Jinsi virutubisho vya lishe vinaweza kuingiliana na dawa zako za dawa

Content.

• Kwa nini Virutubisho vinaweza Kuingilia Dawa za Dawa
• Jinsi ya Kuchukua Virutubisho kwa Usalama
• Vidonge vya kawaida na Maingiliano ya Dawa
• Pitia kwa

Reishi. Maca. Ashwagandha. Turmeric. Ho Shu Wu. CBD. Echinacea. Valerian. Vidonge vya mitishamba kwenye soko siku hizi hazina mwisho, na madai wakati mwingine huhisi kubwa kuliko maisha.

Wakati kuna faida zilizo dhibitishwa za lishe na jumla kwa adaptojeni hizi na dawa za mimea, je! Unajua kwamba zinaweza kuingiliana na dawa yako ya dawa?

Utafiti wa hivi karibuni wa wazee (wenye umri wa miaka 65 na zaidi) wa Uingereza uligundua kuwa asilimia 78 ya washiriki walikuwa wakitumia virutubisho vya lishe na dawa za dawa, na karibu theluthi moja ya washiriki walikuwa katika hatari ya mwingiliano mbaya kati ya hao wawili. Wakati huo huo, utafiti wa zamani-lakini mkubwa uliochapishwa mnamo 2008 naJarida la Amerika la Tiba iligundua kuwa karibu asilimia 40 ya washiriki wao 1,800 walikuwa wakichukua virutubisho vya lishe. Katika kundi hilo la watu zaidi ya 700, watafiti walipata mwingiliano zaidi ya 100 ambao unaweza kuwa muhimu kati ya virutubisho na dawa.

Kwa zaidi ya nusu ya Wamarekani kuchukua kiboreshaji cha lishe ya aina moja au nyingine, kulingana na JAMA,hii bado ikoje chini ya rada?

Kwa nini Virutubisho vinaweza Kuingilia Dawa za Dawa

Mengi ya haya yanatokana na jinsi mambo yanavyochakatwa kwenye ini. Ini ni moja wapo ya tovuti kuu za kuvunjika kwa dawa anuwai, anasema Perry Solomon, MD, rais na afisa mkuu wa matibabu wa HelloMD. Kiungo hiki-kichocheo cha nguvu cha mwili wako cha kuondoa sumu-hutumia vimeng'enya (kemikali ambazo husaidia kutengeneza vitu tofauti) kusindika chakula, dawa na pombe ambazo humezwa, kuhakikisha unafyonza kile ambacho mwili wako unahitaji na kuondoa vingine. Enzymes zingine "zimepewa" kusindika vitu fulani.

Ikiwa nyongeza ya mitishamba imechanganywa na enzyme ile ile ambayo hutengeneza dawa zingine, basi kiboreshaji kinashindana na dawa hizo-na inaweza kuvuruga na ni dawa ngapi mwili wako unachukua, anasema Dk.Solomon.

Kwa mfano, pengine umesikia kuhusu CBD, dawa mpya maarufu ya mitishamba iliyotolewa kutoka kwa bangi, na mhalifu anayeweza kuingilia dawa uliyoagizwa na daktari. "Kuna mfumo mkubwa wa enzyme uitwao cytochrome p-450 system ambayo ni mchezaji mkubwa katika umetaboli wa dawa," anasema. "CBD pia imechanganywa na mfumo huo wa enzyme na, kwa viwango vya juu vya kutosha, inashindana na dawa zingine. Hii inaweza kusababisha dawa nyingine kutotengenezwa kwa kiwango cha" kawaida "."

Na sio CBD pekee: "Takriban virutubisho vyote vya mitishamba vinaweza kuwa na mwingiliano na dawa zilizoagizwa na daktari," anasema Jena Sussex-Pizula, M.D., katika Chuo Kikuu cha Kusini mwa California. "Wanaweza kuzuia moja kwa moja dawa yenyewe; kwa mfano, warfarin (kipunguza damu) hufanya kazi kwa kuzuia vitamini K inayotumiwa na kuganda kwa damu. Ikiwa mtu angechukua vitamini au ziada ambayo ina viwango vya juu vya vitamini K, ingezuia moja kwa moja. dawa hii." Virutubisho vingine vinaweza pia kubadilisha jinsi dawa zinavyofyonzwa kwenye utumbo wako na kutolewa nje kupitia figo, anasema Dk. Sussex-Pizula.

