Dopamine na Uraibu: Kutenganisha Hadithi na Ukweli

Content.

• Hadithi: Unaweza kuwa addicted na dopamine
• Ukweli: Dopamine ni motisha
• Hadithi: Dopamine ni 'kemikali ya raha'
• Ukweli: Dopamine ina jukumu katika kukuza uvumilivu
• Hakuna sababu moja ya ulevi
• Jinsi ya kupata msaada
• Mstari wa chini

Labda umesikia juu ya dopamine kama "kemikali ya raha" ambayo imekuwa ikihusishwa na ulevi.

Fikiria neno "kukimbilia kwa dopamine." Watu hutumia kuelezea mafuriko ya raha ambayo hutokana na ununuzi mpya au kupata bili ya $ 20 ardhini.

Lakini zingine ambazo umesikia zinaweza kuwa hadithi zaidi kuliko ukweli.

Wataalam bado wanasoma haswa jinsi dopamine, neurotransmitter, inafanya kazi katika muktadha wa ulevi. Wengi wanaamini inafundisha ubongo wako ili kuepuka uzoefu mbaya na kutafuta ya kupendeza.

Ni jukumu hili katika kuimarisha hamu ya ubongo wako ya raha ambayo imesababisha wengi kuhusisha dopamine na ulevi. Lakini sio rahisi sana. Wakati dopamine ina jukumu katika uraibu, jukumu hili ni ngumu na halieleweki kabisa.

Soma ili upate maelezo zaidi juu ya hadithi za uwongo na ukweli unaozunguka jukumu la dopamine katika uraibu.

Hadithi: Unaweza kuwa addicted na dopamine

Kuna maoni potofu maarufu kwamba watu wanaopata ulevi ni walevi wa dopamine, badala ya dawa za kulevya au shughuli zingine.

Uzoefu unaokufanya ujisikie vizuri, pamoja na kutumia dawa za kulevya ,amilisha kituo chako cha tuzo cha ubongo, ambacho hujibu kwa kutoa dopamine. Utoaji huu husababisha ubongo wako kuzingatia umakini wake zaidi kwenye uzoefu. Kama matokeo, umebaki na kumbukumbu kali ya raha uliyohisi.

Kumbukumbu hii yenye nguvu inaweza kukuchochea kufanya bidii kuipata tena kwa kutumia dawa za kulevya au kutafuta uzoefu fulani. Lakini dawa au shughuli bado ni chanzo cha tabia hii.

Ukweli: Dopamine ni motisha

Wakati dopamine sio sababu pekee ya uraibu, mali zake za motisha hufikiriwa kuwa na jukumu la uraibu.

Kumbuka, kituo cha malipo katika ubongo wako hutoa dopamine kwa kujibu uzoefu wa kupendeza. Sehemu hii ya ubongo wako pia imeunganishwa kwa karibu na kumbukumbu na motisha.

Kwa ujumla, wakati unapata hisia chanya na dopamine hutolewa kwenye njia za kituo cha malipo, ubongo wako unazingatia:

• Ni nini kilichosababisha hisia: Je! Ilikuwa dutu? Tabia? Aina ya chakula?
• Vidokezo vyovyote kutoka kwa mazingira yako ambavyo vinaweza kukusaidia kuipata tena. Je! Uliipata usiku? Je! Unafanya nini kingine? Ulikuwa na mtu fulani?

Unapofichuliwa na dalili hizi za mazingira, utaanza kuhisi msukumo ule ule wa kutafuta raha hiyo hiyo. Hifadhi hii inaweza kuwa na nguvu ya kushangaza, na kuunda hamu ambayo ni ngumu kudhibiti.

Kumbuka kwamba mchakato huu hauhusishi kila wakati vitu vyenye madhara au shughuli.

Kula chakula kizuri, kufanya ngono, kuunda sanaa, na anuwai ya vitu vingine kunaweza kusababisha majibu sawa kutoka kwa kituo cha malipo cha ubongo wako.

Hadithi: Dopamine ni 'kemikali ya raha'

Wakati mwingine watu hutaja dopamine kama "kemikali ya raha." Neno hili linatokana na maoni potofu kwamba dopamine inawajibika moja kwa moja kwa hisia za furaha au raha.

Dopamine inachangia uzoefu wako wa raha. Lakini haihusiani sana kuunda hisia za kupendeza, wataalam wanaamini.

Badala yake, inasaidia kuimarisha hisia na tabia za kufurahisha kwa kuunganisha vitu vinavyokufanya ujisikie vizuri na hamu ya kufanya tena. Kiunga hiki ni jambo muhimu katika ukuzaji wa ulevi.

Neurotransmitters ambazo fanya kusababisha hisia za raha au furaha ni pamoja na:

• serotonini
• endofini
• oktokini

Ukweli: Dopamine ina jukumu katika kukuza uvumilivu

Katika muktadha wa dawa, uvumilivu unamaanisha mahali ambapo unaacha kuhisi athari za dawa kwa kiwango kile kile ulichokuwa ukifanya, ingawa unatumia kiwango sawa cha dawa hiyo.

