Njia 4 za kutamka de deshacerse de las espinillas rápidamente
Content.
- 1. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té
- Cómo usar el aceite de árbol de té para el acne
- 2. Trata las partes afectadas con otros aceites esenciales
- Cómo usar los aceites esenciales para combatir el acné
- 3. Aplica té verde en la piel
- Cómo usar el té verde para combatir el acné
- 4. Hidrata con aloe vera
- Cómo usar el gel de aloe vera para el tratar el acné
- Remedios para minimar el acné a más largo plazo
- Toma un suplemento de zinki
- Tumia levadura de cerveza
- Intenta un suplemento de aceite de pescado
- Njia za kupunguza de las espinillas
- Katika conclusión
Kufanya hivyo kunaweza kufahamika kwa njia inayofaa kuwa karibu na asilimia 85% ya watu wanaosimamiwa kila wakati.
Los síntomas incluyen espinillas, que pueden ser molestas, frustrantes y difíciles de elimar.
Si bien los tratamientos convencionales pueden ser efectivos para removear las espinillas, también suelen asociarse con efectos adversos, como irritación y resequedad de la piel.
Por eso, muchas personas han optado por alternativas naturales. Son muchos los remedios naturales para el acne, pero la ciencia solo respalda a unos pocos.
Amri sasa presentamos 4 remedios naturales para deshacerse de las espinillas rápidamente cuya eficacia ha sido demostrada.
1. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té se ziada ya las hojas del árbol Melaleuca alternifolia, que es nativo de Australia.
Kuona mkutano kwa uwezo wa kupigania vifaa vya bakteria na kupunguza moto wa moto. El aceite de árbol de té en especial ayuda a antiir las bacterias P. acnes y S. epidermidis, que pueden causar espinillas.
Ujumbe mpya wa uamuzi wa gel ya aceite de árbol de té al 5% fue casi cuatro veces más efectivo que un placebo para reducir las lesiones del acné y casi seis veces más efectivo for reducir of gravedad del acné.
Kwa sababu hiyo, tutajadili ukweli kuhusu kiwango cha asilimia 5% kutoka kwa aceite de árbol de té era tan efectivo kwa ajili ya kupunguza vifaa vyako kwa sababu ya kupata asilimia 5% ya huduma ya benzoilo, na dawa hiyo inaweza kutekelezwa.
El tratamiento con aceite de árbol de té también uzalishajijo menos eversos adversos, como sequedad, irritación y ardor, que el peróxido de benzoilo.
Muhimu kwa upangaji kwa sababu ya eliteite de árbol de té es muy potente y puede causar enrojecimiento e irritación si lo aplicas directamente sobre la piel. Kwa sababu hii, malipo yatatolewa kwa njia moja na moja kwenye emulsionante.
Puedes comprar en línea tanto el aceite de árbol de té como un aceite emulsionante.
Cómo usar el aceite de árbol de té para el acne
- Combina una parte de aceite de árbol de té con nueve partes de agua.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
- Aplica crema hidratante, si lo deseas.
- Kurudia utaratibu huu unaonyesha sababu za siku, sehemu ya bahari necesario.
2. Trata las partes afectadas con otros aceites esenciales
Además del aceite de árbol de té, hay muchos otros aceites esenciales que pueden ayudar a remoar las espinillas rápidamente debido a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
En una revisión científica de gran tamaño se descubrió que los aceites esenciales de canela, rosa, lavanda y clavo combaten las bacterias S. epidermidis y P. acnés que causan el acne.
También se demostró que el romero y la hierba de limón inhiben efectivamente la bacteria P. acnes.
Es un estudio se comparó la eficacia para combatir el acné del aceite de clavo y albahaca, peróxido de benzoilo al 10% na un placebo. Kama sehemu ya 2% y 5%, eliteite de clavo y albahaca fue más efectivo y más rápido para reducir las espinillas que el peróxido de benzoilo.
