Moyo wa kuharakisha: sababu kuu 9 na nini cha kufanya

Content.

• 1. Shughuli kali za mwili
• 2. Dhiki nyingi
• 3. Wasiwasi
• 4. Shida za moyo
• 5. Hyperthyroidism
• 6. Shida za mapafu
• 7. Matumizi ya virutubisho vya thermogenic
• 8. Matumizi ya dawa
• 9. Mimba

Moyo wenye kasi, unaojulikana kisayansi kama tachycardia, kwa ujumla sio dalili ya shida kubwa, mara nyingi huhusishwa na hali rahisi kama vile kusisitiza, kuwa na wasiwasi, kuwa umefanya mazoezi makali ya mwili au kunywa kahawa kupita kiasi, kwa mfano.

Walakini, kuwa na moyo wa mbio pia inaweza kuwa ishara ya shida za moyo kama vile arrhythmia, ugonjwa wa tezi, kama vile hyperthyroidism, au ugonjwa wa mapafu kama embolism ya mapafu.

Kwa hivyo, ikiwa hisia za moyo wa mbio hufanyika mara nyingi, ikiwa inachukua muda mrefu kupita au ikiwa inaonekana kuhusishwa na dalili zingine kama kupumua, kizunguzungu au kuzirai, ni muhimu kushauriana na daktari wa moyo kutambua sababu na, ikiwa ni lazima, anza matibabu sahihi zaidi.

Sababu kuu za moyo ulioharakishwa ni:

1. Shughuli kali za mwili

Wakati au baada ya shughuli yoyote ambayo inahitaji bidii ya mwili, kama vile kukimbia, mpira wa wavu, mpira wa magongo au mpira wa miguu, kwa mfano, ni kawaida kwa moyo kuharakisha kwa sababu inahitaji kusukuma damu haraka zaidi ili kuhakikisha kuwa usambazaji wa virutubisho na oksijeni ni muhimu kwa utendaji wa ubongo na misuli.

Katika visa hivi, kawaida ni kwamba mapigo ya moyo yanaweza kufikia mapigo 220 chini ya umri wa mtu, kwa upande wa wanaume, au 226 hupiga chini ya umri wa mtu, kwa upande wa wanawake. Gundua zaidi juu ya kiwango bora cha moyo wakati wa mazoezi.

Nini cha kufanya: mtu anapaswa kuangalia mapigo ya moyo wakati wa mazoezi ya mwili, ambayo yanaweza kufanywa kwa mikono au na wachunguzi au saa ambazo hupima kiwango cha moyo. Ikiwa thamani ni kubwa kuliko ilivyoonyeshwa au ikiwa dalili zingine zinaonekana, kama vile udhaifu, kizunguzungu, malaise, maumivu ya kifua, matibabu inapaswa kutafutwa mara moja au chumba cha dharura kilicho karibu. Pia ni muhimu, kabla ya kuanza mchezo wowote, kufanya tathmini na daktari wa moyo.

2. Dhiki nyingi

Moyo ulioharakishwa ni moja wapo ya dalili kuu za mafadhaiko, ambayo ni athari ya kawaida ya mwili kwa hali ambazo mwili huhisi kutishiwa. Kwa kuongezea kuongezeka kwa kiwango cha moyo, kupumua haraka, kupunguka kwa misuli na kuongezeka kwa shinikizo la damu kunaweza kutokea.

Walakini, wakati mkazo ni sugu, kunaweza kuongezeka kwa homoni ya cortisol na dalili zingine kama upotezaji wa nywele, kuwasha, kizunguzungu, chunusi, maumivu ya kichwa, maumivu ya mwili au kukosa usingizi, kwa mfano.

