Vidokezo vya Kupunguza Hatari Yako ya Maambukizi ya Msalaba na Fibrosisi ya Cystic

Content.

• Sheria ya miguu 6
• Vidokezo vya kupunguza hatari yako
• Shuleni
• Kwenye umma
• Nyumbani
• Kuchukua

Maelezo ya jumla

Vidudu ni ngumu kuepukwa. Kila mahali unapoenda, bakteria, virusi, na kuvu zipo. Vidudu vingi havina madhara kwa watu wenye afya, lakini ni hatari kwa mtu aliye na cystic fibrosis.

Kamasi yenye kunata ambayo hukusanya kwenye mapafu ya watu walio na cystic fibrosis ni mazingira bora kwa vijidudu kuongezeka.

Watu walio na cystic fibrosis wanaweza kuugua kutoka kwa vijidudu ambavyo sio kawaida huuguza watu wenye afya. Hii ni pamoja na:

• Aspergillus fumigatus: Kuvu ambayo husababisha kuvimba katika mapafu
• Burkholderia cepacia tata (B. cepacia): kikundi cha bakteria ambacho husababisha maambukizo ya njia ya upumuaji na mara nyingi hukinza viuadudu
• Mycobacterium abscessus (M. jipukikundi cha bakteria ambacho husababisha mapafu, ngozi, na maambukizo ya tishu laini kwa watu wenye cystic fibrosis na watu wenye afya.
• Pseudomonas aeruginosa (P. aeruginosaaina ya bakteria ambayo husababisha maambukizo ya damu na nimonia kwa watu wote wanaogunduliwa na cystic fibrosis na watu walio na afya.

Vidudu hivi ni hatari haswa kwa watu ambao wamepandikiza mapafu kwa sababu wanapaswa kuchukua dawa ambayo inakandamiza kinga yao. Mfumo wa kinga uliyopunguzwa hauwezi kupambana na maambukizo.

Bakteria na virusi vinaweza kuingia kwenye mapafu ya mtu aliye na cystic fibrosis na kusababisha maambukizo. Virusi vingine vinaweza kupitishwa kwa mtu mwingine kwa cystic fibrosis, ambayo huitwa maambukizi ya msalaba.

Maambukizi ya msalaba yanaweza kutokea wakati mtu mwingine aliye na cystic fibrosis akikohoa au anapiga chafya karibu nawe. Au, unaweza kuchukua viini wakati unagusa kitu, kama kitasa cha mlango, ambacho mtu aliye na cystic fibrosis amegusa.

Hapa kuna vidokezo 19 vya kusaidia kupunguza hatari yako ya maambukizo wakati una cystic fibrosis.

Sheria ya miguu 6

Kila kukoroma au kukohoa huzindua vijidudu hewani. Vidudu hivyo vinaweza kusafiri hadi futi 6. Ikiwa uko katika anuwai, zinaweza kukufanya uwe mgonjwa.

Kama tahadhari, weka angalau mbali mbali na mtu yeyote ambaye ni mgonjwa. Njia moja ya kukadiria urefu ni kwa kuchukua hatua moja ndefu. Hiyo kawaida ni sawa na miguu 6.

Jaribu kukaa mbali na mtu yeyote unayemjua na hali yako. Watu wenye cystic fibrosis hupata maambukizo ambayo watu wenye afya hawapati, na wana uwezekano mkubwa wa kusambaza viini hivyo kwa wengine walio na ugonjwa huo.

Vidokezo vya kupunguza hatari yako

Kuepuka vijidudu na kuweka usafi ni vitu muhimu kwa kuzuia maambukizo. Fuata miongozo hii maalum ya eneo ili uwe na afya.

Shuleni

Ingawa cystic fibrosis ni nadra sana, inawezekana kwa watu wawili walio na ugonjwa kuhudhuria shule moja. Ikiwa wewe au mtoto wako uko katika hali hii, zungumza na wasimamizi wa shule kuhusu sheria ya miguu 6, na ufuate vidokezo hivi:

• Omba kuwekwa kwenye darasa tofauti kutoka kwa mtu mwingine aliye na cystic fibrosis. Ikiwa hiyo haiwezekani, angalau kaa pande tofauti za chumba.
• Omba wapewe makabati katika sehemu tofauti za jengo hilo.
• Kula chakula cha mchana kwa nyakati tofauti au angalau kukaa kwenye meza tofauti.
• Panga nyakati tofauti za utumiaji wa nafasi za kawaida kama maktaba au maabara ya media.
• Tumia bafu tofauti.
• Kuwa na chupa yako ya maji. Usitumie chemchemi ya maji ya shule.
• Osha mikono yako au tumia dawa ya kusafisha mikono inayotumia pombe siku nzima, haswa baada ya kukohoa, kupiga chafya, au kugusa vitu vya pamoja kama madawati na vitasa vya mlango.
• Funika kikohozi chako na chafya na kiwiko au, bora bado, kitambaa.

Kwenye umma

Ni ngumu sana kuzuia viini kwenye mahali pa umma kwa sababu huwezi kudhibiti ni nani aliye karibu nawe. Pia haitakuwa wazi ni nani katika eneo lako ana cystic fibrosis au ni mgonjwa. Jizoeze mwongozo huu wa tahadhari:

• Vaa kinyago wakati unakwenda popote unaweza kuugua.
• Usipe mkono, kumbatie, au kumbusu mtu yeyote.
• Jaribu kuzuia makazi ya karibu, kama mabanda madogo ya bafu.
• Jiepushe na maeneo yaliyojaa watu, kama vile maduka makubwa na sinema za sinema.
• Leta kontena la vifuta au chupa ya vifaa vya kusafisha mikono, na safisha mikono yako mara nyingi.
• Angalia ili uhakikishe kuwa umesasisha chanjo zako zote zinazopendekezwa wakati wowote unapoona daktari wako.

Nyumbani

Ikiwa unakaa na mtu wa familia au mtu mwingine ambaye ana cystic fibrosis, nyinyi wawili mnahitaji kuchukua tahadhari zaidi ili kuepusha maambukizo. Hapa kuna vidokezo vichache:

• Jaribu kufuata sheria ya miguu 6 iwezekanavyo, hata nyumbani.
• Usipande magari pamoja.
• Kamwe usishiriki vitu vya kibinafsi, kama mswaki, vyombo, vikombe, nyasi, au vifaa vya kupumua.
• Hakikisha kwamba kila mtu nyumbani kwako - pamoja na wewe mwenyewe - anaosha mikono siku nzima. Osha kabla ya kushughulikia chakula, kula, au kuchukua matibabu yako ya cystic fibrosis. Pia, safisha baada ya kukohoa au kupiga chafya, tumia bafuni, gusa kitu kilichoshirikiwa kama kitasa cha mlango, na baada ya kumaliza matibabu yako.
• Safisha na uondoe dawa yako ya nebulizer kila baada ya matumizi. Unaweza kuchemsha, kuiweka kwenye microwave, kuiweka kwenye dishwasher, au kuinyunyiza kwenye pombe au peroksidi ya hidrojeni.

Kuchukua

Kuwa na cystic fibrosis haipaswi kukuzuia kutumia wakati na marafiki na familia. Lakini unahitaji kuwa mwangalifu juu ya kuwa karibu na watu wengine walio na ugonjwa.

Weka umbali salama kutoka kwa mtu yeyote unayemjua ambaye ana cystic fibrosis au ni mgonjwa. Ikiwa hujui nini cha kufanya, wasiliana na Cystic Fibrosis Foundation au muulize daktari wako juu ya kuzuia maambukizo ya msalaba.