Kuvimbiwa katika ujauzito: kujua nini cha kufanya

Content.

• Nini cha kufanya
• Ishara za kuvimbiwa wakati wa ujauzito

Kuvimbiwa kwa matumbo katika ujauzito, pia hujulikana kama kuvimbiwa, ni kawaida sana, lakini sio raha, kwani inaweza kusababisha maumivu ya tumbo, uvimbe na bawasiri, pamoja na kuingilia kati na leba, na kufanya iwe ngumu kwa mtoto kupita.

Wanawake ambao tayari wamesumbuliwa na kuvimbiwa kabla ya kupata mjamzito wanaweza kuwa na hali mbaya wakati wa ujauzito, kwa sababu progesterone, ambayo ni homoni iliyopo katika viwango vya juu wakati wa ujauzito, husababisha mfumo wa utumbo dhaifu, na kusababisha chakula kukaa ndani ya utumbo kwa muda mrefu, na kufanya hali kuwa mbaya . Kwa kuongezea, ukuaji wa mtoto hupunguza nafasi ya utumbo kufanya kazi vizuri.

Nini cha kufanya

Ili kupunguza dalili za kuvimbiwa wakati wa ujauzito, inashauriwa:

• Ongeza matumizi ya vyakula vyenye nyuzi nyingi, kama vile papai, saladi, shayiri na vijidudu vya ngano;
• Kunywa angalau lita 2 za maji kila siku na utumie vyakula vyenye maji mengi, kama vile tikiti maji na karoti, kwa mfano. Jua ni vyakula gani vyenye maji mengi;
• Jizoeza mazoezi mepesi, lakini mazoezi ya kawaida ya mwili, kama vile kutembea kwa dakika 30 kila siku, kwa mfano;
• Nenda bafuni wakati wowote unapojisikia na jaribu kwenda bafuni baada ya kula, ili kuunda utaratibu.

Kiongezeo cha chuma au matumizi ya laxatives au dawa ambazo hupunguza viti zinaweza kupendekezwa na daktari ili kupunguza dalili za kuvimbiwa.

Ishara za kuvimbiwa wakati wa ujauzito

Kwa kuongezea kutohisi kupenda au kutoweza kwenda bafuni na masafa mazuri, kuvimbiwa kwa ujauzito kunaweza kugunduliwa kupitia maumivu ya tumbo, tumbo na uvimbe, kwa mfano. Ikiwa mama mjamzito anaangalia uwepo wa damu kwenye kinyesi au ikiwa hana haja kubwa kwa siku nyingi, ni muhimu kushauriana na daktari ili kupata njia bora ya matibabu.

Pia angalia nini cha kufanya wakati una maumivu ya tumbo wakati wa ujauzito.