Aina 6 za Kawaida za Shida za Kula (na Dalili Zao)

Content.

• Shida za kula ni nini?
• Ni nini husababishwa nao?
• 1. Anorexia neva
• 2. Bulimia nervosa
• 3. Kunywa pombe
• 4. Pica
• 5. Shida ya kuangaza
• 6. Kuepuka / kuzuia ugonjwa wa ulaji wa chakula
• Shida zingine za kula
• Mstari wa chini

Ingawa neno kula ni kwa jina, shida za kula ni zaidi ya chakula. Ni hali ngumu ya afya ya akili ambayo mara nyingi inahitaji uingiliaji wa wataalam wa matibabu na kisaikolojia kubadilisha kozi yao.

Shida hizi zinaelezewa katika Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Chama cha Saikolojia ya Amerika ya Tatizo la Akili, toleo la tano (DSM-5).

Nchini Merika peke yake, wastani wa wanawake milioni 20 na wanaume milioni 10 wamepata au wamekuwa na shida ya kula wakati fulani maishani mwao (1).

Nakala hii inaelezea aina 6 za shida za kula na dalili zao.

Shida za kula ni nini?

Shida za kula ni anuwai ya hali ya kisaikolojia ambayo husababisha tabia mbaya ya kula kukuza. Wanaweza kuanza na kutamani chakula, uzito wa mwili, au umbo la mwili.

Katika hali mbaya, shida za kula zinaweza kusababisha athari mbaya kiafya na inaweza kusababisha kifo ikiwa haikutibiwa.

Wale walio na shida ya kula wanaweza kuwa na dalili anuwai. Walakini, nyingi ni pamoja na kizuizi kali cha chakula, mapipa ya chakula, au tabia za kusafisha kama kutapika au kufanya mazoezi kupita kiasi.

Ingawa shida za kula zinaweza kuathiri watu wa jinsia yoyote katika hatua yoyote ya maisha, mara nyingi huripotiwa kwa vijana na wanawake wachanga. Kwa kweli, hadi 13% ya vijana wanaweza kupata shida ya kula moja na umri wa miaka 20 ().

Muhtasari Shida za kula ni hali ya kiafya ya kiakili iliyowekwa alama na kutamani sana chakula au sura ya mwili. Wanaweza kuathiri mtu yeyote lakini wameenea zaidi kati ya wanawake vijana.

Ni nini husababishwa nao?

Wataalam wanaamini kuwa shida za kula zinaweza kusababishwa na sababu anuwai.

Moja ya haya ni maumbile. Mafunzo ya mapacha na kuasili yakihusisha mapacha waliotenganishwa wakati wa kuzaliwa na kupitishwa na familia tofauti hutoa ushahidi kuwa shida za kula zinaweza kuwa urithi.

Aina hii ya utafiti kwa ujumla imeonyesha kuwa ikiwa pacha mmoja ana shida ya kula, huyo mwingine ana uwezekano wa 50% wa kukuza moja pia, kwa wastani ().

Tabia za utu ni sababu nyingine. Hasa, ugonjwa wa neva, ukamilifu, na msukumo ni sifa tatu za utu mara nyingi zinahusishwa na hatari kubwa ya kupata shida ya kula ().

Sababu zingine zinazowezekana ni pamoja na shinikizo zinazoonekana kuwa nyembamba, upendeleo wa kitamaduni kwa ukonde, na kufichuliwa kwa media inayotangaza maoni kama hayo ().

Kwa kweli, shida zingine za kula zinaonekana kuwa hazipo kabisa katika tamaduni ambazo hazijafichuliwa na maoni ya Magharibi ya nyembamba ().

Hiyo ilisema, maadili yanayokubalika kitamaduni ya upole yapo sana katika maeneo mengi ya ulimwengu. Walakini, katika nchi zingine, watu wachache huishia kupata shida ya kula. Kwa hivyo, zinaweza kusababishwa na mchanganyiko wa sababu.

