Huduma wakati wa ujauzito wa mapacha

Content.

• Huduma ya chakula
• Kujali na shughuli za mwili
• Huduma nyingine wakati wa ujauzito wa mapacha
• Je! Wanazaliwa lini na jinsi ya kujifungua mapacha
• Angalia ishara zingine za kutazama wakati wa ujauzito na mapacha katika: Ishara za onyo wakati wa ujauzito.

Wakati wa ujauzito wa mapacha, mama mjamzito lazima achukue tahadhari, sawa na ujauzito wa mtoto mmoja tu, kama vile kuwa na lishe bora, kufanya mazoezi vizuri na kunywa maji mengi. Walakini, utunzaji huu lazima uimarishwe kwa sababu mjamzito hubeba watoto wawili na hatari ya shida kama vile pre-eclampsia au kuzaliwa mapema, kwa mfano, ni kubwa zaidi.

Kwa sababu hii, katika ujauzito wa mapacha, ni muhimu sana kuwa na mashauriano mengi kabla ya kuzaa na kufanya uchunguzi zaidi kwa daktari wa uzazi kuweza kufuatilia ukuaji na ukuaji wa watoto, kufuatilia afya zao, kugundua shida mapema na kuanzisha matibabu, ikiwa lazima.

Huduma ya chakula

Wakati wa uja uzito wa mapacha, mjamzito lazima avae kiwango cha juu cha kilo 20 na kula lishe bora ambayo ni pamoja na:

• Ongeza matumizi ya matunda, mboga mboga na nafaka nzima kusaidia kuzuia kuvimbiwa na kupokea kiasi kikubwa cha vitamini na madini;
• Ongeza matumizi ya vyakula vyenye asidi folico kama kuku iliyopikwa au ini ya Uturuki, chachu ya bia, maharagwe na dengu, kwani asidi ya folic inazuia ukuaji wa magonjwa mazito kwa mtoto, kama vile mgongo wa mgongo, kwa mfano;
• Ongeza matumizi ya vyakula vyenye omega 3 kama lax, sardini, mbegu za chia, mbegu za kitani na karanga, kwa mfano, kwani husaidia ukuaji wa ubongo wa mtoto;
• Kufanya vitafunio vyenye afyaIliyoundwa na matunda, mtindi wenye mafuta kidogo au sandwichi na jibini nyeupe au nyama yenye mafuta kidogo, kuzuia vyakula kama vile biskuti, chips na vinywaji baridi;
• Ongeza matumizi ya vyanzo vya chuma chakula kama nyama nyekundu nyekundu, mboga za majani na maharagwe, kwani hatari ya upungufu wa damu ni kubwa.

Hii haimaanishi kwamba mjamzito aliye na mapacha lazima ale zaidi au awe ameongeza uzito mara mbili zaidi kana kwamba alikuwa na mjamzito wa mtoto mmoja tu. Jambo muhimu ni kula afya, kuhakikisha virutubisho vyote muhimu kwa afya yako na mtoto.

Jifunze zaidi katika: Kulisha wakati wa ujauzito na Je! Ninaweza kuvaa pauni ngapi wakati wa ujauzito?

Kujali na shughuli za mwili

Katika ujauzito wa mapacha, na vile vile katika ujauzito wa mtoto tu, mazoezi ya mwili yaliyoongozwa na daktari wa uzazi na mwalimu wa mwili kama vile kutembea, kuogelea, yoga, pilates au aerobics ya maji inapendekezwa, kwani ina faida nyingi kama kudhibiti uzito, kuwezesha utoaji wa kazi na kusaidia kupona, pamoja na kukuza afya ya mama na watoto.

Walakini, wakati mwingine, daktari wa uzazi anaweza kuonyesha kupungua kwa mazoezi ya mwili au marufuku yake, kulingana na hali ya kiafya ya mjamzito na watoto. Kwa kuongezea, kupumzika pia kunaweza kuonyeshwa kukuza ukuaji wa kijusi na kupunguza hatari ya shida kama vile kuzaliwa mapema.

Ili kujifunza zaidi angalia: Shughuli za mwili kwa ujauzito

Huduma nyingine wakati wa ujauzito wa mapacha

Wanawake wajawazito walio na mapacha wako katika hatari kubwa ya kupata pre-eclampsia, ambayo inajulikana na shinikizo la damu, uwepo wa protini kwenye mkojo na uvimbe wa mwili, na kuzaliwa mapema, kwa hivyo tahadhari zingine ambazo zinaweza kuzuia shida hizi ni pamoja na:

• Pima shinikizo la damu mara kwa mara, fanya chakula cha chumvi kidogo, kunywa 2 hadi 3 lita za maji kwa siku na uzingatie mapumziko yaliyoonyeshwa na daktari wa uzazi;
• Kuchukua tiba iliyowekwa na daktari wa uzazi kupunguza shinikizo;
• Kuwa mwangalifu na ujue jinsi ya kutambua dalili za preeclampsia shinikizo la damu sawa au zaidi ya 140 x 90 mmHg na kuongezeka kwa uzito ghafla. Pata maelezo zaidi kwa: Dalili za pre-eclampsia;
• Kuwa mwangalifu na ujue jinsi ya kutambua ishara za kuzaliwa mapema kama vile mikazo ya uterasi na vipindi vya chini ya dakika 10 na kutokwa kwa gelatin, ambayo hufanyika kati ya wiki 20 hadi 37 za ujauzito. Soma zaidi katika: Ishara za kuzaliwa mapema.

Ili kuzuia kuzaliwa mapema, daktari wa uzazi pia anaweza kuagiza utumiaji wa dawa za corticosteroid au wapinzani wa oksitocin kutoka wiki 28 za ujauzito, kulingana na afya ya mjamzito na watoto.

Je! Wanazaliwa lini na jinsi ya kujifungua mapacha

Mapacha huzaliwa kwa karibu wiki 36 za ujauzito, mara tatu huzaliwa katika wiki 34, na wanne kwa wiki 31. Uwasilishaji unaofaa zaidi ni ule ambao mwanamke na daktari wanakubaliana, na hakuna lazima ya kawaida ya kujifungua au sehemu ya upasuaji.

Katika utoaji wa kibinadamu, inawezekana kwa mapacha kuzaliwa kwa uke, hata ikiwa mmoja wa watoto hawajafungwa, lakini wakati mwingine sehemu ya upasuaji huonyeshwa kwa sababu za usalama, kuhifadhi maisha ya mama na watoto, na kwa hivyo Inashauriwa zaidi ni kuzungumza na daktari juu yake na kwa pamoja tufikie hitimisho.

Angalia ishara zingine za kutazama wakati wa ujauzito na mapacha katika: Ishara za onyo wakati wa ujauzito.