Kituo cha redio kinachosababishwa na gel ni pamoja na ácido acético, naranja na aceites esenciales de albahaca dulce matokeo ya un unchi ya 75% na grado de minimación de las espinillas.
Al igual que el aceite de árbol de té, estos aceites esenciales vienen muy concentrados y pueden causar irritación si se aplican directamente sobre la piel.
Puedes encontrar una amplia variedad de aceites esenciales en línea, incluyendo el aceite de clavo.
Cómo usar los aceites esenciales para combatir el acné
- Combina una parte de aceite esencial con nueve partes de agua.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
- Aplica crema hidratante, si lo deseas.
- Kurudia utaratibu huu unaonyesha sababu za siku, sehemu ya bahari necesario.
3. Aplica té verde en la piel
Zaidi ya hayo ni kwa ajili ya kupata faida kwa wahusika, kwa sababu watu wengi wanapewa dhamana ya kufanya hivyo.
El té verde contiene flavonoides y taninos, conocidos por su capacidad de combatir la inflamación y las bacterias que pueden causar espinillas.
También es rico en el antioxidant epigalocatequina-3-galato (EGCG), ni nini kinachoweza kupigana na inflamación, kupunguza uzalishaji wa sehemu moja ya vifaa vya bakteria P. acnes en personas con piel propensa al acne.
Vyombo vya habari vinaweza kutekelezwa ikiwa ni pamoja na uchapishaji wa asilimia 2% - 3% kwa njia inayopunguza umuhimu wa utengenezaji wa bidhaa na picha kwa kila mtu.
En el mercado hay una amplia variedad de productos para el cuidado de la piel que contienen té verde, pero es muy sencillo y económico hacer tu propia mezcla en casa.
Puedes comprar en línea té verde de buena calidad.
Cómo usar el té verde para combatir el acné
- Deja el té verde en agua hirviendo durante 3 a 4 minutos.
- Déjalo enfriar.
- Con una bola de algodón, aplícalo en tu cara o colócalo en un atomizador para rociarlo sobre la piel.
- Déjalo actuar durante 10 minutos o toda la noche, y luego enjuágate la cara con agua.
- Aplica 1 a 2 veces por día, sehemu ya bahari necesario. Puedes almacenarlo en el refrigerador por hasta dos semanas.
4. Hidrata con aloe vera
El aloe vera es una mmea wa kahawa ya kitropiki huzalisha uwazi wa gel.
Kama sehemu ya matumizi ya gel ya aloe vera kwenye eneo la vita ni bakteria ya kupigana, kupunguza inflamación y promueve la curación de heridas.
Kwa maana hii inaweza kubadilishwa kuwa maarufu kwa sababu tofauti za utaftaji, psoriasis inayopendeza, milipuko ya milipuko, mihimili.
Son pocos los estudios sobre la capacidad del aloe vera kwa combatir las espinillas específicamente, pero se están llevando a cabo investigaciones prometedoras.
El aloe vera contiene lupeol, ácido salicílico, nitrógeno de urea, ácido cinámico, fenoles y azufre, y todos estos inhiben las bacterias que pueden causar espinillas.
Katika eneo hili, unaweza kuona sehemu tofauti za mchanganyiko wa gel ya aloe vera kutoka mahali pao pa ace de de clavo na albahaca, na utaftaji wa hesabu za wataalam wa mapigano ya vita. Meya wa jiji la Cuanto amejilimbikizia aloe vera en la loción, más eficaz era para reducir las espinillas.
Kituo cha redio kinaweza kutumiwa na jalada la aloe vera kwa asilimia 50% kwa maana ya maana yake ni kwa sababu ya kuondoa maoni ya watu ambao watafanya kazi hiyo. La crema de tretinoína es un medicamento derivado de la vitamina A para el tratamiento del acné.
Aunque el gel de aloe vera solo no fue efectivo para tratar el acne, sí ayudó a mejorar los efectos del aceite de clavo y albahaca na de la crema de tretinoína.
