafisha limfu, vizuia vikali vya bure, na husaidia kuondoa sumu kali ya chuma, wakati tikiti maji husafisha na kutakasa seli, ina vitamini C nyingi, antioxidant kubwa , na misaada ya kuzuia saratani ya matiti, kibofu, mapafu, koloni, na endometriamu. "

Chakula cha mchana: Saladi kubwa na lettuce ya romaine, wiki iliyochanganywa, au mchicha kama msingi na uvaaji wa mafuta ya mzeituni, maji ya limao yaliyokamuliwa na chumvi ya bahari. Inaweza kuongeza mimea, vitunguu, karoti, nyanya, na parachichi

Kati ya juisi ya unga: Matunda au mboga

Vitafunio: Inaweza kuwa na matunda, mboga mbichi, au juisi

Chajio: Saladi kubwa (sawa na chakula cha mchana) au supu ya kijani kibichi

Siku 2, 3 na 4

Kiamsha kinywa:

Smoothie ya matunda au mboga

Kila masaa mawili: Juisi ya kijani au matunda au maji ya nazi

Chajio: Supu ya kijani kibichi au laini ya kijani

Siku 5, 6 na 7

Rudia siku ya kwanza.

Kiamsha kinywa: Smoothie ya matunda iliyotengenezwa na berries kwa antioxidants

Vitafunio vya asubuhi: 10oz glasi ya matunda yaliyokamuliwa au juisi ya mboga

Chakula cha mchana: Saladi kubwa na lettuce ya romani, mboga iliyochanganywa, au mchicha kama msingi na mafuta ya mzeituni, maji ya limao mapya na chumvi ya bahari. Inaweza kuongeza chipukizi, vitunguu, karoti, nyanya na parachichi

Kati ya juisi ya unga: Matunda au mboga

Vitafunio: Inaweza kuwa na matunda, mboga mbichi, au juisi

Chajio: Saladi kubwa (sawa na chakula cha mchana) au supu ya kijani kibichi

Siku ya 8, 9, na 10

Rudia siku mbili, tatu, na nne (vinywaji vyote).

Kiamsha kinywa: Smoothie ya matunda au mboga

Kila masaa mawili: maji ya kijani au matunda au maji ya nazi

Chajio: Supu ya kijani kibichi au laini ya kijani

Siku 11, 12, 13, na 14

Rudia siku ya kwanza (vinywaji na yabisi).

Kiamsha kinywa: Matunda smoothie yaliyotengenezwa na matunda ya antioxidants

Vitafunio vya asubuhi: 10oz glasi ya matunda yaliyokamuliwa au juisi ya mboga

Chakula cha mchana: Saladi kubwa na lettuce ya romaine, wiki iliyochanganywa, au mchicha kama msingi na uvaaji wa mafuta ya mzeituni, maji ya limao yaliyokamuliwa na chumvi ya bahari. Inaweza kuongeza mimea, vitunguu, karoti, nyanya, na parachichi

Kati ya juisi ya unga: Matunda au mboga

Vitafunio: Inaweza kuwa na matunda, mboga mbichi, au juisi

Chajio: Saladi kubwa (sawa na chakula cha mchana) au supu ya kijani kibichi

Vidokezo vya Kusaidia

Kila asubuhi anza siku na glasi ya maji na juisi ya limau nzima.

Piper anashauri lita 2-3 za maji kwa siku na ph ya 7 au zaidi. Maji ya upande wowote au ya alkali zaidi, sumu zaidi hutolewa kutoka kwa mwili, anasema.

Piper pia anapendekeza kufanya mazoezi siku tatu kwa wiki.

Pitia kwa