Hivi karibuni, wataalam wamependekeza kuwa tofauti katika muundo wa ubongo na biolojia pia inaweza kuwa na jukumu katika ukuzaji wa shida za kula.

Hasa, viwango vya wajumbe wa ubongo serotonini na dopamine inaweza kuwa sababu (5, 6).

Walakini, tafiti zaidi zinahitajika kabla ya hitimisho kali.

Muhtasari Shida za kula zinaweza kusababishwa na sababu kadhaa. Hizi ni pamoja na maumbile, biolojia ya ubongo, sifa za utu, na maoni ya kitamaduni.

1. Anorexia neva

Anorexia nervosa labda ni shida inayojulikana zaidi ya kula.

Kwa kawaida hukua wakati wa ujana au utu uzima na huathiri wanawake zaidi kuliko wanaume ().

Watu walio na anorexia kwa ujumla hujiona kuwa wanene kupita kiasi, hata ikiwa wana uzito duni. Wao huwa na ufuatiliaji wa uzito wao kila wakati, huepuka kula aina fulani za vyakula, na kuzuia kali kalori zao.

Dalili za kawaida za anorexia nervosa ni pamoja na (8):

• kuwa na uzito mdogo ikilinganishwa na watu wa umri sawa na urefu
• mifumo ya kula iliyozuiliwa sana
• hofu kali ya kupata uzito au tabia zinazoendelea ili kuepuka kupata uzito, licha ya kuwa na uzito mdogo
• harakati bila kukoma ya kukonda na kutotaka kudumisha uzito mzuri
• ushawishi mzito wa uzito wa mwili au umbo la mwili linalotambulika juu ya kujithamini
• taswira potofu ya mwili, pamoja na kukataa kuwa mzito sana

Dalili za kuzingatia-kulazimisha pia huwa mara nyingi. Kwa mfano, watu wengi walio na anorexia mara nyingi hujishughulisha na mawazo ya kila wakati juu ya chakula, na wengine wanaweza kukusanya mapishi au kuhifadhi chakula.

Watu kama hao wanaweza pia kuwa na ugumu wa kula hadharani na kuonyesha hamu kubwa ya kudhibiti mazingira yao, na kupunguza uwezo wao wa kujitokeza.

Anorexia imegawanywa rasmi katika sehemu ndogo mbili - aina ya kuzuia na ulaji wa pombe na aina ya kusafisha (8).

Watu walio na aina ya vizuizi hupunguza uzito kwa njia ya kula, kufunga, au mazoezi mengi.

Watu walio na ulaji wa kupita kiasi na aina ya kusafisha wanaweza kula chakula kikubwa au kula kidogo sana. Katika visa vyote viwili, baada ya kula, husafisha kwa kutumia shughuli kama vile kutapika, kunywa laxatives au diuretics, au kufanya mazoezi kupita kiasi.

Anorexia inaweza kuharibu mwili. Kwa muda, watu wanaoishi nayo wanaweza kupata kukonda kwa mifupa yao, ugumba, nywele zenye kucha na kucha, na ukuaji wa safu ya nywele nzuri mwili mzima (9).

Katika hali mbaya, anorexia inaweza kusababisha moyo, ubongo, au kutofaulu kwa viungo vingi na kifo.

Muhtasari Watu walio na anorexia nervosa wanaweza kupunguza ulaji wa chakula au kulipia fidia kupitia tabia kadhaa za kusafisha. Wana hofu kubwa ya kupata uzito, hata wakati wana uzito mdogo sana.

2. Bulimia nervosa

Bulimia nervosa ni ugonjwa mwingine unaojulikana wa kula.

Kama anorexia, bulimia huelekea kukua wakati wa ujana na utu uzima na inaonekana kuwa ya kawaida kati ya wanaume kuliko wanawake ().

Watu walio na bulimia mara nyingi hula chakula kikubwa sana katika kipindi fulani cha wakati.

