Hatua 5 za kuponya jeraha haraka

Content.

• 1. Osha jeraha na tengeneza nguo
• 2. Paka moto kwenye jeraha kwa dakika 15
• 3. Weka kidonda juu
• 4. Kula omega 3 na vitamini A, C na E
• 5. Paka marashi ya uponyaji
• Jinsi uponyaji unatokea
• Ishara ya kengele kwenda kwa daktari

Ili kuponya jeraha haraka, pamoja na kuwa mwangalifu na mavazi, ni muhimu pia kula kiafya na kujiepusha na tabia zingine mbaya za maisha, kama vile kuvuta sigara, kunywa vileo au kuishi kimya.

Hii ni kwa sababu mzunguko unaharibika na, kwa hivyo, hakuna damu ya kutosha kufikia jeraha kuruhusu uponyaji mzuri, kuchelewesha uponyaji wa jeraha. Walakini, ni muhimu kila wakati kuweka jeraha safi ili kuepusha maambukizo ambayo, pamoja na kuchelewesha uponyaji, inaweza pia kudhoofisha afya ya jumla.

Kwa hivyo, hatua kadhaa ambazo zinahakikisha uponyaji haraka na kuzuia kuonekana kwa makovu mabaya na shida zingine, ni:

1. Osha jeraha na tengeneza nguo

Katika majeraha rahisi, kama kukata au mwanzo, hatua ya kwanza inapaswa kuwa kunawa jeraha na ngozi inayozunguka kuondoa bakteria na virusi vingi iwezekanavyo, kuzuia ukuzaji wa maambukizo. Uoshaji huu unaweza kufanywa na chumvi, lakini pia na maji na sabuni ya pH ya upande wowote.

Katika vidonda vya upasuaji au zile zilizo kali zaidi na zilizo wazi, ingawa kuosha pia kunaonyeshwa, inapaswa kufanywa kwa ujumla na chumvi na vifaa visivyo na kuzaa na, kwa hivyo, ni muhimu sana kwenda hospitalini. Walakini, ikiwa jeraha ni chafu sana, unaweza kumwaga seramu kidogo ili kuondoa uchafu kabla ya kwenda hospitalini.

Tazama video ifuatayo na upate bidhaa bora ya kusafisha majeraha:

Halafu, uvaaji unapaswa kutumiwa, angalau wakati wa masaa 24 ya kwanza, wakati ukoko bado haujaunda, ili kuzuia kuingia kwa bakteria kwenye mazingira kwenye jeraha. Hapa kuna jinsi ya kutengeneza mavazi kwa usahihi.

2. Paka moto kwenye jeraha kwa dakika 15

Kutumia compress moto juu ya kuvaa au jeraha kwa dakika 15 husaidia kuongeza mtiririko wa damu kwenda kwenye mkoa, kuongeza kiwango cha virutubisho na seli katika eneo hilo, kuharakisha mchakato wa uponyaji. Mbinu hii inaweza kufanywa kati ya mara 2 hadi 3 kwa siku, lakini inapaswa kufanywa tu baada ya koni kuunda.

Ikiwa eneo hilo limevimba sana au husababisha maumivu, unapaswa kuondoa komputa na uepuke kutumia joto wakati wa siku hiyo au sivyo tumia compress kwa muda mfupi.

3. Weka kidonda juu

Wakati tovuti ya jeraha imevimba kwa zaidi ya siku 2 ni muhimu kujaribu kuinua jeraha, kupunguza mkusanyiko wa maji na kuwezesha mzunguko wa damu. Aina hii ya uvimbe ni kawaida zaidi kwa watu ambao wana shida ya moyo au mzunguko na kawaida hufanyika kwenye vidonda miguuni. Kwa hivyo, ni muhimu kuweka miguu karibu 20 cm juu ya kiwango cha moyo, angalau mara 3 kwa siku au wakati wowote inapowezekana.

4. Kula omega 3 na vitamini A, C na E

Vyakula vyenye omega 3, na lax, tuna au mbegu za chia, na vile vile vitamini A, C na E, kama machungwa, embe, nyanya au karanga, ni njia nzuri ya kuimarisha viumbe na kuchochea malezi ya tishu inayofunga vidonda na kusaidia katika kuunda safu mpya ya ngozi.

Kwa hivyo, kutengeneza lishe tajiri katika aina hii ya chakula na kuzuia zingine ambazo huzuia uponyaji, kama sukari, vinywaji baridi, maziwa ya chokoleti au nyama ya nguruwe yenye mafuta, kwa mfano, ni njia bora ya kuhakikisha uponyaji wa haraka wa jeraha. Angalia orodha kamili zaidi ya vyakula vya uponyaji na zile ambazo hupaswi kula.

5. Paka marashi ya uponyaji

Mafuta ya uponyaji pia ni chaguo nzuri kuharakisha uponyaji, kwani hutoa virutubisho muhimu kwa kuzaliwa upya kwa safu mpya ya ngozi, pamoja na kupunguza uchochezi ambao hufanya uponyaji kuwa mgumu.

Walakini, zinapaswa kutumiwa tu kwa siku 3 hadi 5 baada ya kuonekana kwa jeraha na kwa mwongozo wa daktari au muuguzi, kwani marashi mengine yanaweza kuwa na viuatilifu, bila kuwa muhimu kwa matibabu ya jeraha. Tazama orodha ya marashi bora ya uponyaji.

Jinsi uponyaji unatokea

Uponyaji ni mchakato wa ukarabati ambao unaweza kugawanywa katika awamu kuu 3:

1. Awamu ya uchochezi: hudumu kati ya siku 1 hadi 4 na huanza na msongamano wa mishipa ya damu, kuzuia kutokwa na damu. Lakini basi, awamu hii inabadilika hadi kupanuka kwa vyombo, ili damu ifike kwenye tovuti na seli zote muhimu kwa uponyaji, na kutoa dalili kama vile uvimbe, uwekundu na maumivu;
2. Awamu ya kuenea: hudumu kati ya siku 5 hadi 20 na, katika hatua hii, malezi ya collagen na nyuzi zingine ambazo husaidia kufunga jeraha huanza;
3. Awamu ya kukomaa: ni awamu ndefu zaidi ambayo inaweza kudumu kutoka mwezi 1 hadi miaka kadhaa, ambayo mwili unaendelea kutoa collagen na kurekebisha usawa wa majeraha kwenye kovu, ambayo inaruhusu kupungua kwa muda.

Wakati moja ya awamu hizi hazifanyiki, labda kwa sababu ya ukosefu wa damu katika mkoa huo au kwa sababu ya maambukizo, uponyaji huathiriwa na jeraha sugu linaweza kuonekana, kama ilivyo kwa mguu wa kisukari, ambayo jeraha inahitaji kutibiwa na muuguzi kwa miezi kadhaa au hata miaka.

Ishara ya kengele kwenda kwa daktari

Ingawa majeraha mengi hupona bila shida yoyote, kila wakati kuna nafasi ya kuwa na maambukizo, kwa mfano. Kwa hivyo, ni muhimu kwenda hospitalini ikiwa ishara kama:

• Uvimbe mkali ambao haiboresha baada ya siku 3;
• Uwepo wa pus kwenye jeraha;
• Kutokwa na damu nyingi;
• Maumivu makali sana;
• Ugumu kusonga kiungo kilichoathiriwa.

Kwa kuongezea, dalili zingine kama homa inayoendelea au uchovu kupita kiasi zinaweza pia kuonyesha kuwa jeraha limeambukizwa na, kwa hivyo, inapaswa pia kutathminiwa.