Wakufunzi wa Kiuno: Je! Wanafanya Kazi na Unachohitaji Kujua Kabla ya Kujaribu Moja

Content.

• Mkufunzi wa kiuno ni nini?
• Je! Ni faida gani zinazodhaniwa?
• Takwimu ya glasi
• Kupungua uzito
• Kupungua kwa hamu ya kula
• Mkao bora
• Je! Ni hatari gani za kuvaa mkufunzi wa kiuno?
• Shida za kupumua
• Maswala ya mfumo wa utumbo
• Uharibifu wa ndani
• Je! Ni salama lini kuvaa mkufunzi wa kiuno?
• Je! Kuna njia zingine za kuunda kiuno chako?
• Mstari wa chini

Wakufunzi wa kiuno wamekusudiwa kubana katikati yako na "kufunza" takwimu yako katika umbo la glasi. Wao ni kimsingi corset na twist ya kisasa.

Mwelekeo wa mkufunzi wa kiuno unaweza kuwa kutokana, kwa sehemu, na watu mashuhuri kuchapisha picha na idhini ya shauku kwenye media ya kijamii. Maarufu wanaweza kuapa nao, lakini hiyo haimaanishi kuwa wana ufanisi na salama kutumia.

Endelea kusoma tunapochunguza hali halisi ya wakufunzi wa kiuno na ikiwa zina hatari yoyote kiafya.

Mkufunzi wa kiuno ni nini?

Mkufunzi wa kiuno ni vazi la ndani linaloundwa na kitambaa nene na boning ya chuma ngumu. Imevaliwa kuzunguka katikati, imechorwa na mfumo wa lacing, ndoano, au Velcro.

Imekusudiwa kuvaliwa sana kuliko mkanda au kutengeneza chupi ili kukupa kiuno chembamba, kidogo. Wakati matokeo yanaweza kuonekana mara moja, "mafunzo" yanahitaji kuvaa vazi hilo mara kwa mara kwa kipindi cha miezi.

Corsets zimekuwepo kwa angalau karne tano. Awali, walificha sura nyingi za mwanamke kati ya matiti na makalio. Wakati mwingine katika miaka ya 1800, corsets ilibadilishwa ili kuongeza umbo la kike, ikilenga takwimu yenye thamani ya glasi ya saa ambayo inahitaji kiuno kidogo na makalio yanayopindika.

Ukubwa mdogo wa kiuno uliokua umekua mdogo hadi corsets ilipoanguka kwa mtindo kwa sababu ya usumbufu na wasiwasi wa kiafya.

Je! Ni faida gani zinazodhaniwa?

Takwimu ya glasi

Mabadiliko ya papo hapo yanaweza kuvutia, na nadharia ni kwamba unaweza kufundisha kiuno chako kudumisha umbo hilo.

Kulingana na blogi ya American Board of Cosmetic Surgery (ABCS), mkufunzi wa kiuno hatabadilisha sana umbo la mwili wako. Hata kama una aina ya mwili ambao hujitolea kwa umbo hilo kwa muda, mkufunzi wako wa kiuno hawezekani kuwa na athari ya kudumu.

Kupungua uzito

Unaweza kupoteza uzito kidogo kwa muda mfupi ukivaa mkufunzi wa kiuno, lakini labda itakuwa kwa sababu ya kupoteza maji kupitia jasho badala ya kupoteza mafuta.

Unaweza pia kula kidogo wakati umevaa mkufunzi kwa sababu tu tumbo lako limebanwa.

Hii sio njia nzuri au endelevu ya kupoteza uzito. Hata kampuni zinazounda na kuuza wakufunzi wa kiuno zinaonyesha mazoezi na lishe bora kama sehemu ya mpango wako wa kupunguza uzito.

Wakati watetezi wengine wa mkufunzi wa kiuno wanaweza kupendekeza kwamba uvae mkufunzi wako wakati unafanya mazoezi, sio wazo nzuri. Inaweza kuzuia vikali harakati.

Pamoja, tishu na misuli zinahitaji oksijeni, haswa wakati wa mazoezi. Mkufunzi wako wa kiuno anaweza kufanya iwe ngumu kupumua kwa undani, na kuifanya iwe ngumu sana kuendelea na mazoezi yako.

Utafiti mdogo wa 2010 ulitathmini uwezekano na ufanisi wa gharama ya kupoteza uzito kwenye lishe yenye kalori ya chini sana. Watafiti pia walizingatia ikiwa kuvaa corset kutasaidia kudumisha kupoteza uzito kwa muda mrefu.

Waligundua chakula cha chini sana cha kalori kuwa kinachowezekana, hata baada ya mwaka. Hawakuweza kutathmini ufanisi wa kuvaa corset kwa sababu washiriki wengi wa masomo waliacha tu kuivaa kwa sababu ya usumbufu.

Kupungua kwa hamu ya kula

Ni busara kuwa kuwa na tumbo lako itabanwa labda itakufanya ujisikie ukamilifu haraka. Hii inaweza kusababisha kula kidogo.

