Workout ya Dance Cardio Inayobomoa Msongo wa Likizo

Content.

• Pitia kwa

Kusafiri, siasa za familia, siasa halisi, utafutaji wa kupata zawadi bora-wakati furaha yote ya sikukuu inapobadilika na kuwa mvutano na dhiki, tumepata suluhu kamili. Ondoka kutoka kwa msimu wako wa msimu na chukua uwanja wa mazoezi wa densi (ahem). Utaratibu huu utakutia kusonga na kuguna kila wakati.

Kucheza ni njia nzuri ya kuingia kwenye mazoezi ambayo haisikii kama kazi (Tazama: Sababu 4 za Kutokukosa Dance Cardio). Video hii ya densi ya funk imejengwa mbali na maandamano ya kimsingi, na harakati za disco zimeongezwa kufanya mikono na msingi wako. Ikiwa utapotea, unaweza kurudi kwenye hatua rahisi za msingi na kuruka tena. Jitayarishe kujifurahisha na kuivunja na mtaalam wa Grokker Jaime McFaden. Unachohitaji kufanya ni kufuata.

Maelezo ya Workout: Joto na kunyoosha shingo, kutengwa, na mistari. Ngoma inajumuisha kusonga mbele kama kutembea mbele na nyuma, kugeuka na kupiga hatua, kuchimba mateke, sketi za roller, na mikono ya disco. Baridi chini kwa kufikia upande hadi upande, kuchuchumaa kwa plié, kunyoosha mgongo bapa, kunyoosha misuli ya paja, na pumzi nyingi za utulivu za kina.

Grokker

Je! Unavutiwa na madarasa zaidi ya video ya mazoezi ya nyumbani? Kuna maelfu ya madarasa ya siha, yoga, kutafakari na kupikia afya yanayokungoja kwenye Grokker.com, nyenzo ya mtandaoni ya duka moja kwa afya na siha. Pamoja Sura wasomaji wanapata punguzo la kipekee-zaidi ya asilimia 40 ya punguzo! Angalia leo!

Zaidi kutokaGrokker

Chonga kitako chako kutoka kwa Kila Pembe kwa Mazoezi haya ya Haraka

Mazoezi 15 ambayo yatakupa Silaha za Sauti

Kufanya mazoezi ya Haraka na ya hasira ya Cardio ambayo huongeza Umetaboli wako

Pitia kwa