Jinsi ya Kuchukua Virutubisho kwa Usalama

Kando na mwingiliano na dawa zilizoagizwa na daktari, kuna maswala mengi ya usalama ya kuzingatia kabla ya kuchukua kiboreshaji cha lishe. Haya yote haimaanishi kuwa unapaswa kujiepusha na virutubisho vya mitishamba, ingawa-vinaweza kusaidia sana kwa wagonjwa wengine. "Kama daktari wa tiba asili, dawa ya mitishamba ni mojawapo ya zana zangu zinazotumiwa sana kwa matibabu katika hali mbaya na sugu," anasema Amy Chadwick, N.D., daktari wa tiba asili huko Four Mons Spa huko San Diego. Wakati mimea na madini mengine yanaweza kuingiliana na dawa, "pia kuna mimea na virutubisho ambavyo husaidia kusaidia upungufu au kupunguza athari za dawa zingine za dawa," anasema. (Angalia: Sababu 7 Unapaswa Kuzingatia Kuchukua Nyongeza)

Kutoka kwa mtazamo wa dawa ya magharibi, Dk Sussex-Pizula anakubali kwamba virutubisho hivi vinaweza kuwa na faida-maadamu vinachukuliwa chini ya uangalizi."Ikiwa kuna data ya utafiti inayopendekeza nyongeza inaweza kusaidia, ninaijadili na wagonjwa wangu," anasema. "Kwa mfano, utafiti unaendelea kutoka unapendekeza faida ya manjano na tangawizi kwa wagonjwa walio na osteoarthritis, na nina wagonjwa kadhaa wanaoongeza mipango yao ya matibabu na vyakula hivi vya dawa, na kusababisha udhibiti bora wa maumivu." (Tazama: Kwa nini Mtaalam huyu wa chakula anabadilisha maoni yake juu ya virutubisho)

Kwa bahati nzuri, kwa sehemu kubwa, labda hauitaji kuwa na wasiwasi: Iwe ni kwa njia ya chai au unga uliyoongeza kwa kutikisika, labda unaweza kuchukua kipimo cha chini sana. "Mimea nyingi zinazotumiwa katika umbo la chai au umbo la chakula-kama vile chai ya maua yenye kupendeza kwa ajili ya kutuliza [athari], chai ya kijani kwa mali ya antioxidant, au kuongezwa kwa uyoga wa reishi kwenye laini kwa ajili ya usaidizi wa adaptogenic-ziko katika kipimo ambacho kina manufaa kwa ujumla. na sio juu au nguvu ya kutosha kuingilia matumizi ya dawa zingine," Chadwick anasema.

Ikiwa unafanya kazi nzito kidogo kuliko ile-kama kuchukua kidonge cha dozi ya juu au kapsuli-hapo ndipo unapohitaji kuonana na daktari. "[Mimea] hii inapaswa kuagizwa na kutumiwa ipasavyo kwa watu binafsi kulingana na mahitaji yao maalum, kwa kuzingatia fiziolojia yao, utambuzi wa matibabu, historia, mzio, pamoja na virutubisho vingine au dawa wanazotumia," anasema Chadwick. Hifadhi rudufu nzuri: Programu isiyolipishwa ya Medisafe hufuatilia maagizo na dawa unazochukua na inaweza kukuarifu kuhusu mwingiliano hatari unaowezekana na kukukumbusha kuchukua dawa zako kila siku. (Ndio maana kampuni zingine za kibinafsi za vitamini zinawafanya madaktari kupatikana kusaidia kusaidia virutubisho kuwa rahisi-na salama-kuliko hapo awali.

Vidonge vya kawaida na Maingiliano ya Dawa

Je! Unapaswa kuwa na wasiwasi juu ya chochote unachochukua? Hapa kuna orodha ya mitishamba ya kuangalia ambayo inajulikana kuingiliana na dawa fulani zilizoagizwa na daktari. (Kumbuka: Hii sio orodha kamili wala mbadala wa kuzungumza na daktari wako).

Wort St ni moja ambayo utataka kuruka ikiwa uko kwenye vidonge vya kudhibiti uzazi, anasema Dk Sussex-Pizula. "Wort wa St John, anayetumiwa na watu wengine kama dawamfadhaiko kwa kweli anaweza kupunguza kwa kiwango kikubwa dawa fulani katika damu kama vile vidonge vya kudhibiti uzazi, dawa za maumivu, dawa za kukandamiza, dawa za kupandikiza, na dawa za cholesterol."

