Je! Maziwa husababisha au huzuia Saratani? Kuangalia Lengo

Content.

• Je! Mafunzo haya yanafanyaje kazi?
• Saratani ya rangi
• Saratani ya kibofu
• Saratani ya Tumbo
• Saratani ya matiti
• Je! Unaweza kunywa Maziwa kiasi gani?
• Chukua Ujumbe wa Nyumbani

Hatari ya saratani inaathiriwa sana na lishe.

Tafiti nyingi zimechunguza uhusiano kati ya unywaji wa maziwa na saratani.

Baadhi ya tafiti zinaonyesha kuwa maziwa yanaweza kulinda dhidi ya saratani, wakati wengine wanapendekeza kuwa maziwa yanaweza kuongeza hatari ya saratani.

Bidhaa za maziwa zinazotumiwa zaidi ni pamoja na maziwa, jibini, mtindi, cream na siagi.

Nakala hii inakagua ushahidi unaounganisha bidhaa za maziwa na saratani, ikiangalia pande zote za hoja.

Je! Mafunzo haya yanafanyaje kazi?

Kabla ya kuendelea, ni muhimu kuelewa mapungufu ya tafiti zinazochunguza uhusiano kati ya lishe na magonjwa.

Wengi wao huitwa masomo ya uchunguzi. Aina hizi za masomo hutumia takwimu kukadiria uhusiano kati ya ulaji wa lishe na hatari ya kupata ugonjwa.

Uchunguzi wa uchunguzi hauwezi kuthibitisha kuwa chakula imesababishwa ugonjwa, tu kwamba wale waliokula chakula walikuwa zaidi au chini uwezekano kupata ugonjwa.

Kuna mapungufu mengi kwa masomo haya na mawazo yao mara kwa mara yamethibitishwa kuwa ya uwongo katika majaribio yanayodhibitiwa, ambayo ni masomo ya hali ya juu.

Walakini, licha ya udhaifu wao, tafiti zilizopangwa vizuri za uchunguzi ni sehemu muhimu ya sayansi ya lishe. Hutoa dalili muhimu, haswa zikiambatana na maelezo ya kibaolojia yanayoweza kusadikika.

Karibu masomo yote ya kibinadamu juu ya uhusiano kati ya maziwa na saratani ni ya maumbile. Hawawezi kuthibitisha kuwa bidhaa za maziwa husababisha ugonjwa, tu kwamba maziwa yanayotumia yanahusishwa nayo.

Saratani ya rangi

Saratani ya rangi ni saratani ya koloni au puru, sehemu za chini kabisa za njia ya kumengenya.

Ni moja wapo ya aina za saratani ulimwenguni ().

Ingawa ushahidi umechanganywa, tafiti nyingi zinaonyesha kuwa kula bidhaa za maziwa kunaweza kupunguza hatari ya saratani ya rangi kali (,,,).

Vipengele vingine vya maziwa vinaweza kulinda dhidi ya saratani ya rangi, pamoja na:

• Kalsiamu (, , ).
• Vitamini D ().
• Bakteria ya asidi ya Lactic, hupatikana katika bidhaa za maziwa zilizochachwa kama mtindi ().

Tafiti nyingi zinaonyesha kuwa ulaji wa bidhaa za maziwa unahusishwa na hatari iliyopunguzwa ya saratani ya rangi.

Saratani ya kibofu

Tezi ya Prostate iko chini tu ya kibofu cha mkojo kwa wanaume. Kazi yake kuu ni kutoa maji ya kibofu, ambayo ni sehemu ya shahawa.

Uchunguzi mkubwa zaidi unaonyesha kuwa unywaji mkubwa wa maziwa unaweza kuongeza hatari ya saratani ya Prostate (,,).

Utafiti mmoja wa Kiaislandi unaonyesha kuwa matumizi ya maziwa mengi wakati wa maisha ya mapema yanaweza kuongeza hatari ya saratani ya kibofu ya juu baadaye maishani ().

Maziwa ni giligili tata iliyo na anuwai kubwa ya misombo ya bioactive. Baadhi yao yanaweza kulinda dhidi ya saratani, wakati wengine wanaweza kuwa na athari mbaya.

