Je! Unaweza Kutibu Baridi na Bafu ya Detox?

Content.

• Je! Umwagaji wa detox ni nini?
• Je! Inafanya kazi?
• Je! Umwagaji unaweza kusaidia kutibu homa?
• Je! Bathi za detox ziko salama?
• Jinsi ya kutumia bafu ya detox
• Bafu ya chumvi ya Epsom
• Umwagaji wa tangawizi
  
• Chumvi ya bahari na bafu ya mikaratusi
• Wakati wa kutafuta msaada
• Matibabu mengine ya nyumbani kwa homa
• Kuchukua

Je! Umwagaji wa detox ni nini?

Bafu ya detox inachukuliwa kama njia ya asili kusaidia kuondoa sumu kutoka kwa mwili. Wakati wa umwagaji wa detox, viungo kama chumvi ya Epsom (magnesiamu sulfate), tangawizi, na mafuta muhimu huyeyushwa ndani ya maji ya joto kwenye bafu. Unaweza loweka kwa dakika 12 hadi saa moja kwa wakati.

Matumizi moja ya bafu ya detox ni kwa matibabu ya homa. Walakini, ushahidi ni mdogo juu ya faida za bafu ya detox kwa homa. Bafu ya detox inaweza kusaidia na dalili fulani za baridi kwa kutuliza mwili na kupunguza maumivu ya misuli, lakini matokeo yatatofautiana kwa kila mtu.

Soma ili upate maelezo zaidi juu ya matumizi ya umwagaji wa detox kwa kudhibiti dalili za baridi, pamoja na vidokezo vya jinsi ya kutumia bafu ya detox.

Je! Inafanya kazi?

Uchunguzi ni mdogo juu ya ufanisi wa umwagaji wa detox kutibu dalili za baridi. Lakini baridi, kikohozi, au homa inaweza kusababisha dalili pamoja na maumivu ya misuli na uchungu, na bafu ya detox inaweza kusaidia na dalili hizi.

Kuongeza mafuta muhimu, kama lavender na chamomile, kwa umwagaji wako kunaweza kuwa na faida kwa dalili za baridi. Hiyo ni kwa sababu mafuta muhimu yanaweza kukusaidia kupumzika na kutulia.

Utafiti mmoja mdogo wa washiriki 19 uligundua kuwa kuongeza chumvi ya Epsom kwenye umwagaji huinua viwango vya magnesiamu mwilini. Hii inaweza kusaidia mwili kuondoa asidi ya lactic, ambayo, inaweza, kuondoa mwili wa maumivu na maumivu. Inaweza pia kusaidia kupumzika misuli.

Utafiti mdogo unaonyesha kuwa mafuta fulani muhimu yanaweza kuwa na mali ya antimicrobial na antiviral. Eucalyptus, kwa mfano, inaweza kuwa ya matibabu kwa virusi vya juu vya kupumua na kusaidia kupunguza msongamano. Lakini tafiti zaidi zinahitajika ili kudhibitisha faida na matumizi ya mafuta muhimu kwa bafu ya detox.

Je! Umwagaji unaweza kusaidia kutibu homa?

Ingawa ushahidi wa kisayansi ni mdogo, bado inachukuliwa kama dawa ya zamani ya kupoza homa. Lengo la joto la maji ya uvuguvugu (80 ° F hadi 90 ° F au 27 ° C hadi 32 ° C), na usichukue umwagaji ikiwa unasikia kizunguzungu au kutulia. Ikiwa unapoanza kutetemeka, utahitaji kuongeza joto la umwagaji wako. Kutetemeka kunamaanisha mwili wako unajaribu kuongeza joto lake, ambalo linaweza kufanya homa kuwa mbaya zaidi.

Je! Bathi za detox ziko salama?

Angalia na daktari wako ili uone ikiwa bafu za detox ni salama kwako kujaribu. Wanawake wajawazito, watoto, na watu walio na shida ya figo hawapaswi kuchukua bafu ya sumu. (Mwili wako hauwezi kujiondoa magnesiamu nyingi ikiwa figo zako zimeharibika.)

Daima kunywa maji mengi kabla, wakati, na baada ya kuoga detox. Pia, toka nje ya umwagaji mara moja ikiwa unatetemeka, au kuhisi kizunguzungu au kuzimia.

Jinsi ya kutumia bafu ya detox

Kuna mapishi anuwai ya bafu ya detox, kulingana na dalili zako. Unaweza kuchukua bafu ya detox mara moja kwa wiki kuanza. Angalia ishara kama ngozi kavu au upungufu wa maji mwilini.

