Mkufunzi wa 'Aliyeshindwa Kubwa Zaidi' Erica Lugo Kuhusu Kwanini Kupona Ugonjwa wa Kula ni Vita vya Maisha Yote

Content.

• Pitia kwa

Erica Lugo angependa kuweka rekodi hiyo: Hakuwa kwenye lindi la tatizo lake la ulaji huku akionekana kuwa kocha Hasara Kubwa Zaidi mnamo 2019. Mkufunzi wa mazoezi ya mwili alikuwa, hata hivyo, akipata mtiririko wa mawazo ya kuingiliana ambayo alitambua kuwa ni shida na inaweza kuwa hatari.

"Binging na kusafisha ni nini nilifanya kwa chini ya mwaka mmoja, zaidi ya miaka mitano iliyopita," anasema. "Jambo moja ambalo vyombo vya habari viliondoa muktadha ni kwamba nilisema nilikuwa na shida ya kula nilipokuwa kwenye kipindi - sikuwa na shida ya kula kwenye kipindi, nilipatwa na mawazo ya shida ya kula kwenye kipindi. onyesha. Kuna tofauti kubwa sana. Kama mtu ambaye amekuwa na tatizo la kula, kuna sherehe kichwani mwako unapomaliza mwaka bila kujisafisha. Ningeweza kulia kwa sababu nilisherehekea miaka mitano - kisha nikasoma makala inayodai bado ninayo. "Karibu ni kama kupigwa kofi usoni kwa bidii yote niliyoifanya."

Ingawa Lugo anajiona hana uhuru wa tabia ya kujisumbua na kujitakasa inayohusiana na bulimia, hana kinga na shinikizo za jamii au matarajio yasiyowezekana yaliyowekwa kwa wakufunzi kutoshea urembo wa uwongo. Kwa hivyo wakati troll ya Instagram iliacha maoni kwenye moja ya machapisho yake wiki chache zilizopita, alihisi kulazimika kuishughulikia hadharani. Maoni yanayoulizwa? "Unaonekana mkubwa na haujagawiwa. Kwa mtu anayekula afya na anafanya mazoezi mengi wewe ni mkubwa. Unaweza kutaka kuwa mkufunzi wa afya." (Kuhusiana: Hoja Moja Kamili: Msururu wa Ubao Bora wa Erica Lugo)

Lugo anasema barb yenyewe haikuwa ya kipekee. Amekuwa akivinjari maoni yasiyokubalika na yasiyo na habari juu ya mwili wake tangu alipoteza zaidi ya pauni 150, kunusurika utambuzi wa saratani ya tezi, na kubadilisha maisha yake kuwa mkufunzi wa kibinafsi aliyeidhinishwa kwa usimamiaji wa jukwaa la mafunzo mkondoni, Erica Love Fit - wakati wote akiandika uzoefu wake kwenye mitandao ya kijamii. Lakini alipoamka maoni hayo mapema mwezi huu, aliiona kama wakati mzuri wa kufundishwa.

"Wakati mtu alitoa maoni kwamba mimi ni mkubwa na labda sistahili kuwa mkufunzi wa afya, nilifikiri ilikuwa wakati wa kuongea na tembo ndani ya chumba," anasema. "Nilipata pauni 10 tangu nilipiga sinema zaidi ya miaka miwili kwa sababu nilirudi kwa tiba kwa sababu ya wale wanaokula mawazo ya shida. Nilihitaji kushughulikia mawazo na vitendo. Mtu anaweza kuwa sio bulimic au anorexic, lakini hiyo haimaanishi hawana mawazo au wanataka kusafisha chakula au kuzuia chakula au kufanya kazi nje au wanashikiliwa kuwa watumwa wa mawazo yao ya shida ya kula. Hawaendi tu. "

Kwa kurejea nyuma, Lugo anaweza kuona dalili za wazi kwamba akili yake ilikuwa inaanza kurudi kwenye eneo lenye hali isiyo na utaratibu, ingawa hakuwahi kufuata misukumo ya kujihusisha na tabia za bulimia.

"Ikiwa unapoteza uzani wa aina yoyote, huwa unaogopa kurudi tena na unafanya kazi kila wakati kudumisha upotezaji wako," anasema. "Nilikuwa na shinikizo langu la ndani la," oh shit, sasa lazima nidumishe hii. ' Nilikuwa nikihesabu kila kitu kidogo nilichokula na kufanya kazi siku sita kwa wiki na kupata hatua za X kwa siku. Haikuwa kawaida tu, 'oh nataka kusonga na kula vizuri,' ilikuwa, "hapana, Erica, wewe haja ya kufanya hivi,' na sio mimi nilivyo.Mimi ni mtu ambaye ni kama, 'sasa kwa kuwa umepungua uzito, hakikisha unaudumisha kwa kuusogeza mwili wako na kula afya, na ikiwa una kipande cha pizza, una kipande cha pizza na unaendelea. ' Ndio sababu nilipomaliza na kipindi nilitafuta msaada tena kwa sababu ili niseme, 'lazima usimame kwa kalori za X au piga kiwango cha kalori cha X saa yako,' hiyo sio kawaida kwangu, na nilijua hiyo ingekuwa mpira wa theluji katika tabia za zamani ikiwa nitaiacha."

Anaamini kuwa faida ya uzito wa pauni 10 baada ya kurudi kwenye tiba mwanzoni mwa mwaka huu ilikuwa urejesho mzuri. Ilikuwa athari ya kurudi mahali pa utulivu baada ya kuwa mkali sana na hesabu ya kalori na mazoezi.

