Jozi za Chakula Ambazo Hutengeneza Vidonge Vizuri vya Pizza yenye Afya

Content.

• Guacamole + Shrimp iliyotiwa + salsa ya Strawberry
• Mavazi ya saladi ya cream + Microgreens + Mboga safi + Parmesan
• Hummus + Mizeituni iliyotiwa + Jibini la Feta
• Mchuzi wa karanga + Karoti iliyokatwa + Kiwi + Pilipili ya manjano iliyokatwa + Mozzarella
• Mchuzi wa Barbeque + Mahindi ya kuchoma + Kuku iliyokaangwa + Fontina
• Chimichurri + Steak iliyochomwa + Arili ya komamanga + Jibini la mbuzi
• Pitia kwa

Pizza sio mbaya kwako - hata ina faida za kiafya. (Chakula sana pizza baada ya mazoezi yako ikiwa unataka.) Lakini ikiwa unatafuta siri ya pizza yenye afya kweli? Huanzia jikoni kwako. (Kugonga mpishi wako wa ndani kunaweza kukuokoa zaidi ya cal 100/kipande.)

Anza na ukoko wenye afya kama chaguo hizi za nafaka nzima na mboga za kujitengenezea nyumbani. Kisha changanya na ufanane na mchuzi wako na toppings. Kitu chochote kinachoweza kuenea kinaweza kufanya kazi kama mchuzi, na hiyo ni pamoja na dips, dressings, na salsas. (Hapa, michuzi ya DIY ya kusaga ambayo inachanganya ladha zisizotarajiwa kwa njia bora zaidi.) Chagua moja, kisha uweke safu kwenye matunda, mboga mboga na protini. Jaribu mojawapo ya mchanganyiko huu wa ubunifu kutoka kwa Tieghan Gerard (mtaalamu wa upishi nyuma ya blogu iliyofanikiwa ya chakula cha Nusu Baked Harvest) au ujipatie yako mwenyewe. (Penda kile Gerard anaporomosha chini? Ifuatayo, jaribu mavazi yake ya saladi yaliyotengenezwa nyumbani, viboreshaji vya saladi yenye afya, na maoni ya chakula cha chakula cha mchana ambayo ni sawa na fikra.)

Guacamole + Shrimp iliyotiwa + salsa ya Strawberry

Mavazi ya saladi ya cream + Microgreens + Mboga safi + Parmesan

Micro-nani? Hapa kuna kile unahitaji kujua juu ya thamani ya kiafya ya mboga hizo ndogo.

Hummus + Mizeituni iliyotiwa + Jibini la Feta

Ndio, hummus kwenye pizza. Hizi mapishi mengine ya nje ya sanduku ya hummus yatapiga akili yako.

Mchuzi wa karanga + Karoti iliyokatwa + Kiwi + Pilipili ya manjano iliyokatwa + Mozzarella

ICYMI, kiwi ni moja ya vyakula visivyojulikana ambavyo ni muuaji wa kupoteza uzito.

Mchuzi wa Barbeque + Mahindi ya kuchoma + Kuku iliyokaangwa + Fontina

Mboga? Usijali - kuna chaguzi nyingi za pizza tamu na tamu kwa ajili yako pia.

Chimichurri + Steak iliyochomwa + Arili ya komamanga + Jibini la mbuzi

Mbegu hizo za makomamanga za kichawi zinaweza kukusaidia kukuepusha na kula kupita kiasi (aka kusaga mkate wote).

Picha: Sang An

Pitia kwa