Kuna watu wawili wanaosababishwa na gel ya aloe vera solo pueda ayudar a remoar las espinillas, puede ser más efectivo cuando se combina con otros remedios o medicamentos.
Cómo usar el gel de aloe vera para el tratar el acné
- Raspa el gel de las hojas de aloe con una cuchara.
- Aplica el gel sobre la piel junto con otros tratamientos para el acné. Podrías mandar mezclarlo con otro tratamiento que inatumia y luego aplicarlo en tu piel. O bien, puedes aplicar el otro tratamiento primero, con el gel de aloe por encima.
- Sema 1 kwa 2 veces kwa día, o según lo deseado.
También puedes inajumuisha gel de aloe vera envasado en línea, pero asegúrate de que sea puro y no contenga ingredientes adicionales.
Kuanza tena Aplicar aloe en la piel puede ayudar a sanar heridas, tratar quemaduras y combatir la inflamación. Je! Unapenda kituo hiki? Unapenda kituo hiki? Hebu tujue katika maoni hapa chini :)Remedios para minimar el acné a más largo plazo
Je! Unapenda kituo hiki? Je! Unapenda kituo hiki?
Si bien los siguientes remedios podrían no minimar las espinillas rápidamente, pueden ayudar a prevenir y curar el acné con el paso del tiempo.
Toma un suplemento de zinki
Jedwali la madini ya zinki linajumuisha karatasi moja kwa moja kutoka kwa heridas na puede ayudar a reducir la inflamación.
Hutoa maoni yako, kwa hivyo hautaweza kusoma tratamiento kwa kuondoa picha.
Algunas investigaciones han indicado que las personas con acné tienden a tener niveles más bajos de zinc en la sangre que las personas sin acné.
Se ha demostrado que tomar un suplemento de zinc ayuda. Decho, varios estudios han encontrado que tomar de 30 mg a 45 mg de zinc elemental por día puede reducir impativamente las espinillas.
Kwa kweli, zaidi ya hayo ni 48 ya watu wanaochukua tomaron suplementos de zinc tres veces al día. Después de ocho semanas, 38 ya ellos experimentaron una reducción del 80% al 100% kwa sababu nyingine.
El zinc se encuentra en muchas formas, y cada una contiene una cantidad diferente de zinc elemental.
Sin importar la forma que elijas, probablemente sea mejor que no tomes más del límite máximo recomendado de 40 mg de zinc por día.
Zodi ya Tomar en exceso puede causar efectos adversos, como dolor de estómago e irritación INTESTINAL.
Puedes comprar suplementos de zinc en línea. Compra una dosis menor para no exceder el límite recomendado de 40 mg.
Tumia levadura de cerveza
Una cepa específica de levadura de cerveza llamada Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS También parece ayudar a disminuir las espinillas cuando se consume por vía oral.
La leadadura de cerveza tiende a ser una buena fuente de vitaminas B, cromo, cobre, hierro y zinki. Sin vikwazo, su capacidad para tratar las espinillas probablemente se deba a sus efectos antibacterianos.
Ujumbe wa muda mrefu, unalinganisha na sehemu moja ya sehemu ya msingi ya eneo linalofaa.
Las espinillas desaparecieron o mejoraron considerablemente en más del 80% de las personas que tomaron la maandalizi ya levadura, mientras que solo el 26% vio una mejora en el grupo de placebo.
Los estudios han demostrado que la levadura de cerveza no product efectos secundarios, pero algunas personas han reportado gesi leves, hinchazón o dolor de cabeza después de consumirla.
Puedes ni pamoja na levadura de cerveza en línea.
Intenta un suplemento de aceite de pescado
Los aceites de pescado contienen los ácidos grasos omega-3 ácido eicosapentaenoico (EPA) y docosahexaenoico (DHA).
Los estudios revelan que consumer EPA puede ayudar a controlar of productionción de aceite, prevenir las espinillas y ayudar a la piel a mantener un nivel de hidratación adecuado.
