Hii DIY Lavender Aromatherapy Playdough Itapunguza Msongo wako

Content.

• DIY aromatherapy playdough kwa msamaha wa mafadhaiko
• 1. Changanya viungo vikavu
• 2. Ongeza viungo vya mvua
• 3. Pasha moto mchanganyiko kwa takriban dakika 5
• 4. Ondoa kutoka stovetop ili kupoa
• 5. Kanda mafuta muhimu kwenye unga
• 6. Bonyeza na ucheze dhiki yako mbali

Shirikisha hisia kadhaa na mpira huu wa dhiki ya aromatherapy.

Afya na ustawi hugusa kila mmoja wetu tofauti. Hii ni hadithi ya mtu mmoja.

Ninapofikiria aromatherapy, kawaida mimi hufikiria uvumba ukipepea hewani, mishumaa inayowaka, au mafuta muhimu yanayotiririka kutoka kwa msambazaji. Dutu moja ambayo kwa ujumla haina akili? Unga wa kucheza.

Harufu kali ya kuoka-viwandani-hukutana-kuoka-nyumbani sio kitu ambacho ningependa kutafuta kama sehemu ya uzoefu wa kupendeza wa hisia.

Walakini, unapotengenezwa nyumbani na viungo kadhaa rahisi na chaguo lako la mafuta muhimu, unga wa kucheza wa DIY unaweza kuwa njia ya kufurahisha, ya kipekee ya kupata faida za aromatherapy.

Ingawa aina zingine za aromatherapy huleta kupumzika na kufufua, zinajumuisha moja tu ya hisi.

Kwa upande mwingine, unga wa kucheza wa Aromatherapy, hauhusishi hisia zako tu za harufu, bali hisia yako ya kugusa. Ni uzoefu mzuri wa busara kwa mikono, na nafasi wazi kwa mawazo.

Pamoja na mafuta muhimu muhimu, inaweza pia kusaidia ugonjwa wa arthritis, msongamano wa sinus, au idadi yoyote ya hali iliyotolewa na aromatherapy.

Chagua mafuta yenye athari ya kutuliza au kupunguza usingizi kwa kipimo cha utulivu, kama vile:

• lavenda
• Rosemary
• chamomile
• ubani
• veti
• busara busara
• ylang ylang

Wakati wa kununua mafuta, tafuta mafuta "safi" na kumbuka kuwa mafuta mengine yanaweza kuwakera watu wengine.

Jifunze zaidi juu ya kuchagua mafuta muhimu kwako katika mwongozo huu wa 101, au pata zaidi juu ya mafuta muhimu kwa wasiwasi, msongamano wa sinus, maumivu ya kichwa, au maumivu.

Hapa kuna jinsi ya kujaribu fomu hii ya kucheza ya aromatherapy kwako mwenyewe:

DIY aromatherapy playdough kwa msamaha wa mafadhaiko

Anza kwa kukusanya viungo vyako:

• Kikombe 1 cha unga wa kusudi
• 1/2 kikombe chumvi
• 2 tsp. cream ya tartar
• Kikombe 1 cha maji
• Kijiko 1 1/2. mzeituni au mafuta mengine ya kupikia
• Matone 6-8 ya mafuta muhimu ya chaguo lako
• rangi ya chakula cha chaguo lako

1. Changanya viungo vikavu

Anza kwa kupima viungo kavu: 1 kikombe cha unga, 1/2 kikombe cha chumvi, na vijiko 2 vya cream ya tartar. Changanya pamoja kwenye sufuria kubwa.

2. Ongeza viungo vya mvua

Halafu ni wakati wa viungo vya mvua (isipokuwa mafuta muhimu): 1 kikombe cha maji, kijiko 1 1/2 cha mafuta, na matone machache ya rangi ya chakula. Ongeza hizi kwenye sufuria na changanya vizuri.

Kwa kuwa napendelea harufu ya kupendeza ya lavender, napenda kutengeneza keki yangu ya kucheza rangi ya zambarau ili ilingane. Wale nyeti kwa rangi ya chakula wanaweza kuchagua kuacha rangi ya chakula nje, au kuchagua njia mbadala ya asili.

3. Pasha moto mchanganyiko kwa takriban dakika 5

Weka sufuria juu ya jiko juu ya moto wa kati. Koroga kila wakati mpaka mchanganyiko unapoanza kusongana na kuunda mpira.

Stovetops hutofautiana, lakini hii inaweza kutokea kwa kasi zaidi kuliko unavyotarajia - karibu dakika 5 au chini.

4. Ondoa kutoka stovetop ili kupoa

Ondoa mpira wa unga kutoka kwenye sufuria na kuweka kwenye karatasi ya ngozi ili kupoa kwa dakika chache.

Ninaona joto la unga linaongeza uzoefu wa hisia, kwa hivyo napenda kuiweka mikono haraka - lakini kuwa mwangalifu unga sio moto sana kushughulikia kabla ya kuendelea.

5. Kanda mafuta muhimu kwenye unga

Ongeza matone machache ya chaguo lako la mafuta muhimu kwenye unga. Kiasi unachotumia kitategemea nguvu ya mafuta uliyochagua na upendeleo wako mwenyewe.

Anza na karibu matone 6 na uongeze zaidi, ikiwa inataka. Kanda mafuta kwenye unga ili usambaze.

6. Bonyeza na ucheze dhiki yako mbali

Sasa umetengeneza unga wa kucheza wa aromatherapy! Aina hii ya kujifanya inaweza kutumika kama unga wa kucheza uliotayarishwa kibiashara, na ina muundo ambao kila wakati unaridhisha.

Ikiwa unachagua lavender ya kutuliza, peremende yenye nguvu, au mafuta yoyote muhimu, harufu ya kupendeza pamoja na uzuri wa squishy hufanya hii kuwa DIY ya kupendeza.

Hifadhi kwenye chombo kisichopitisha hewa na utumie ndani ya wiki moja.

Kichocheo cha Playdough kilichukuliwa kutoka The Prairie Homestead.

Sarah Garone, NDTR, ni mwandishi wa lishe, mwandishi wa afya wa kujitegemea, na blogger ya chakula. Anaishi na mumewe na watoto watatu huko Mesa, Arizona. Mtafute akishiriki maelezo ya afya na lishe ya chini-chini na (haswa) mapishi mazuri kwenye Barua ya Upendo kwa Chakula.