Hii ni pamoja na:

• Kalsiamu: Utafiti mmoja umeunganisha kalsiamu kutoka kwa maziwa na virutubisho na hatari kubwa ya saratani ya Prostate (), wakati tafiti zingine zinaonyesha hazina athari (, 17).
• Kiwango cha ukuaji kama insulini 1 (IGF-1): IGF-1 imehusishwa na hatari kubwa ya saratani ya tezi dume (,,). Walakini, hii inaweza kuwa matokeo ya saratani badala ya sababu (17,).
• Homoni za estrojeni: Watafiti wengine wana wasiwasi kuwa homoni za uzazi katika maziwa kutoka kwa ng'ombe wajawazito zinaweza kuchochea ukuaji wa saratani ya Prostate (,).

Masomo mengi yanaonyesha kuwa matumizi ya maziwa mengi yanaweza kuongeza hatari ya saratani ya Prostate. Hii inaweza kuwa kwa sababu ya misombo kadhaa inayoweza kupatikana kwenye maziwa.

Saratani ya Tumbo

Saratani ya tumbo, pia inajulikana kama saratani ya tumbo, ni saratani ya nne ya kawaida ulimwenguni ().

Tafiti nyingi kubwa hazijapata ushirika wazi kati ya ulaji wa maziwa na saratani ya tumbo (,,).

Vipengele vinavyowezekana vya maziwa ya kinga vinaweza kujumuisha asidi ya linoleic iliyounganishwa (CLA) na bakteria fulani ya probiotic katika bidhaa za maziwa zilizochachuka (,).

Kwa upande mwingine, sababu ya ukuaji kama insulini 1 (IGF-1) inaweza kukuza saratani ya tumbo ().

Mara nyingi, ni nini ng'ombe hula mara nyingi huathiri ubora wa lishe na mali ya afya ya maziwa yao.

Kwa mfano, maziwa kutoka kwa ng'ombe wanaokuzwa na malisho ambayo hula ferns ya bracken ina ptaquiloside, kiwanja cha mmea wenye sumu ambayo inaweza kuongeza hatari ya saratani ya tumbo (,).

Kwa ujumla, hakuna ushahidi wazi unaohusisha utumiaji wa bidhaa za maziwa na saratani ya tumbo.

Saratani ya matiti

Saratani ya matiti ndio aina ya saratani inayojulikana zaidi kwa wanawake ().

Kwa ujumla, ushahidi unaonyesha kuwa bidhaa za maziwa hazina athari kwa saratani ya matiti (,,).

Kwa kweli, tafiti zingine zinaonyesha kuwa bidhaa za maziwa, isipokuwa maziwa, zinaweza kuwa na athari za kinga ().

Hakuna ushahidi thabiti juu ya bidhaa za maziwa zinazoathiri saratani ya matiti. Aina zingine za maziwa zinaweza kuwa na athari za kinga.

Je! Unaweza kunywa Maziwa kiasi gani?

Kwa kuwa maziwa yanaweza kuongeza hatari ya saratani ya Prostate, wanaume wanapaswa kuepuka kutumia kiasi kikubwa.

Madhumuni ya mapendekezo haya ni kuhakikisha ulaji wa kutosha wa madini, kama kalsiamu na potasiamu. Hawahesabu hatari ya saratani inayowezekana (,).

Hadi sasa, mapendekezo rasmi hayajaweka kikomo cha juu juu ya matumizi ya maziwa. Hakuna habari ya kutosha kwa mapendekezo yanayotegemea ushahidi.

Walakini, inaweza kuwa wazo nzuri kupunguza ulaji wako kwa si zaidi ya mara mbili ya bidhaa za maziwa kwa siku, au sawa na glasi mbili za maziwa.

Epuka ulaji mwingi wa bidhaa za maziwa. Wanaume wanapaswa kupunguza ulaji wao kwa sehemu mbili za bidhaa za maziwa kwa siku, au glasi mbili za maziwa.

Chukua Ujumbe wa Nyumbani

Uchunguzi unaonyesha kuwa ulaji mkubwa wa maziwa huongeza hatari ya saratani ya Prostate.

Walakini, wakati huo huo, bidhaa za maziwa zinaweza kupunguza hatari ya saratani ya rangi.

Kwa aina zingine za saratani, matokeo hayalingani lakini kwa ujumla hayaonyeshi athari mbaya.

Kumbuka kwamba ushahidi mwingi unaopatikana unategemea masomo ya uchunguzi, ambayo hutoa ushahidi wa kupendekeza lakini sio uthibitisho dhahiri.

Walakini, ni bora kuwa salama kuliko pole. Tumia maziwa kwa kiwango cha wastani na weka lishe yako kwa anuwai ya vyakula safi kabisa.