Anza na muda mfupi katika umwagaji (dakika 12 hadi 20) ili kuona jinsi mwili wako unavyoguswa na umwagaji wa detox. Ikiwa unawaona wanapumzika na hawana athari yoyote ya ziada, unaweza kuongeza wakati wa bafu zako za detox na ufanye hadi bafu tatu kwa wiki.

Bafu ya chumvi ya Epsom

Faida zinazowezekana: Punguza maumivu ya misuli na maumivu, kupumzika

1. Jaza bafu yako na maji ya joto. Inapojaza, unaweza pia kuongeza kijiko 1 cha mafuta ya nazi na hadi matone 5 ya mafuta ya lavender, ukichagua.
2. Mara tu kuna maji ya kutosha kwako loweka, ongeza vikombe 2 vya chumvi ya Epsom. Tumia mguu wako au mkono kusonga maji kuzunguka kusaidia kuyeyusha chumvi.
3. Loweka kwa angalau dakika 12 au hadi saa 1.

Umwagaji wa tangawizi

Faida zinazowezekana: Hukuza jasho, ambalo linaweza kusaidia mwili wako kujiondoa sumu; inaweza kusaidia na maumivu ya misuli na maumivu.

1. Changanya 1/3 kikombe cha chumvi ya Epsom, kikombe cha 1/3 cha chumvi bahari, na vijiko 3 vya tangawizi ya ardhini. Unaweza pia kuongeza kikombe cha 1/3 cha soda ya kuoka, ukichagua. Mimina mchanganyiko kwenye umwagaji wa joto wenye joto.
2. Wakati umwagaji unapojaza, ongeza kikombe 1 cha siki ya apple cider.
3. Kuoga hadi dakika 45 na kunywa maji unapo loweka. Toka kuoga ikiwa utaanza kutetemeka.
4. Kausha mara tu baada ya kutoka kuoga.
   

Umwagaji huu unaweza kuwa unaharibu sana maji. Ni muhimu kunywa maji kabla, wakati, na baada ya kuoga ili kujaza ulaji wako wa maji.

Chumvi ya bahari na bafu ya mikaratusi

Faida zinazowezekana: Kupunguza msongamano, kusaidia na uchochezi na maumivu ya misuli

1. Ongeza kikombe 1 cha chumvi bahari, kikombe 1 cha chumvi ya Epsom, na matone 10 ya mafuta ya mikaratusi kwa maji ya moto yenye joto. Unaweza pia kuongeza hadi vikombe 2 vya soda, ikiwa ulichagua. Changanya vizuri kwa kuzunguka maji kwa mkono au mguu.
2. Loweka kwa dakika 12 hadi saa.

Wakati wa kutafuta msaada

Angalia daktari wako ikiwa dalili zako za baridi haziboresha kwa wiki hadi siku 10. Pia, tafuta huduma ya matibabu wakati:

• homa yako iko juu ya 101.3 ° F (38 ° C)
• umekuwa na homa kwa zaidi ya siku tano au zaidi
• unapata pumzi fupi
• unapumua
• una koo kali, maumivu ya kichwa, au maumivu ya sinus

Matibabu mengine ya nyumbani kwa homa

Ili kudhibiti baridi, unaweza pia kujaribu tiba zingine za nyumbani.

• Chai iliyo na asali inaweza kusaidia kutuliza koo. Ongeza tangawizi na limao kwa maji ya moto kwa dawa ya baridi na koo.
• Sufuria ya neti inaweza kusaidia suuza uchafu au kamasi kutoka kwenye cavity ya pua na suluhisho la chumvi. Tumia kutibu shida za sinus, homa, na mzio wa pua.
• Supu ya tambi ya kuku ina mali ya kuzuia uchochezi kusaidia kupunguza dalili za baridi. Vimiminika pia husaidia kuweka unyevu wakati una baridi.

Kuchukua

Umwagaji wa detox hautaponya baridi yako, lakini unaweza kuiona kuwa yenye kutuliza na kutuliza. Inaweza pia kusaidia kupunguza kwa muda dalili zako pamoja na msongamano, maumivu ya misuli na maumivu, au homa.

Dawa zingine za nyumbani, kama vile kunywa chai na asali, pia inaweza kuwa na faida kwa dalili za baridi. Ikiwa baridi yako inazidi kuwa mbaya au haiboresha baada ya siku 7 hadi 10, mwone daktari wako.