Ikiwa utaendeleza uvumilivu kwa dutu, utahitaji kuitumia zaidi kuhisi athari ulizozoea. Dopamine ina jukumu katika mchakato huu.

Matumizi mabaya ya dawa za kulevya mwishowe husababisha kuongezeka kwa nguvu katika kituo cha malipo. Njia zake huzidiwa, na kuifanya iwe ngumu kwake kushughulikia viwango vya juu vya dopamine kutolewa.

Ubongo hujaribu kutatua shida hii kwa njia mbili:

• kupungua kwa uzalishaji wa dopamine
• kupunguza vipokezi vya dopamine

Mabadiliko kwa ujumla husababisha dutu kuwa na athari kidogo kwa sababu ya mwitikio dhaifu wa kituo cha malipo cha ubongo.

Bado, hamu ya kutumia bado. Inachukua tu dawa zaidi ili kukidhi.

Hakuna sababu moja ya ulevi

Uraibu ni shida ngumu ya ubongo ambayo haina sababu moja, dhahiri. Dopamine ina jukumu, lakini ni kipande kimoja kidogo cha fumbo kubwa.

Wataalam wanaamini anuwai ya sababu za kibaolojia na mazingira zinaweza kuongeza sana hatari ya mtu kwa ulevi.

Baadhi ya sababu hizi za kibaolojia ni pamoja na:

• Jeni. Kulingana na Taasisi ya Kitaifa ya Unyanyasaji wa Dawa za Kulevya, karibu asilimia 40 hadi 60 ya hatari ya ulevi hutokana na sababu za maumbile.
• Historia ya afya. Kuwa na historia ya hali fulani za matibabu, haswa hali ya afya ya akili, inaweza kuongeza hatari yako.
• Hatua ya maendeleo. Kulingana na, kutumia dawa za kulevya kama kijana kunaongeza hatari yako ya uraibu barabarani.

Sababu za mazingira, haswa kwa watoto na vijana, ni pamoja na:

• Maisha ya nyumbani. Kuishi na watu wanaotumia dawa za kulevya au karibu nao kunaweza kuongeza hatari.
• Ushawishi wa kijamii. Kuwa na marafiki wanaotumia dawa za kulevya kunaweza kuifanya iwe rahisi kuwajaribu na uwezekano wa kukuza uraibu.
• Changamoto shuleni. Kuwa na shida kijamii au kimasomo kunaweza kuongeza hatari yako ya kujaribu dawa za kulevya na mwishowe kukuza uraibu.

Hizi ni baadhi tu ya sababu nyingi ambazo zinaweza kuchangia ulevi. Kumbuka haimaanishi kuwa ulevi hakika utaibuka.

Jinsi ya kupata msaada

Ikiwa wewe au mtu wako wa karibu anapata uraibu, msaada unapatikana.

Hatua ya kwanza ya kupata msaada ni kufikia nje. Unaweza kuzungumza na mtoa huduma wako wa afya juu ya matibabu ya uraibu au uombe rufaa kwa daktari mwingine.

Ikiwa hauko vizuri kuileta, kuna mashirika mengi ambayo yanaweza kusaidia bila kukuhitaji uone mtoa huduma wako wa msingi wa afya. Fikiria yafuatayo:

• Taasisi ya Kitaifa ya Matumizi Mabaya ya Dawa za Kulevya hutoa rasilimali ambazo zinaweza kukusaidia kuamua ikiwa uko tayari kutafuta msaada.
• Matumizi mabaya ya Dawa za Kulevya na Utawala wa Huduma za Afya ya Akili (SAMHSA) ina mahali pa kupata huduma za matibabu na nambari za simu kwa nambari za msaada za kitaifa.

Matibabu ya ulevi mara nyingi hujumuisha huduma ya matibabu, haswa ikiwa utumiaji mbaya wa dawa unaathiri afya yako au hitaji lako la kuondoa sumu mwilini salama.

Lakini tiba ya kuzungumza pia ni sehemu muhimu ya matibabu ya ulevi, iwe ulevi unajumuisha dawa za kulevya, pombe, au tabia fulani.

Kawaida, tiba ndio matibabu ya kimsingi ya ulevi wa tabia, kama vile kamari ya kulazimisha au ununuzi.

Mstari wa chini

Dopamine ni moja ya sababu nyingi ambazo zinaweza kuchangia ulevi. Kinyume na imani maarufu, huwezi kuwa dopamini ya kulevya. Lakini ina jukumu muhimu katika kukuhamasisha kutafuta uzoefu wa kupendeza.

Dopamine pia inachangia kuvumiliana, ambayo inahitaji unahitaji dutu zaidi au shughuli kuhisi athari zile zile ulizozifanya mwanzoni.