Maumivu ya shingo: sababu kuu 8 na jinsi ya kutibu

Content.

• 1. Mkao duni
• 2. Mfadhaiko na wasiwasi
• 3. Mkataba au torticollis
• 4. Sinusiti
• 5. Shinikizo la damu
• 6. Arthrosis
• 7. Homa ya uti wa mgongo
• 8. Mishipa

Maumivu ya shingo kawaida sio ishara ya shida kubwa, kuwa kawaida zaidi wakati wa mvutano wa ziada, unaosababishwa na hali kama vile mkazo wa kihemko, shinikizo la damu au wasiwasi, kwa mfano. Kawaida, katika visa hivi inawezekana pia kuhisi shingo ikiwa ngumu na maumivu pande zote mbili za shingo.

Inashauriwa kushauriana na daktari wakati maumivu ya shingo yanazima, inachukua zaidi ya masaa 48 kupita, kuna maumivu ya kifua au kupooza au inaambatana na kutapika au homa juu ya 38ºC, kwa sababu inaweza kuwa dalili ya uti wa mgongo au aneurysm, ambayo ni hali mbaya zaidi ambazo zinapaswa kushughulikiwa mara moja.

Katika visa hivi, daktari mkuu anapaswa kushauriwa ili aweze kuagiza mitihani, aonyeshe sababu inayowezekana ya maumivu ya shingo na kuanza matibabu sahihi. Daktari anaweza pia kumwongoza mgonjwa kwa daktari wa moyo, ikiwa kuna shinikizo la damu au daktari wa mifupa wakati maumivu husababishwa na magonjwa kwenye mgongo au shida za misuli, kwa mfano.

1. Mkao duni

Mkao mbaya ni sababu kuu ya maumivu ya shingo kuwa mara kwa mara kwa watu wanaofanya kazi kukaa na kwenye kompyuta, kwa sababu wakati mtu huyo anakaa kwa njia mbaya au wakati urefu wa skrini hautoshi, inawezekana kuwa kuna mvutano wa misuli na mishipa kwenye mgongo hubana, ambayo inaweza kusababisha maumivu nyuma ya shingo.

Jinsi ya kutibu: Katika kesi hiyo, ni muhimu kuzingatia mkao wakati wa kukaa, ikitegemea kabisa nyuma ya kiti na kupumzika miguu yako sakafuni, ukiepuka kuvuka miguu yako. Kwa kuongeza, inashauriwa kuwa skrini ya kompyuta iko 50-60 cm mbali na kwa kiwango cha macho, na msaada unaweza kuwekwa kufanikisha hii. Angalia vidokezo zaidi ili kuboresha mkao.

2. Mfadhaiko na wasiwasi

Pamoja na mkao mbaya, mafadhaiko na wasiwasi pia kunaweza kusababisha mvutano wa misuli na kusababisha maumivu ya shingo, pamoja na maumivu ya kichwa mara kwa mara na maumivu ya mwili.

Jinsi ya kutibu: Ili kupunguza mafadhaiko na wasiwasi, ni muhimu kufanya mazoezi ya kukuza raha, kama vile kutafakari, mazoezi ya mwili, kutazama sinema au kupumzika. Kwa njia hii inawezekana sio tu kupunguza maumivu ya shingo lakini pia kukuza ustawi. Tazama vidokezo vingine vya kupunguza mafadhaiko.

3. Mkataba au torticollis

Sababu nyingine ya kawaida ya maumivu ya shingo ni uwepo wa shida za misuli kama mikataba au torticollis, kwenye shingo au nyuma ya juu. Kwa ujumla, aina hii ya maumivu huibuka baada ya mafunzo makali kwa mgongo au mabega, lakini pia inaweza kutokea kwa sababu ya mkao mbaya wakati wa mchana au wakati wa kulala, na kawaida huhisiwa wakati wa kugeuza shingo, kwa mfano.

Jinsi ya kutibu: Inashauriwa kuweka compresses moto nyuma na shingo na kupumzika. Ikiwa maumivu hayabadiliki, unapaswa kwenda kwa daktari wa familia, kwani inaweza kuwa muhimu kuanza kutumia dawa za kuzuia-uchochezi au viboreshaji vya misuli, kama cyclobenzaprine hydrochloride. Angalia baadhi ya kunyoosha ambayo husaidia kupunguza maumivu ya shingo.

4. Sinusiti

Sinusitis ni kuvimba kwa mucosa ya sinus inayojulikana na mkusanyiko wa usiri, ambayo inasababisha kuongezeka kwa shinikizo na maumivu usoni, haswa kati ya pua na macho, pamoja na hisia ya uzito kichwani na maumivu kwenye shingo, ndani kesi zingine. Jua jinsi ya kutambua dalili za sinusitis.