También ha ha demostrado que los niveles altos de EPA y DHA disminuyen los factores que zinachangia la inflamación, lo que en última instancia podría reducir el riesgo de granos.
Katika kipindi hiki, habari mpya zitakazotokana na orodha ya watu 3 hadi 1 zinatokana na EPA na DHA kwa muda wa miaka 10 kwa sababu tunastahili kupata maana ya washiriki 45 wa washiriki.
Vipande vya Las, semillas de chía, semillas de lino molidas, salmon, sardinas y anchoas también aportan ácidos grasos omega-3.
Kama sheria, mimea ya mimea inajumuisha orodha ya washiriki wa alfa-linolénico de ácidos grasos omega-3 (ALA) na sababu ya EPA na DHA.
Tomar un suplemento con omega-3 concentrado puede ayudarte a obtener mayores cantidades de EPA y DHA para un mejor tratamiento contra las espinillas. Puedes comprar suplementos de aceite de pescado en línea.
Kuanza tena Tomar levadura de cerveza, zinki oceite de pescado por vía oral puede ayudar a prevenir y reducir las espinillas con el tiempo. Esibleible que estos suplementos no removeen las espinillas rápidamente, pero los estudios que evalúan su uso a largo plazo son muy prometedores.Njia za kupunguza de las espinillas
Aunque se han usado remedios naturales para el acné durante años, las investigaciones sobre el tema aún son incipientes.
Los remedios que te presentamos a continueación pueden aportar beneficios a la piel propensa al acne, pero no existen estudios sobre su capacidad para tratar el acne.
- Hamamelis: se ha demostrado que aplicar hamamelis en la piel kupambana na bacterias y kupunguza la inflamación, lo que podría ayudar a prevenir las espinillas.
- Vinagre de sidra de manzana: los ácidos orgánicos en el vinagre de manzana pueden ayudar a remoar las bacterias que causan el acné y reducir la aparición de cicatrices.
- Limita tu consumo de lácteos: dos grandes estudios indicaron que las personas que bebían más leche tendían a tener más espinillas, pero hacen falta más estudios.
- Intenta usar una mascarilla de miel y canela: la miel y la canela tienen propiedades antioxidantes, antibacterianas y antiinflamatorias, kwa sababu hiyo aplicarlas puede aportar beneficios a la piel propensa al acné.
- Punguza el estrés: varios estudios han relacionado el estrés con un aumento en la severidad del acné. Pregúntale a tu proofedor de atención médica sobre técnicas de relajación y cambios en el estilo de vida que podrían ayudarte a reducir tus niveles de estre.
Para obtener más consejos, aquí te presentamos 13 poderosos remedios caseros para deshacerte del acné.
Kuanza tena Algunos otros remedios pueden ayudarte a combatir las espinillas de forma natural, que incluye aplicarte vinagre de sidra de manzana en the piel, kikomo tu cha kuhesabiwa kwa mikataba na kupunguzwa kwa miaka mitano. Zuio la sheria, nyasi zitatekelezwa kwa sababu ya uchunguzi, kwa sababu hiyo inahitajika kwa sababu ya matangazo.Katika conclusión
Las espinillas son un problema común y tratarlas puede ser molesto.
Los tratamientos convencionales pueden causar enrojecimiento, sequedad o irritación, y muchas alternativas naturales simplemente no parecen funcionar.
Los remedios caseros que mencionamos en este artículo están respaldados por la ciencia como las formas más efectivas y naturales para reducir las espinillas.
Aplicar varios aceites esenciales, té verde y aloe vera en la piel parece ser la forma más rápida de deshacerte de las espinillas, mientras que los suplementos pueden requerir que los uses a largo plazo.
Los remedios en este artículo podrían no funcionar para todos, pero vale la pena dhamaros.
Si padeces de acné severo, hasa tunashauriana na dermatólogo.
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