Jinsi ya kupunguza maumivu ya misuli

Content.

• Jinsi matibabu hufanyika
• 1. Matibabu ya asili
• 2. Matibabu ya dawa za kulevya
• 3. Marashi ya maumivu ya misuli
• Sababu kuu za maumivu ya misuli

Njia bora ya kuzuia maumivu ya misuli ni kuzuia na kwa hiyo inashauriwa watu wafanye shughuli za mwili mara kwa mara, na pia kunyoosha, pamoja na kudumisha maisha ya afya, kuepuka kuvuta sigara, kunywa vinywaji vyenye pombe na kupunguza matumizi ya sukari, kwa mfano.

Maumivu ya misuli ni hali ambayo inaweza kutokea kwa sababu ya mazoezi ya shughuli kali au kwa sababu ya kuvimba kwa viungo, kwa mfano. Katika hali nyingi, maumivu ya misuli yanaweza kutibiwa na kupumzika, kunyoosha na massage. Walakini, wakati ni mara kwa mara au kali sana, inaweza kuwa muhimu kutumia dawa kama vile Miosan, kwa mfano, chini ya ushauri wa matibabu.

Jinsi matibabu hufanyika

Matibabu ya maumivu ya misuli inapaswa kufanywa kulingana na kiwango cha maumivu na sababu inayowezekana, na inashauriwa kwenda kwa daktari wa mifupa ikiwa maumivu ni ya mara kwa mara na yanaongezeka kwa nguvu siku nzima, ili uchunguzi ufanyike na, kwa hivyo , uchunguzi umeanza matibabu.

1. Matibabu ya asili

Matibabu ya asili ya maumivu ya misuli yanajumuisha kuoga na maji ya moto, kwani huchochea mzunguko, kupunguza maumivu, kusugua na mafuta au siki, kunyoosha misuli iliyoathiriwa na kukaa kupumzika.

Ni muhimu kusonga misuli ili kuepuka makovu ya misuli na ugumu wa kuendelea. Uharibifu wa mwili unapaswa kufanywa tu wakati unavyoonyeshwa na daktari na kawaida hufanywa tu wakati kiwango cha jeraha linalohusika na maumivu ya misuli ni kubwa. Gundua matibabu mengine ya nyumbani kwa maumivu ya misuli.

Kubadilishana kati ya baridi baridi na moto kwenye tovuti ya maumivu pia ni chaguo la kupunguza maumivu ya misuli, kwa sababu wakati barafu inauwezo wa kupunguza maumivu na uvimbe wa ndani, komputa moto inaweza kupumzika misuli. Jua wakati wa kutumia compress baridi au moto.

Kwa kuongezea, misaada ya maumivu ya misuli inaweza kupatikana kupitia kujisukuma mwenyewe na roller ngumu ya povu, ambayo inaweza kupatikana kwenye maduka ya bidhaa za michezo, maduka ya ukarabati au kwenye wavuti. Ili kufanya massage ya kibinafsi, weka tu roller kwenye eneo lenye uchungu na iteleze kwa kutumia uzito wa mwili yenyewe. Athari zilizokuzwa na roller hugunduliwa haraka na kuongezeka.

2. Matibabu ya dawa za kulevya

Matibabu ya dawa kawaida huonyeshwa na daktari wa mifupa wakati maumivu ni mabaya na ya mara kwa mara, na utumiaji wa dawa za kupumzika kama misuli, kama Miosan, dawa za kutuliza maumivu, kama vile Paracetamol na Dipyrone, au dawa za kuzuia uchochezi, kama Ibuprofen, zinaweza kuonyeshwa. Nimesulide na Naproxen.

3. Marashi ya maumivu ya misuli

Mbali na tiba ambazo zinaweza kupendekezwa kupunguza maumivu ya misuli, daktari anaweza kupendekeza utumiaji wa marashi, ambayo inapaswa kutumika juu ya eneo lenye uchungu. Marashi yanayofaa zaidi kwa maumivu ya misuli ni Calminex, Gelol na Diclofenac, pia inajulikana kama Voltaren au Cataflan, ambayo ni marashi ya kuzuia uchochezi.

Matumizi ya marashi yanapaswa kuongozwa na daktari, lakini kawaida hupendekezwa kuwa marashi yatumiwe mara 2 hadi 3 kwa siku katika harakati za duara katika mkoa ambao maumivu huhisiwa. Ikiwa maumivu hayaondoki hata kwa matumizi ya marashi, inashauriwa kurudi kwa daktari ili vipimo vipya vifanyike na, kwa hivyo, sababu ya maumivu hugunduliwa na aina nyingine ya matibabu imeanza.

Sababu kuu za maumivu ya misuli

Maumivu ya misuli yanaweza kutokea kwa sababu ya hali tofauti na ukubwa wa maumivu hutofautiana kulingana na mahali ambapo inatokea, sababu na dalili. Sababu ya kawaida ya maumivu ya misuli ni shida ya misuli au shida kwa sababu ya mazoezi makali ya mwili, kama vile mpira wa miguu au mafunzo ya uzani, kwa mfano.

Kwa kuongezea sababu zinazohusiana na mazoezi ya mazoezi ya mwili, maumivu ya misuli yanaweza kutokea kwa sababu ya ugonjwa wa mfupa, kama vile osteomyelitis na osteosarcoma, osteoarthritis, ujauzito na mabadiliko ya homoni, kuvimba kwa ujasiri wa kisayansi, mishipa ya varicose au shida ya mzunguko, na maumivu ndani misuli ya paja, mguu au ndama.

Katika kesi ya maumivu ya misuli kwenye bega, mgongo na mikono, kwa mfano, inaweza kusababishwa na mkao mbaya, mafadhaiko, wasiwasi, tendonitis, magonjwa ya kupungua au shida kwenye mgongo, kama vile disc ya herniated, kwa mfano.

Ikiwa maumivu ya misuli ni ya mara kwa mara na yanazidi kuwa mabaya kwa muda, inashauriwa daktari wa mifupa atafutwa kubaini sababu ya maumivu na, kwa hivyo, aanzishe matibabu.