Ni muhimu kula kiwango kizuri cha chakula chenye virutubisho ili uwe na afya na upate vitamini na madini unayohitaji. Kwa kupunguza kiwango cha kula, lishe yako inaweza kuwa haitoshi kukaa na afya.

Mkao bora

Kuvaa mkufunzi wa kiuno kunaweza kuhimiza mkao mzuri wakati unavaa. Ikiwa unavaa sana, ingawa inaweza kudhoofisha misuli yako ya msingi, na kusababisha maumivu ya mgongo na mkao mbaya.

Je! Ni hatari gani za kuvaa mkufunzi wa kiuno?

Shida za kupumua

Kulingana na ABCS, kuvaa mkufunzi wa kiuno kunaweza kupunguza uwezo wako wa mapafu kwa asilimia 30 hadi 60. Inaweza kuwa na wasiwasi na kupoteza nguvu zako. Cinch ni tight ya kutosha na unaweza hata kupita nje.

Inaweza hata kusababisha uchochezi au mkusanyiko wa maji kwenye mapafu. Kwa wakati, shida za kupumua zinaweza kuathiri mfumo wako wa limfu, ambayo husaidia kuondoa sumu mwilini mwako.

Maswala ya mfumo wa utumbo

Unapovaa mkufunzi wa kiuno, sio tu unapunguza ngozi na mafuta, unaponda ndani yako pia. Sehemu za mfumo wako wa kumengenya, pamoja na umio, tumbo, na matumbo, zinaweza kuathiriwa.

Shinikizo linaweza kulazimisha asidi kutoka tumbo lako kurudi kwenye umio wako, ikikupa hali mbaya ya kiungulia. Ikiwa una reflux ya gastroesophageal (GERD), kuvaa mkufunzi wa kiuno kunaweza kufanya mambo kuwa mabaya zaidi.

Uharibifu wa ndani

Unapobana katikati yako, hulazimisha viungo vya ndani kama ini na figo katika nafasi zisizo za asili. Msongamano wa viungo vyako unaweza kuathiri mtiririko wa damu na kubadilisha jinsi viungo hufanya kazi.

Kwa wakati, hii inaweza kusababisha uharibifu wa kudumu wa viungo, kupungua kwa nguvu ya misuli, na hata kuvunjika kwa mbavu.

Je! Ni salama lini kuvaa mkufunzi wa kiuno?

Kwa kweli unaweza kuvaa corset ya jadi kama sehemu ya mavazi. Usivute sana na unapaswa kuwa sawa. Kama vile mchungi wa mwili au mkanda, unaweza kuvaa mkufunzi wa kiuno chini ya vazi maalum mara moja kwa wakati. Maadamu sio kizuizi sana, labda haina madhara.

Ikiwa unahisi kukosa pumzi au kichwa chepesi, mfunguze mkufunzi wa kiuno au uondoe haraka iwezekanavyo.

Je! Kuna njia zingine za kuunda kiuno chako?

Kuna njia salama za kufanya kazi kwenye kiuno chako.

• Chakula bora. Zingatia chakula kipya, kizima na udhibiti wa sehemu. Punguza vitafunio na vinywaji vyenye sukari, na vyakula vilivyosindikwa kupita kiasi.
• Zoezi la kawaida. Changanya mazoezi ya kielektroniki na mafunzo ya nguvu kwa sauti na kuimarisha misuli yako na kukusaidia kuchoma kalori. Mkufunzi wa kibinafsi anaweza kusaidia kuunda utaratibu wa mazoezi ili kukidhi mahitaji yako.
• Nguo ndogo za kuzuia. Wekeza kwenye nguo za ndani ambazo husaidia kukupa silhouette laini bila kuzuia kupumua. Vipuri vingine vya kiuno vinafanywa kwa boning rahisi ya plastiki kwa uhuru zaidi wa kusafiri.
• Muone daktari wako. Ongea na daktari wako juu ya njia salama, bora za kupoteza uzito ambazo hazitaathiri afya yako.
• Ongea na mtaalamu. Ikiwa una nia ya kubadilisha sehemu maalum za mwili wako, muulize daktari wako kwa rufaa kwa bodi ya upasuaji ya mapambo au ya plastiki iliyothibitishwa.

Mstari wa chini

Wakufunzi wa kiuno hawana uwezekano wa kuwa na athari kubwa au ya muda mrefu kwenye sura yako. Ikiwa zimetumika kupita kiasi au zinafunikwa vizuri, zinaweza hata kusababisha shida za kiafya. Njia bora na bora zaidi ya kupoteza uzito na kuiweka mbali ni kupitia lishe bora na mazoezi ya kawaida.

Kuvaa mkufunzi wa kiuno mara kwa mara labda hakutasababisha shida yoyote, mradi sio ngumu sana.

Ongea na daktari wako wa huduma ya msingi juu ya usalama na ufanisi wa wakufunzi wa kiuno.