Dana Linn Bailey Alikuwa Hospitalini kwa ajili ya Rhabdo Kufuatia Mazoezi Makali ya CrossFit

Content.

• Pitia kwa

Nafasi ni kwamba, uwezekano wa kupata rhabdomyolysis (rhabdo) haikuhifadhi usiku. Lakini hali hiyo * inaweza kutokea, na ikampata mshindani wa mwili Dana Linn Bailey hospitalini baada ya mazoezi makali ya CrossFit. Kufuatia jeraha lake, alituma ukumbusho kwa Instagram kwamba kuzidi kunaweza kuwa na athari mbaya.

Kwanza, muhtasari wa rhabdo: Ugonjwa huu mara nyingi husababishwa na uharibifu wa misuli kutokana na mazoezi makali (ingawa sababu nyingine za kawaida zinaweza kujumuisha kiwewe, maambukizi, virusi, na matumizi ya dawa). Misuli inapovunjika, huvuja enzyme iitwayo creatine kinase, pamoja na protini iitwayo myoglobin, ndani ya damu, ambayo inaweza kusababisha kufeli kwa figo, ugonjwa wa sehemu mbaya (hali inayoumiza inayotokana na msukumo wa shinikizo ndani ya misuli), na elektroliti hali isiyo ya kawaida.Dalili zinaweza kujumuisha maumivu ya misuli na udhaifu na mkojo wenye rangi nyeusi, ambayo inaweza kuruka kwa urahisi chini ya rada na iwe ngumu kutambua kuwa unapata rhabdo. (Tazama: Kila kitu Unachohitaji Kujua Kuhusu Rhabdomyolysis)

Ikiwa rhabdo inasikika kuwa mbaya, hiyo ni kwa sababu ni. Lakini pia ni nadra, na licha ya kuwa mtu anayefanya mazoezi kwa bidii, Linn Bailey hakuona inakuja. Katika chapisho lake la Instagram, Physique ya zamani ya Wanawake Olimpiki alishiriki uzoefu wake kama neno la onyo kwamba rhabdo inaweza kutokea kwa karibu kila mtu, "ikiwa wewe ni mpya kuinua au umekuwa ukifanya mazoezi kwa miaka 15+." Aliongeza, "Ikiwa una ushindani kama mimi, hii inaweza kukutokea !!" (Mara moja, ilitokea kwa mchezaji wa theluji wa Paralympic Amy Purdy.)

Linn Bailey aligundua kitu kilikuwa kimezimwa siku chache baada ya mazoezi magumu ya CrossFit, ambayo yalikuwa yameita raundi 3 za vituo vya AMRAP vya dakika 2. Moja ya stesheni ilikuwa sit-ups za GHD, ambazo ni sit-ups zinazofanywa kwa mtengenezaji wa glute-ham na kuruhusu mwendo mrefu zaidi kuliko kukaa sakafu. Ingawa alikuwa amezifanya hapo awali, Linn Bailey alisema anaamini kuwa kujaribu kumaliza kukaa chini kwa watu wengi wa GHD kwa kadiri alivyoweza wakati wa kipindi kilisababisha utambuzi wake wa rhabdo. (Mwanamke huyu alikuwa na rhabdo baada ya kujisukuma kufanya vuta-ups nyingi.)

"Kwangu nilihisi kama mazoezi mazuri ya Cardio," alielezea. "Nadhani hata nilifundisha miguu baada ya mazoezi hayo, na pia nilifundisha wiki nzima. Nilidhani nilikuwa na uchungu sana na nilikuwa na DOMS mbaya sana ambayo ilinifanya nipende mazoezi zaidi hata kwa sababu mimi ni kisaikolojia." Lakini baada ya siku tatu hivi, Linn Bailey alishiriki, aliona tumbo lake lilikuwa limevimba, na mara tu alipofikia siku ya tano ya kuendelea na uchungu na uvimbe usioelezewa, alikwenda kwa daktari, ambaye aliendesha vipimo vya mkojo na damu. "Figo zilionekana kuleta [sic] kufanya kazi sawa, hata hivyo ini langu lilikuwa halifanyi kazi," aliandika, akiongeza kuwa mara moja aliangalia ER kwa matibabu kwa mapendekezo ya daktari wake.

Habari njema ni kwamba Linn Bailey alisema anapata nafuu kamili kutoka kwa rhabdo yake, kwani "kwa bahati nzuri alitibiwa kwa wakati," aliandika. "Vimiminika vingi na sehemu ya kusikitisha ndiyo... hakuna mazoezi ya uzito hadi viwango vyote virudi katika hali ya kawaida...NA ndivyo!!" aliendelea. "Siku kadhaa tu za majimaji na kupumzika." (Kuhusiana: Ishara 7 Unahitaji Siku ya Kupumzika Sana)

Ikiwa uko katika CrossFit au unapendelea kikao cha chini cha mazoezi ya chini, mtu yeyote anaweza kufaidika na uchukuaji wa Linn Bailey: Ni muhimu kukaa ukizingatia mipaka ya mwili wako, bila kujali kiwango chako cha usawa.

Pitia kwa