Jinsi ya kutibu: Ni muhimu kushauriana na daktari mkuu ili sababu ya sinusitis ijulikane na matibabu sahihi zaidi yaanzishwe.Utumiaji wa dawa za kupunguza pua au utumiaji wa dawa za kuua viuadudu zinaweza kuonyeshwa, ikiwa sinusitis inasababishwa na bakteria, pamoja na kuonyesha matumizi ya dawa za kuzuia uchochezi ili kupunguza dalili.

Tazama kwenye video hapa chini vidokezo zaidi vya kumaliza sinusitis:

5. Shinikizo la damu

Hali ambazo husababisha kuongezeka kwa shinikizo la damu, kama vile mafadhaiko, ndio sababu kuu za maumivu nyuma ya kichwa, ambayo huangaza kwenye paji la uso, inayohusishwa na hisia ya uzito kichwani na pia kusababisha kuonekana kwa dalili zingine. , kama maono hafifu au ukungu. Jifunze dalili zingine za shinikizo la damu.

Jinsi ya kutibuNjia bora ya kupunguza maumivu ya aina hii ni kupumzika ili kujaribu kupunguza shinikizo la damu na kutunza lishe yako, kuepuka kula vyakula vyenye chumvi nyingi, na kunywa maji zaidi, kama maji. Kwa kuongezea, mazoezi ya kawaida ya mwili, akifuatana na mtaalamu wa afya, pia huonyeshwa kuboresha mzunguko wa damu, na kwa hivyo kusaidia kudhibiti shinikizo.

Walakini, ikiwa shinikizo halina kudhibitiwa au ikiwa maumivu kwenye shingo yanaonekana mara nyingi, inashauriwa kwenda kwa daktari wa moyo kutathmini mabadiliko ya shinikizo na kushauri juu ya dawa zinazoweza kutumika.

6. Arthrosis

Kwa sababu husababisha kuzorota kwa viungo, osteoarthritis pia inaweza kuwa moja ya sababu za maumivu ya shingo. Hii ni kwa sababu, katika eneo la shingo, kuna viungo kadhaa kati ya uti wa mgongo. Kwa hivyo, ikiwa kuna kuzorota kwa sehemu hizi, maumivu yanaweza kung'aa nyuma ya shingo. Kawaida, aina hii ya maumivu huzidisha na harakati za shingo, ikizidi kuwa mbaya siku nzima na kupumzika kwa kupumzika.

Jinsi ya kutibu: Ili kupunguza shambulio la maumivu, ni muhimu kushauriana na daktari wa mifupa ili kuanza matumizi ya dawa za kutuliza maumivu, anti-uchochezi au glucosamine na chondroitin. Walakini, kuzuia maumivu kutokea tena, shughuli zinazosaidia kupunguza uzito kwenye viungo na kuimarisha misuli ya nyuma na shingo, kama vile aerobics ya maji, Pilates au yoga, kwa mfano, inapaswa kufanywa.

7. Homa ya uti wa mgongo

Homa ya uti wa mgongo ni moja ya sababu mbaya zaidi za maumivu ya shingo na, ingawa ni nadra, inaweza kutokea kwa umri wowote, haswa ikiwa kuna kuzuka kwa ugonjwa huo. Katika visa hivi, maumivu nyuma ya shingo au kwa kichwa chote ni kali sana na huonekana pamoja na dalili zingine kama homa, kichefuchefu, kutapika na uchovu kupita kiasi. Maumivu nyuma ya shingo yanazidi wakati wa kujaribu kupunguza kichwa, kugusa kidevu kifuani, ujanja uliofanywa na daktari na ambayo inaonyesha ishara ya kuvimba kwa utando wa damu. Angalia dalili za uti wa mgongo.

Jinsi ya kutibu: Homa ya uti wa mgongo inahitaji kutambuliwa na kutibiwa haraka iwezekanavyo, kwa hivyo wakati wowote kuna mashaka ya ugonjwa ni muhimu kwenda kwenye chumba cha dharura kufanya uchunguzi na kuanza matibabu sahihi, ambayo yanaweza kujumuisha utumiaji wa viuatilifu.

8. Mishipa

Aneurysm ya ubongo ni upanuzi wa mishipa ya damu kwenye ubongo ambayo mwishowe inaweza kupasuka na wakati na kusababisha kiharusi cha kutokwa na damu. Kawaida, aina hii ya mabadiliko haisababishi dalili yoyote kabla ya kuvunjika, lakini kuna hali chache ambapo maumivu ya kichwa mara kwa mara nyuma ya shingo yanaweza kutokea. Inapovunjika, maumivu huwa na nguvu sana na ghafla na yanaweza kuendelea kuwa mabaya kwa muda.

Jinsi ya kutibu: Ikiwa kuna mashaka ya kupasuka kwa aneurysm, ni muhimu sana kwenda hospitalini mara moja au kupiga gari la wagonjwa, kupiga simu 192. Kupasuka kwa aneurysm husababisha aina hiyo ya sequelae kama kiharusi na, kwa hivyo, inaweza kuweka maisha katika hatari. Tazama ni zipi dalili za kwanza kugundua aneurysm.