Nini cha kufanya: ni muhimu kutambua sababu ya mfadhaiko, kwa mfano, kazi, masomo au shida za kifamilia, pamoja na kutafuta shughuli zinazopeana raha kama vile kukutana na marafiki, kufanya mazoezi ya mwili na kukuza burudani, kama vile kupiga picha au kushona, kwa mfano . Ufuatiliaji na mwanasaikolojia husaidia kutafuta maarifa ya kibinafsi na kukuza usawa wa kihemko, kupunguza shida. Tazama mikakati mingine 7 ya kupambana na mafadhaiko.

3. Wasiwasi

Wasiwasi ni athari ambayo inaweza kutokea katika hali za kila siku kama vile kuzungumza hadharani, kushiriki kwenye mahojiano ya kazi au kufanya mtihani shuleni, kwa mfano, na inaweza kutoa dalili za moyo wa mbio, kupumua kwa pumzi, kutetemeka au hofu. Walakini, wakati wasiwasi unapoendelea au ni mwingi, ugonjwa wa wasiwasi wa jumla au ugonjwa wa hofu unaweza kutokea.

Nini cha kufanya: njia bora ya kudhibiti wasiwasi na epuka kuhisi moyo wako kuharakisha ni kufuata mwanasaikolojia au mtaalamu wa magonjwa ya akili kutambua sababu za wasiwasi na, ikiwa ni lazima, anza matibabu na anxiolytics, kwa mfano. Shughuli kama vile kupumzika, kutafakari au shughuli nyepesi za mwili ambazo hazifanyi mapigo ya moyo wako haraka sana, kama kutembea au yoga, kwa mfano, inaweza kusaidia kupambana na kudhibiti wasiwasi. Kwa kuongeza, kula kwa afya kunapendekezwa. Angalia vyakula vinavyopambana na wasiwasi.

4. Shida za moyo

Shida nyingi za moyo zinaweza kuhusishwa na mabadiliko katika mapigo ya moyo, kwa hivyo moyo wa mbio unaweza kuwa ishara kwamba kitu kinaweza kutokea kwa moyo.

Shida ya kawaida ni arrhythmia ya moyo ambayo moyo hupiga haraka au polepole sana na inaweza kuhusishwa na mabadiliko kwenye misuli ya moyo, shida na kuashiria kati ya ubongo na moyo ambao unadhibiti mapigo ya moyo au mabadiliko ya homoni, kama shida ya tezi.

Nini cha kufanya: katika hali ya dalili kama vile moyo wa mbio, kizunguzungu, udhaifu, kupumua kwa pumzi, maumivu ya kifua, tafuta matibabu au chumba cha dharura kilicho karibu mara moja. Shida za moyo zinapaswa kufuatiliwa kila wakati na daktari wa moyo ili matibabu sahihi zaidi yaweze kufanywa. Wakati mwingine, matumizi ya pacemaker inaweza kuwa muhimu. Jifunze jinsi pacemaker ya moyo inavyofanya kazi.

5. Hyperthyroidism

Tezi ni tezi inayohusika na utengenezaji wa homoni za tezi na wakati uzalishaji wa homoni hizi unapoongezeka, hyperthyroidism inaweza kutokea. Moja ya dalili za hyperthyroidism ni moyo wa mbio, pamoja na kuongezeka kwa shinikizo la damu, woga, wasiwasi, kukosa usingizi na kupoteza uzito, kwa mfano.

Nini cha kufanya: mtaalam wa endocrinologist anapaswa kushauriwa kuanzisha matibabu sahihi zaidi. Kawaida kwa dalili ya moyo ulioharakishwa unaosababishwa na hyperthyroidism, matibabu hufanywa na beta-blockers, kama vile propranolol au metoprolol, kwa mfano. Kwa kuongezea, lishe bora inayoongozwa na mtaalam wa lishe inaweza kusaidia kutoa virutubisho kuboresha utendaji wa tezi. Angalia ni chakula gani cha kula kudhibiti tezi.