Wort wa St John anapaswa kuepukwa ikiwa anatumia dawa za kupunguza makali ya virusi vya ukimwi, vizuia vimelea vya proteni, NNRTI, cyclosporine, mawakala wa kinga ya mwili, vizuizi vya tyrosine kinase, tacrolimus, na vimelea vya triazole, "anasema Chadwick. Pia alionya kwamba ikiwa umekuwa ukitumia SSRI (kizuizi teule cha serotonin reuptake) au kizuizi cha MAO kama ilivyoagizwa na mtoa huduma wako wa afya, kuruka mitishamba kama vile St. John's Wort (ambayo inajulikana kama dawa ya mfadhaiko asilia).

Ephedra ni mmea mara nyingi hupigiwa upunguzaji wa uzito au faida za kuongeza nguvu-lakini inakuja na orodha ndefu ya maonyo. Kwa kweli FDA ilipiga marufuku uuzaji wa virutubishi vyovyote vyenye alkaloidi za ephedrine (misombo inayopatikana katika baadhi ya spishi za ephedra) katika masoko ya Marekani mwaka wa 2004. "Inaweza kusababisha hatari kubwa, hata ya kutishia maisha, arrhythmias ya moyo, kuiga mashambulizi ya moyo, kusababisha hepatitis na kushindwa kwa ini, kushawishi dalili za magonjwa ya akili, na kukata mtiririko wa damu kwenye matumbo, na kusababisha kifo cha utumbo, "anasema Dk. Sussex-Pizula. Bado, ephedrabila ephedrine alkaloids inaweza kupatikana katika virutubisho vingine vya michezo, vidonge vya hamu ya kula, na chai ya mitishamba ya ephedra. Chadwick anasema unapaswa kuruka ikiwa unachukua yoyote kati ya yafuatayo: reserpine, clonidine, methyldopa, reserpine, sympatholytics, inhibitors za MAO, phenelzine, guanethidine, na vizuizi vya adrenergic vya pembeni. "Pia kuna athari nyongeza ya kafeini, theophylline, na methylxanthines," anasema, ikimaanisha inaweza kufanya athari kuwa na nguvu. Ndiyo sababu unapaswa "kuepuka vichocheo vyovyote ikiwa umeagizwa ephedra kwa sababu ya matibabu-na inapaswa kuamriwa tu na daktari aliyefundishwa." (P.S Angalia ephedra katika virutubisho vyako vya kabla ya mazoezi, pia.) Pia kumbuka ma huang, kiboreshaji cha mimea ya Wachina wakati mwingine hutumiwa katika fomu ya chai lakini hutokana na ephedra. "[Ma huang] huchukuliwa kwa sababu kadhaa, pamoja na kikohozi, bronchitis, maumivu ya viungo, kupoteza uzito - lakini wagonjwa wengi hawajui kuwa ma huang ni ephedra alkaloid," anasema Dk Sussex-Pizula. Alishauri kwamba ma huang ana madhara sawa ya kutishia maisha kama ephedra, na inapaswa kuepukwa.

Vitamini A "inapaswa kukomeshwa wakati wa kutumia antibiotics ya tetracycline," Chadwick anasema. Dawa za kuzuia dawa za Tetracycline wakati mwingine huamriwa chunusi na magonjwa ya ngozi. Vitamini A inapotumiwa kupita kiasi, "inaweza kusababisha shinikizo kuongezeka ndani ya mfumo wako mkuu wa neva, na kusababisha maumivu ya kichwa na dalili za neva pia," anasema Dk. Sussex-Pizula. Vitamini A ya juu (inayojulikana kama retinol, na mara nyingi hutumiwa kutibu matatizo ya ngozi) kwa ujumla ni salama kwa antibiotics hizi lakini inapaswa kujadiliwa na daktari wako na kukomeshwa mara moja ikiwa dalili zinaonekana.

Vitamini C inaweza kuongeza viwango vya estrogeni kwa kubadilisha njia ambayo mwili hupunguza homoni, anasema Brandi Cole, PharmD, mjumbe wa bodi ya ushauri wa matibabu kutoka kwa Persona Nutrition. Hii inaweza kuongeza athari mbaya ikiwa pia unapata tiba ya uingizwaji wa homoni au kuchukua dawa za kuzuia uzazi za mdomo zilizo na estrogeni. Athari kawaida hujulikana zaidi na kipimo cha juu cha vitamini C kawaida hupatikana katika virutubisho vya kinga. (Soma pia: Je! Vidonge vya Vitamini C Vinafanya Kazi?)