Kila sehemu ya kula kupita kiasi kawaida huendelea mpaka mtu huyo akashiba kwa maumivu. Wakati wa kunywa pombe, mtu kawaida huhisi kuwa hawawezi kuacha kula au kudhibiti ni kiasi gani wanakula.

Binges inaweza kutokea na aina yoyote ya chakula lakini kawaida hufanyika na vyakula ambavyo mtu angeepuka kawaida.

Watu walio na bulimia kisha hujaribu kusafisha ili kulipia kalori zinazotumiwa na kupunguza usumbufu wa utumbo.

Tabia za kawaida za kusafisha ni pamoja na kutapika kwa kulazimishwa, kufunga, laxatives, diuretics, enemas, na mazoezi ya kupindukia.

Dalili zinaweza kuonekana sawa na zile za kula sana au kusafisha sehemu ndogo za anorexia nervosa. Walakini, watu walio na bulimia kawaida hudumisha uzito wa kawaida, badala ya kuwa na uzito mdogo.

Dalili za kawaida za bulimia nervosa ni pamoja na (8):

• vipindi vya mara kwa mara vya kula kupita kiasi na hisia ya ukosefu wa udhibiti
• vipindi vya mara kwa mara vya tabia zisizofaa za kusafisha ili kuzuia kupata uzito
• kujithamini kupindukia kuathiriwa na umbo la mwili na uzito
• hofu ya kupata uzito, licha ya kuwa na uzito wa kawaida

Madhara ya bulimia yanaweza kujumuisha koo lililowaka na lenye koo, tezi za kuvimba za mate, enamel ya meno iliyovaliwa, kuoza kwa meno, reflux ya asidi, kuwasha utumbo, upungufu wa maji mwilini, na usumbufu wa homoni

Katika hali mbaya, bulimia pia inaweza kuunda usawa katika viwango vya elektroliti, kama sodiamu, potasiamu, na kalsiamu. Hii inaweza kusababisha kiharusi au mshtuko wa moyo.

Muhtasari Watu walio na bulimia nervosa hula chakula kikubwa kwa muda mfupi, kisha safisha. Wanaogopa kupata uzito licha ya kuwa na uzani wa kawaida.

3. Kunywa pombe

Shida ya ulaji wa pombe inaaminika kuwa moja ya shida ya kula kawaida, haswa nchini Merika ().

Kawaida huanza wakati wa ujana na utu uzima, ingawa inaweza kukua baadaye.

Watu walio na shida hii wana dalili zinazofanana na zile za bulimia au aina ndogo ya kula kwa anorexia.

Kwa mfano, kawaida hula chakula kikubwa sana kwa muda mfupi na huhisi ukosefu wa udhibiti wakati wa kunywa.

Watu walio na shida ya kula kupita kiasi hawazuizi kalori au hutumia tabia za kusafisha, kama vile kutapika au mazoezi ya kupindukia, kulipa fidia kwa vidonge vyao.

Dalili za kawaida za ugonjwa wa kula kupita kiasi ni pamoja na (8):

• kula kiasi kikubwa cha vyakula haraka, kwa siri na mpaka bila kujaa vizuri, licha ya kutosikia njaa
• kuhisi ukosefu wa udhibiti wakati wa vipindi vya kula kupita kiasi
• hisia za shida, kama aibu, karaha, au hatia, wakati wa kufikiria juu ya tabia ya kula sana
• hakuna matumizi ya tabia ya kusafisha, kama kizuizi cha kalori, kutapika, mazoezi ya kupindukia, au matumizi ya laxative au diuretic, kulipia binging

Watu walio na shida ya kula kupita kiasi huwa na unene kupita kiasi au unene kupita kiasi. Hii inaweza kuongeza hatari yao ya shida za kiafya zinazohusiana na uzito kupita kiasi, kama ugonjwa wa moyo, kiharusi, na ugonjwa wa kisukari cha aina 2 ().

Muhtasari Watu walio na shida ya kula kupita kiasi mara kwa mara na bila kudhibitiwa hutumia chakula kikubwa kwa muda mfupi. Tofauti na watu walio na shida zingine za kula, hawajisafisha.

