Dysthymia: ni nini, dalili na matibabu (na jaribio la mkondoni)

Content.

• Ishara kuu na dalili
• Jinsi matibabu hufanyika
• Mtindo wa maisha na tiba za nyumbani
• Je! Ugonjwa wa mhemko mbaya unatibika?

Dysthymia, pia inajulikana kama ugonjwa mbaya wa mhemko, ni aina ya unyogovu sugu na mlemavu ambao huonyesha dalili nyepesi / za wastani kama huzuni, hisia ya utupu au kutokuwa na furaha.

Walakini, tabia kubwa ni kuwashwa kila siku kwa angalau miaka 2 mfululizo, au mwaka 1 kwa watoto na vijana, na shida kali za unyogovu kwa muda, na mtu huyo anaweza kusema ni nini kilichomfanya afikie hali hii kuwa ya unyogovu zaidi.

Ugonjwa huu unaweza kugunduliwa na mtaalamu wa magonjwa ya akili kwa kushirikiana na mwanasaikolojia kupitia ripoti ya mtu huyo na uchunguzi wa dalili zilizowasilishwa, kutoka hapo atashauriwa matibabu sahihi, ambayo yanaweza kufanywa na utumiaji wa dawa za kukandamiza na matibabu ya kisaikolojia.

Ishara kuu na dalili

Ishara na dalili za dysthymia zinaweza kuchanganyikiwa na zile za shida zingine za kisaikolojia, na kinachowatofautisha ni uwepo wa hali mbaya na kuwashwa ambayo haiboresha, hata ikiwa mtu ana wakati ambapo itawezekana kujisikia raha au kibinafsi mafanikio. Ishara na dalili zingine ambazo zinaweza kuzingatiwa ni:

• Mawazo mabaya ya mara kwa mara;
• Kuhisi kutokuwa na tumaini;
• Ukosefu au hamu ya kupita kiasi;
• Ukosefu wa nguvu au uchovu;
• Kujitenga dhidi ya kutangamana na watu;
• Kutoridhika;
• Kukosa usingizi;
• Kilio rahisi;
• Ugumu wa kuzingatia.

Katika visa vingine kunaweza kuwa na mmeng'enyo duni, maumivu ya misuli na maumivu ya kichwa. Ikiwa una dalili mbili au zaidi za dysthymia, mtihani huu unaweza kusaidia kufafanua shaka juu ya kama una shida au la:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19

Jinsi matibabu hufanyika

Matibabu ya dysthymia hufanywa kupitia vikao vya tiba ya kisaikolojia na wakati mwingine, na matumizi ya dawa za kukandamiza, kama vile fluoxetine, sertraline, venlafaxine au imipramine, chini ya maagizo na mwongozo kutoka kwa mtaalamu wa magonjwa ya akili, ambaye atasaidia na shida ya homoni ya mwili., ikiwa ni lazima kwa matibabu.

Vipindi vya saikolojia husaidia sana wakati wa ugonjwa wa ugonjwa wa ngozi, haswa tiba ya kitabia ya utambuzi, wakati mtu hufundisha kupata hali ambazo husababisha dalili za dysthymia na hivyo kupanga mwitikio mzuri wa kihemko kwa kila hali, kwa kutafakari juu ya faida za kukabiliwa na shida na mawazo halisi.

Mtindo wa maisha na tiba za nyumbani

Mabadiliko ya mtindo wa maisha sio mbadala wa matibabu ya akili na kisaikolojia, lakini inaweza kuwa inayosaidia, kama vitendo vya kujitunza na kujitolea kwa mtu kama vile kufuata mpango wa matibabu uliopendekezwa na mtaalamu, kujifunza kwa undani juu ya shida hiyo, kuepuka matumizi ya pombe na dawa za burudani na matumizi ya mazoea ya kutafakari yana matokeo bora kwa maswala ya kisaikolojia, kama vile dysthymia.

Kwa kuongezea, kutumia dawa za nyumbani kama vile valerian, chamomile, melissa na lavender chai, ambazo ni dawa za kutuliza asili, zinaweza kusaidia kupunguza dalili zinazosababishwa na dysthymia, pia ni moja wapo ya njia mbadala za kutibu matibabu. Walakini, ni muhimu kumjulisha mtaalamu wa magonjwa ya akili kuwa unakusudia kutumia chai, na kushauriana na mtaalam wa mimea ili kipimo sahihi kinachohitajika kupata athari inayotarajiwa inaweza kuonyeshwa. Angalia jinsi ya kuandaa chai na mali ya kutuliza.

Dawa za nyumbani sio mbadala wa matibabu na matibabu ya kisaikolojia na, kwa hivyo, inapaswa kutumika tu kama inayosaidia.

Je! Ugonjwa wa mhemko mbaya unatibika?

Dysthymia inatibika na inaweza kupatikana kwa matumizi ya dawa za kukandamiza zilizoagizwa na mtaalam wa magonjwa ya akili na kwa kuambatana na mwanasaikolojia. Matibabu ya dysthymia hufanywa mmoja mmoja na kwa hivyo haiwezekani kuelezea kiwango cha chini au cha juu kwa muda wote.