CBD imeorodheshwa kama salama kwa ujumla bila madhara, na inaweza kutibu wasiwasi, unyogovu, saikolojia, maumivu, misuli, kifafa na zaidi - lakini inaweza kuingiliana na vidonda vya damu na chemotherapy, kwa hivyo jadili na daktari, anasema Dk.

Citrate ya kalsiamu inaweza kutibu kalsiamu ya chini ya damu, lakini "haipaswi kuchukuliwa na antacids zenye alumini au magnesiamu na wakati wa kutumia dawa za tetracycline," Chadwick anasema.

Dong quai(Angelica sinensis) - pia inajulikana kama "ginseng ya kike," haipaswi kuchukuliwa na warfarin, anasema Chadwick. Mimea hii kawaida huwekwa kwa dalili za wanakuwa wamemaliza kuzaa.

Vitamini D kawaida huagizwa ikiwa una upungufu (kawaida kutokana na ukosefu wa jua), ambayo inaweza kusababisha kupoteza wiani wa mfupa. Inaweza pia kutumika kudhibiti mfumo wako wa kinga na kuongeza hisia (baadhi ya waganga wa asili huitumia kupunguza unyogovu). Hiyo ilisema, "vitamini D inapaswa kufuatiliwa ikiwa uko kwenye kizuizi cha kituo cha kalsiamu kabla ya kuongeza dozi kubwa," anasema Chadwick.

Tangawizi "haipaswi kutumika katika viwango vya juu na mawakala wa antiplatelet," anasema Chadwick. "Kama nyongeza ya chakula, kwa ujumla ni salama." Tangawizi inaweza kusaidia usagaji chakula na kupunguza kichefuchefu na inaweza kusaidia kazi ya kinga kwa kuwa ni antibacterial. (Hapa: Faida za Afya ya tangawizi)

Ginkgo hutumiwa kwa asili kwa shida za kumbukumbu kama Alzheimer's lakini inaweza kupunguza damu, na kuifanya iwe hatari kabla ya upasuaji. "Hii inapaswa kusitishwa wiki moja kabla ya upasuaji wowote," anasema.

Licorice "inapaswa kuepukwa ikiwa unachukua furosemide," Chadwick anasema. (Furosemide ni dawa inayosaidia kupunguza utunzaji wa maji). Alishauri pia kuruka licorice ikiwa unachukua "diuretics ya kumaliza potasiamu, digoxin, au glycosides ya moyo."

Melatonin haipaswi kutumiwa na fluoxetine, (aka Prozac, SSRI/antidepressant), anasema Chadwick. Melatonin mara nyingi hutumiwa kukusaidia kulala lakini inaweza kuzuia hatua ya fluoxetine kwenye enzyme tryptophan-2,3-dioxygenase, kupunguza ufanisi wa dawamfadhaiko.

Potasiamu "haipaswi kuongezwa ikiwa unatumia diuretics za kuzuia potasiamu, pamoja na dawa nyingine za moyo. Bila shaka mwambie daktari wako ikiwa unatumia potasiamu," alionya Chadwick. Hii ni kweli haswa ikiwa unachukua kitu kama spironolactone, dawa ya shinikizo la damu ambayo hutumiwa mara nyingi kusaidia kutibu chunusi na dalili zinazohusiana na PCOS kama androgen iliyozidi. Vidonge vya potasiamu, katika kesi hii, vinaweza kusababisha kifo.

Zinki hutumika kusaidia kufupisha muda wa baridi au mafua yako, kuongeza mfumo wako wa kinga, na inaweza kusaidia majeraha kupona, lakini "ni kinyume cha sheria wakati wa kuchukua antibiotics ya ciprofloxacin na fluoroquinolone," anasema Chadwick. Inapochukuliwa na baadhi ya dawa (ikiwa ni pamoja na dawa za tezi na baadhi ya viuavijasumu), zinki pia inaweza kushikamana na dawa tumboni na kutengeneza mchanganyiko, na hivyo kufanya iwe vigumu zaidi kwa mwili kunyonya dawa, anasema Cole. Angalia mara mbili na daktari wako ikiwa unatumia aidha na zinki-lakini angalau, tenga kipimo cha dawa yako na zinki kwa saa mbili hadi nne ili kuepuka mwingiliano huu, anasema.

Pitia kwa