4. Pica

Pica ni shida nyingine ya kula ambayo inajumuisha kula vitu ambavyo havizingatiwi chakula.

Watu walio na pica wanatamani vitu visivyo vya chakula, kama barafu, uchafu, udongo, chaki, sabuni, karatasi, nywele, kitambaa, sufu, kokoto, sabuni ya kufulia, au wanga wa mahindi (8).

Pica inaweza kutokea kwa watu wazima, pamoja na watoto na vijana. Hiyo ilisema, shida hii huzingatiwa sana kwa watoto, wanawake wajawazito, na watu wenye ulemavu wa akili ().

Watu walio na pica wanaweza kuwa katika hatari kubwa ya sumu, maambukizo, majeraha ya utumbo, na upungufu wa lishe. Kulingana na vitu vilivyoingizwa, pica inaweza kuwa mbaya.

Walakini, kuzingatiwa kuwa pica, ulaji wa vitu visivyo vya chakula lazima isiwe sehemu ya kawaida ya utamaduni au dini ya mtu. Kwa kuongeza, haipaswi kuzingatiwa kama mazoezi yanayokubalika kijamii na wenzao wa mtu.

Muhtasari Watu walio na pica huwa wanatamani na kula vitu visivyo vya chakula. Ugonjwa huu unaweza kuathiri haswa watoto, wanawake wajawazito, na watu wenye ulemavu wa akili.

5. Shida ya kuangaza

Ugonjwa wa kuangaza ni shida nyingine mpya ya kula.

Inaelezea hali ambayo mtu husafisha chakula alichokuwa amekitafuna na kukimeza, kukitafuna tena, na kisha kukimeza tena au kukitema ().

Uvumi huu kawaida hufanyika ndani ya dakika 30 za kwanza baada ya chakula. Tofauti na hali ya matibabu kama reflux, ni hiari (14).

Ugonjwa huu unaweza kuendeleza wakati wa utoto, utoto, au mtu mzima. Kwa watoto wachanga, huwa na maendeleo kati ya umri wa miezi 3-12 na mara nyingi hupotea peke yake. Watoto na watu wazima walio na hali hiyo kawaida huhitaji tiba ya kuitatua.

Ikiwa haijasuluhishwa kwa watoto wachanga, shida ya kusisimua inaweza kusababisha kupoteza uzito na utapiamlo mkali ambao unaweza kusababisha kifo.

Watu wazima walio na shida hii wanaweza kuzuia kiwango cha chakula wanachokula, haswa hadharani. Hii inaweza kusababisha kupoteza uzito na kuwa na uzito wa chini (8, 14).

Muhtasari Shida ya kuangaza inaweza kuathiri watu katika kila hatua ya maisha. Watu walio na hali hiyo kwa kawaida hurudisha chakula ambacho wamemeza hivi karibuni. Halafu, wanatafuna tena na wanaweza kuimeza au kuitema.

6. Kuepuka / kuzuia ugonjwa wa ulaji wa chakula

Kuzuia / kuzuia ugonjwa wa ulaji wa chakula (ARFID) ni jina jipya la shida ya zamani.

Neno hilo hubadilisha kile kilichojulikana kama "shida ya kulisha utoto na utoto wa mapema," utambuzi uliowekwa hapo awali kwa watoto chini ya miaka 7.

Ingawa ARFID kawaida hua wakati wa utoto au utoto wa mapema, inaweza kuendelea kuwa mtu mzima. Zaidi ya hayo, ni kawaida sawa kati ya wanaume na wanawake.

Watu walio na shida hii hupata ulaji uliosumbuliwa kwa sababu ya ukosefu wa hamu ya kula au kupendeza kwa harufu fulani, ladha, rangi, maandishi, au joto.