6. Shida za mapafu

Mara nyingi kiwango cha moyo huongezeka kwa watu wenye shida ya kupumua kwa sababu kiwango cha oksijeni hupungua na kisha moyo unahitaji kupiga mara nyingi zaidi ili kuhakikisha oksijeni ya tishu ya kutosha. Shida ya mapafu ambayo inaweza kusababisha moyo wa mbio ni embolism ya mapafu ambayo hufanyika wakati kitambaa kinazuia mishipa ya damu kwenye mapafu.

Dalili zingine za kawaida za embolism ya mapafu ni uchovu, kupumua kwa pumzi, kikohozi, maumivu ya kifua, kizunguzungu au jasho jingi, kwa mfano. Hali zingine huongeza hatari ya ugonjwa wa mapafu kama ugonjwa wa moyo, saratani, upasuaji, shida ya kugandisha damu au CoviD.

Nini cha kufanya: Embolism ya mapafu daima inahatarisha maisha, kwa hivyo chumba cha dharura cha karibu kinapaswa kutafutwa mara moja ikiwa dalili zinaonekana.

7. Matumizi ya virutubisho vya thermogenic

Vidonge vya Thermogenic kawaida hutumiwa na wale ambao wanataka kupoteza uzito au kuongeza utayari wao wa kufanya mazoezi ya shughuli za mwili na kutenda kwa kuongeza joto la mwili na kuharakisha kimetaboliki. Walakini, virutubisho hivi vinaweza kutenda juu ya moyo, kuharakisha mapigo ya moyo, pamoja na kusababisha wasiwasi, kuwasha au kukosa usingizi, kwa mfano.

Nini cha kufanya: bora sio kutumia virutubisho vya thermogenic bila mwongozo kutoka kwa lishe. Kuongeza matumizi ya kalori na kuchoma mafuta wakati wa mazoezi ya mwili, kiwango bora cha moyo cha kuchoma mafuta kinaweza kuhesabiwa. Kwa kuongeza, ni muhimu kushauriana na daktari wa moyo kabla ya kuanza shughuli yoyote ya mwili kutathmini afya ya moyo. Jifunze jinsi ya kuhesabu kiwango bora cha moyo ili kuharakisha uchomaji mafuta.

8. Matumizi ya dawa

Dawa zingine za kutibu homa na mafua, rhinitis, mzio, bronchitis au pumu kwa mfano, zinaweza kuwa na vitu kama pseudoephedrine, oxymetazoline, phenylephrine au salbutamol ambayo hutoa athari mbaya, pamoja na moyo wa mbio.

Nini cha kufanya: ikiwa moyo wa kasi unatokea na matumizi ya homa, acha kuitumia mara moja na ikiwa dalili zako hazibadiliki, tafuta msaada wa matibabu mara moja. Dutu hizi zinazoongeza kasi ya mapigo ya moyo zinapaswa kutumiwa tu na pendekezo la matibabu, baada ya tathmini ya kliniki.

9. Mimba

Moyo wa mbio ni dalili ya kawaida katika ujauzito na inachukuliwa kuwa ya kawaida. Mabadiliko haya ni kwa sababu ya mabadiliko ya kisaikolojia kudumisha utendaji mzuri wa mwili wa mama, pamoja na kutoa oksijeni na virutubisho kwa mtoto.

Nini cha kufanya: hakuna matibabu kawaida ni muhimu, hata hivyo, utunzaji wa kabla ya kuzaa unapaswa kufanywa na daktari wa watoto wa uzazi ili kuhakikisha afya ya mama na mtoto. Kwa kuongezea, lishe bora wakati wa uja uzito, shughuli nyepesi za mwili kama vile kutembea au aerobics ya maji, na kuzuia matumizi ya kahawa husaidia kudumisha afya na kuwa na ujauzito wa amani. Katika hali ambapo mwanamke tayari ana shida ya moyo, ni muhimu kufuata daktari wa moyo kabla ya kuwa mjamzito. Jifunze zaidi juu ya jinsi ya kudhibiti moyo haraka wakati wa ujauzito.