Jinsi ya kusafisha ngozi na chunusi

Content.

• Mbinu sahihi ya kuosha uso
• Je! Ni sabuni bora ya kuosha uso wako
• Nini cha kufanya baada ya kuosha uso wako

Kuosha uso ni muhimu sana katika matibabu ya chunusi, kwani inaruhusu kupunguza mafuta kwenye ngozi, pamoja na kuondoa bakteria nyingi P. acnes, ambayo ni sababu kubwa ya chunusi kwa watu wengi.

Kwa hivyo, bora ni kuosha uso wako angalau mara 2 kwa siku, mara moja asubuhi baada ya kuamka, kuondoa mafuta ambayo hukusanya wakati wa usiku, na mwingine mwisho wa siku, kabla ya kwenda kulala, kusafisha mafuta ambayo yamekuwa yakikusanywa siku nzima.

Mbinu sahihi ya kuosha uso

Unapoosha uso wako, fuata hatua hizi:

1. Osha mikono kabla ya kunawa uso, kuondoa bakteria ambayo inaweza kuwa kwenye ngozi;
2. Wet uso na maji ya joto au baridi;
3. Sugua uso wako kwa upole na sabuni yako mwenyewe, ukitumia mikono yako;
4. Kausha uso wako na kitambaa laini na kutoa kofi nyepesi, kwani kusugua kitambaa kunaweza kufanya ngozi ikasirike zaidi.

Kitambaa kilichotumiwa kukausha uso, pamoja na kuwa laini, kwa kweli kinapaswa pia kuwa kidogo na cha kibinafsi, ili kiweze kuoshwa baadaye. Hii ni kwa sababu, wakati wa kusafisha uso, bakteria wa chunusi hukaa kwenye kitambaa na anaweza kuzidisha, kurudi kwenye ngozi wakati wa kutumia kitambaa mara ya pili.

Je! Ni sabuni bora ya kuosha uso wako

Sabuni inayotumiwa inapaswa kuwa tu 'Bila mafuta',' Hakuna mafuta 'au' anti-comedogenic ', hakuna haja ya kutumia sabuni ya kuzuia dawa au exfoliating, kwani zinaweza kukausha ngozi yako au kusababisha kuvimba kwa ngozi. Sabuni zilizo na asidi ya acetylsalicylic zinapaswa kutumiwa tu na dalili ya daktari wa ngozi, kwani mafuta mengi yaliyotumiwa katika matibabu tayari yana dutu hii katika muundo wake, ambayo inaweza kusababisha kuzidisha.

Nini cha kufanya baada ya kuosha uso wako

Baada ya kuosha uso wako ni muhimu pia kulainisha ngozi yako na cream Bila mafuta au kupandisha, kama vile Effaclar na La Roche-posay au Normaderm na Vichy, kwa sababu, ingawa ngozi hutoa mafuta mengi, kawaida huwa na maji mwilini sana, na kufanya matibabu kuwa magumu.

Kwa kuongezea, matumizi ya mafuta ya chunusi yaliyoonyeshwa na daktari wa ngozi lazima yadumishwe, pamoja na lishe ya kutosha ambayo husaidia kupunguza utengenezaji wa mafuta ya ngozi. Hapa kuna vidokezo kutoka kwa mtaalam wetu wa lishe:

Tazama pia orodha ya vyakula bora kutibu chunusi.