Mtazamo wa Emma Roberts Juu ya Kujiamini Utabadilisha Njia Unayojiona

Content.

• Zingatia A 3.
• Bacon na donuts hazizuiliwi kamwe.
• Weka simu yako tayari.
• Huwezi kuwa na bidhaa nyingi za urembo.
• Panga Zen.
• Kuzama kelele zote.
• Pitia kwa

Keki moja kamili. Hiyo ndiyo thawabu Emma Roberts alijipa mwenyewe kabla yake Sura kufunika risasi. "Nilikuwa nikifanya mazoezi kila siku na kula safi kabisa ili kujiandaa," mwigizaji huyo wa miaka 26 anasema. "Halafu, siku kadhaa kabla ya risasi, nilianza kutamani keki kutoka kwa Sprinkles. Kwa hivyo nilienda peke yangu na kukaa na kusoma kitabu changu na kula keki yangu. Ilikuwa nzuri. Baadaye, kila mtu aliniuliza," Kwanini si kusubiri mpaka baada ya risasi kula? "Kweli, kwa sababu nilitaka keki siku hiyo."

Kwenda kwa kile anachotaka ni Emma wa kawaida. "Pamoja na lishe yangu, mimi hufanya kile ninachojisikia vizuri wakati huo," anasema. "Ninajaribu kutosema kwamba sitakula kitu. Badala yake, mimi hukaa sawa na mwili wangu na akili yangu, na ninafikiria, Je! Ninahisi kama kula?" Falsafa hiyo hiyo inaongoza mazoezi yake. "Ninapenda Pilates. Ninajisikia nina nguvu sana na niko katikati wakati natoka nje ya mlango baadaye," Emma anasema. "Nilijaribu kuingia kwenye mbio, lakini haikufanya kazi kwangu. Pilates ni kitu ambacho unachukua muda wako, na inanifanya nijisikie wazi kabisa." (Emma yuko kwenye orodha yetu ya watu mashuhuri ambao hawaogopi kutoa jasho.)

Nguvu za kiakili na kimwili anazopata kutokana na utaratibu huu zimemsaidia Emma kupata uwazi katika maisha yake yote. Nyota wa zamani wa Piga kelele Queens na Hadithi ya Kutisha ya Amerika ametumia mwaka huu kurekodi filamu kadhaa, zikiwemo Sisi ni Nani Sasa, ambayo ilionyeshwa katika Tamasha la Filamu la Kimataifa la Toronto msimu huu. Alizindua pia kilabu cha dijiti kiitwacho Belletrist na rafiki yake mzuri na mwenzi wa vitabu mwenza Karah Preiss. Wawili hao huchagua kitabu kipya cha kusoma kila mwezi, wakitangaze kwa mamia ya maelfu ya wafuasi wa Instagram, na kisha wakisherehekee kwa kumhoji mwandishi. "Mmenyuko umekuwa wa kushangaza," Emma anasema. "Nadhani ni kwa sababu umezama kwenye kitabu, na hicho ndicho kitu ambacho watu wanatamani siku hizi. Ukiwa kwenye simu yako na taarifa zote zinaingia, inaanza kutawanya ubongo wako, ukiwa na kitabu unaweza kweli. ondoka na pata muda wako mwenyewe. "

Hivi ndivyo Emma alivyopata mpango wa kujiamini na furaha ambao unamfaa sana.

Zingatia A 3.

"Ninafanya kazi na mkufunzi, Andrea Orbeck, kwa sababu ninahitaji kupata moyo wangu. Vikao vyetu ni saa moja, tukizingatia zaidi silaha, abs, na punda-muhimu zaidi wa tatu wa A. (Workout hii ya dakika 30 hutia alama tatu .) Mimi pia hufanya yoga. Kawaida mimi huchukua masomo na rafiki. Kwa Pilates, mazoezi yangu ninayopenda, nenda kwa Mwili na Nonna, na ninaweza kuona sura yangu ikibadilika ndani ya vikao kadhaa. Hiyo ni nzuri kwa sababu mimi ni mtu huyo. ambaye, baada ya darasa moja, anainua shati lake na kusema, 'Abs yangu iko wapi?' Nataka matokeo!'

Nilianza kufanya mazoezi mara kwa mara wakati nilikuwa naishi New Orleans risasi Hadithi ya Kutisha ya Marekani: Coven miaka kadhaa iliyopita. Nilipenda sana chakula hapo. Ili kukabiliana na yote niliyokuwa nikila, nilijitahidi zaidi. Ilikuwa usawa mkubwa: ningekuwa na vitelezi vya kuku wa kukaanga usiku kisha niende kwenye darasa langu la yoga asubuhi iliyofuata. "

Bacon na donuts hazizuiliwi kamwe.