Dalili za kawaida za ARFID ni pamoja na (8):

• epuka au kizuizi cha ulaji wa chakula ambacho humzuia mtu kula kalori au virutubisho vya kutosha
• tabia za kula ambazo zinaingiliana na kazi za kawaida za kijamii, kama vile kula na wengine
• kupoteza uzito au maendeleo duni kwa umri na urefu
• upungufu wa virutubisho au utegemezi wa virutubisho au kulisha bomba

Ni muhimu kutambua kwamba ARFID inapita zaidi ya tabia za kawaida, kama vile kula chakula kwa watoto wachanga au ulaji mdogo wa chakula kwa watu wazima wakubwa.

Kwa kuongezea, haijumuishi kuzuia au kizuizi cha vyakula kwa sababu ya ukosefu wa upatikanaji au mazoea ya kidini au kitamaduni.

Muhtasari ARFID ni shida ya kula ambayo husababisha watu wasipate kusoma. Hii labda ni kwa sababu ya ukosefu wa hamu ya chakula au uchungu mkali wa jinsi vyakula fulani vinavyoonekana, harufu, au ladha.

Shida zingine za kula

Mbali na shida sita za kula hapo juu, shida zisizojulikana za kula au kawaida pia zipo. Hizi kwa ujumla huanguka chini ya moja ya aina tatu (8):

• Ugonjwa wa kusafisha. Watu walio na shida ya kusafisha mara nyingi hutumia tabia za kusafisha, kama vile kutapika, laxatives, diuretics, au mazoezi ya kupindukia, kudhibiti uzito au umbo lao. Walakini, hawakuli sana.
• Ugonjwa wa kula usiku. Watu walio na ugonjwa huu mara nyingi hula kupita kiasi, mara nyingi baada ya kuamka kutoka usingizini.
• Nyingine maalum ya kulisha au shida ya kula (OSFED). Ingawa haipatikani katika DSM-5, hii ni pamoja na hali zingine zozote ambazo zina dalili zinazofanana na zile za shida ya kula lakini hazitoshei katika sehemu yoyote hapo juu.

Shida moja ambayo inaweza kuanguka chini ya OSFED ni orthorexia. Ingawa inazidi kutajwa katika media na masomo ya kisayansi, orthorexia bado haijatambuliwa kama shida tofauti ya kula na DSM ya sasa.

Watu walio na orthorexia huwa na umakini wa kula chakula chenye afya, kwa kiwango kinachosumbua maisha yao ya kila siku.

Kwa mfano, mtu aliyeathiriwa anaweza kuondoa vikundi vyote vya chakula, akiogopa kuwa hawana afya. Hii inaweza kusababisha utapiamlo, kupoteza uzito sana, ugumu wa kula nje ya nyumba, na shida ya kihemko.

Watu walio na orthorexia mara chache huzingatia kupoteza uzito. Badala yake, kujithamini kwao, kitambulisho, au kuridhika kunategemea jinsi wanavyotimiza sheria zao za lishe ambazo wamejiwekea (15).

Muhtasari Ugonjwa wa kusafisha na ugonjwa wa kula usiku ni shida mbili za kula ambazo kwa sasa hazijaelezewa vizuri. Jamii ya OSFED inajumuisha shida zote za kula, kama vile orthorexia, ambazo hazitoshei katika kitengo kingine.

Mstari wa chini

Makundi hapo juu yamekusudiwa kutoa uelewa mzuri wa shida za kawaida za kula na kuondoa hadithi za uwongo juu yao.

Shida za kula ni hali ya afya ya akili ambayo kawaida inahitaji matibabu. Wanaweza pia kuharibu mwili ikiwa haujatibiwa.

Ikiwa una shida ya kula au unajua mtu anayeweza kuwa nayo, tafuta msaada kutoka kwa mtaalamu wa huduma ya afya ambaye ni mtaalam wa shida za kula.

Ujumbe wa Mhariri: Kipande hiki kilichapishwa hapo awali mnamo Septemba 28, 2017. Tarehe yake ya sasa ya kuchapisha inaonyesha sasisho, ambalo linajumuisha ukaguzi wa matibabu na Timothy J. Legg, PhD, PsyD.