"Ninaanza siku yangu na juisi wakati ninafanya sinema. Ninapenda Juisi ya Mwezi; ninayopenda zaidi ni Vumbi la Roho ($ 38; moonjuice.com) - hiyo ni njia ya kufurahisha ya kuanza asubuhi. Mimi pia hunywa kahawa ya barafu hata wakati ni kugandisha nje kwa sababu kahawa moto hainiamshi. Ikiwa nina siku ya kupumzika, nitakuwa na mayai na bacon na toast. Ninaabudu vyakula vya kiamsha kinywa vya kawaida. Kwa chakula cha mchana, nitafanya saladi iliyokatwa na parachichi, kuku, na nyanya Chakula cha jioni ni burger ya Uturuki, au lax iliyo na teriyaki au mchuzi wa ponzu, na wali wa kahawia na broccoli. Ninahitaji vitafunio, haswa ninapofanya kazi. Hivi majuzi nimekuwa nikihangaishwa sana na mwani. (Jaribu njia hizi mahiri za kupika "Na chips na guacamole hunifurahisha sana! Pia napenda keki, barafu, na Sidecar Donuts. Wakati mwingine mimi huleta pipi kwa kila mtu kazini kama kisingizio cha kuzila."

Weka simu yako tayari.

"Nimejifunza kuondoka kwenye vifaa vya elektroniki na nikuwepo kabisa. Ikiwa ninaenda kula na marafiki au rafiki yangu wa kiume, ninaacha simu yangu nyumbani ili siifikie. Inanipa chumba changu cha ubongo kupumua, na inahisi vizuri sana. Jumapili, mimi hula kiamsha kinywa na marafiki wa kike na kisha tunaenda kwenye soko la viroboto na tunazunguka na kuzungumza na kutumia wakati pamoja. Hatupo kwenye Instagram au Snapchat. " (Inahusiana: Jaribu Detox hii ya Dijiti ya Siku 7 kwa Mchanganyiko wa Maisha ya Tech yako)

Huwezi kuwa na bidhaa nyingi za urembo.

"Kwa sababu mimi hujipodoa sana ninapofanya kazi, kutunza ngozi yangu ni muhimu sana kwangu. Ninapenda chapa ya Osea-hasa Cream yao ya Atmosphere Protection ($48; oseamalibu.com) na dawa zao za macho na midomo ($60). ; oseamalibu.com) .Ninatumia Joanna Vargas Vitamin C Uoshaji wa uso ($ 40; joannavargas.com). Ninavutiwa na bidhaa za uso wa vitamini C. Mimi pia nina mafuta muhimu hivi sasa-Lea Michele alinipiga juu yao Sura cover girl talks essential oils katika mahojiano yake hapa.) Mtu akipendekeza kitu, nitakinunua bila maswali yoyote nitakayoulizwa kwa sababu napenda bidhaa za urembo."

Panga Zen.

"Kusoma ni njia yangu ya kujitunza na kutafakari. Niliweka kando angalau dakika 20 kwa siku. Wakati mwingine hiyo inageuka kuwa dakika 30, saa, masaa mawili. Kuna vitabu vingi kwenye meza yangu ya kulia sasa hivi Siwezi kuitumia kula. Ninaenda dukani na kununua kila kitabu ninachotaka kusoma kwa miezi michache ijayo na kuiweka mezani. Mojawapo ya vitabu vyangu vipendwa zaidi ni Kuteleza Kuelekea Bethlehemu, na Joan Didion. Ni mkusanyiko mzuri sana wa hadithi fupi. Kipendwa kingine ni Rebeka na Daphne du Maurier. Ina vibe ya mapenzi ya gothic, lakini inaweza kuwa hadithi leo."

Kuzama kelele zote.

"Ninaamini sote tunajiamini. Lakini tunapoteza mawasiliano na sisi wenyewe na kuruhusu maoni na mawazo ya watu wengine kupata sauti zaidi kuliko yetu. Ni muhimu sana kuwa waaminifu kwetu na kupata imani hiyo tuliyokuwa nayo tukiwa watoto. Jua kwamba maoni yako kuhusu wewe mwenyewe ni muhimu kuliko mtu mwingine yeyote. Endelea kuinua sauti kwa sauti yako mwenyewe, na usiruhusu sauti za watu wengine kuzidi. "

Pitia kwa