Lugo alitafuta tiba kwa mara ya kwanza karibu miaka sita iliyopita alipokuwa akijidunda na kusafisha mara kwa mara. "Nilikuwa nimepoteza uzani wote, na nilikuwa katika uhusiano mbaya sana wa kihemko," anasema. "Huu pia ulikuwa wakati ambao Instagram ilikuwa imeanza kuchukua, watu walianza kutilia maanani 'washawishi,' na 'kunasa' kwa washawishi ikawa jambo kubwa sana. Kati ya shinikizo za uhusiano huu wa kihemko - uhusiano wa kwanza ningependa nimeolewa tangu talaka yangu [mnamo 2014] - na baada ya kupitia mabadiliko haya makubwa ya mwili, nilianza kusoma maoni haya mabaya sana mtandaoni na ilinilazimu kutafuta njia."

Anaendelea, "Hapo ndipo tatizo hili la ulaji lilianza takribani miaka sita iliyopita. Nililiweka siri, lilidumu kwa muda usiopungua mwaka mmoja, na likaisha kwa sababu nilikuwa nahofia sana afya yangu. Moyo wangu ulianza kupepesuka kidogo. na ikaniogopesha. " (Mzunguko wa binge-na-purge wa bulimia unaweza kusababisha usawa wa elektroliti na kemikali ambayo inaweza kuathiri utendaji wa moyo, kulingana na Chama cha Matatizo ya Kula Kitaifa.)

Ingawa tiba ilimsaidia Lugo mwishowe aachane na tabia za bulimia, utambuzi wake wa saratani na kimbunga cha kazi kilichofuata kilimwondoa mbali na utunzaji wa kibinafsi unaoendelea. "Niligunduliwa na saratani siku iliyofuata baada ya Shukrani katika 2018, nilifanyiwa upasuaji mnamo Januari 2019, mionzi mnamo Machi 2019, na kisha nikaanza Hasara Kubwa Zaidi mnamo Agosti 2019, "anasema." Sikuwa na wakati wa kujijali mwenyewe na mawazo yangu - ilikuwa kuishi tu na kisha kutumia adrenaline, kwa hivyo nadhani nilipuuza kila kitu nilichojifunza katika tiba kwa muda mrefu sana kwamba mawazo hayo ya zamani mifumo ilianza kurudi. Niliiacha iende kwa zaidi ya mwaka [na nadhani] hiyo ndiyo iliyofanya irudi kwa sababu sikuwa nikitunza mwenyewe na mawazo yangu. Inakwenda tu kukuonyesha kwamba haijalishi ni uraibu gani au mapambano gani unayo, ni jambo ambalo unapaswa kutunza kwa sababu linaweza kurudi ikiwa hutafanya hivyo."

Lugo alianza kugundua akili yake ikirudi kwenye nafasi ya kusumbua wakati wa kupiga sinema, lakini aliweza kuweka tabia hizo pembeni, akiita zana ambazo alikuwa amezitengeneza katika miaka yake yote ya awali ya kupona. Bado, jaribu la kurudi kwa tabia hizo lilikuwa kubwa.

"Haikuwa shinikizo la mtu ila yangu mwenyewe, na kwa kweli kila mtu kwenye onyesho, kutoka kwa watayarishaji hadi kwenye mtandao, ilikuwa ya kushangaza na ilinifanya nijisikie mrembo na mzuri," anasema. "Nilijipa shinikizo hilo na mawazo hayo yakaanza kurudi. Ningeacha tiba kwa sababu nilihisi kama nilikuwa nayo. Lakini kile watu hawaelewi ni, unaweza kuwa na shida ya kula, lakini mawazo hayo kamwe ni kitu ambacho kitakusumbua kwa maisha yako yote. Ni kama shetani mdogo kichwani mwangu na ninapoangalia chakula fulani, shetani atasema, 'oh hiyo inaweza kusafishwa kwa urahisi, hiyo itakuja kwa urahisi, 'au' hey, kula hii na kuitakasa baadaye - hakuna mtu atakayejua. ' Na hilo ni jambo - ninapata matusi hata nikisema sasa kwa sababu sijawahi kulizungumza waziwazi." (Inahusiana: Jinsi Lockdown ya Coronavirus Inaweza Kuathiri Kupona kwa Matatizo ya Kula - na Unachoweza Kufanya Kuhusu Hiyo)

Mabadiliko halisi ambayo yalimhimiza Lugo kutafuta msaada tena yalikuja baada ya siku ngumu sana kwenye seti. "Nilikuwa nimechoka," anasema. "Ilikuwa ni siku ya saa 15, tulipoteza changamoto, na bado nilikuwa mpya katika utayarishaji wa filamu - hakuna mtu aliyejua kuwa nilikuwa kwenye kipindi, kwa hivyo ilinibidi kuifanya siri ili nisiwe na mtu wa kumwambia. nilikula kipande cha pizza kwa sababu tulikuwa na vitafunio hivi vya usiku wa manane, na kwenye gari langu nyumbani, ambayo ilikuwa kama dakika 45, niliendelea kufikiria, 'unaweza kwenda nyumbani ukasafishe na hakuna atakayejua. ' Na nilikaa bafuni huku magoti yangu yakiwa yamefungwa kifuani usiku kucha, nikifikiria tu, 'Erica, umefanya kazi kwa miaka mitano, kwa nini mawazo haya yanarudi?' Kwa hivyo niliporudi kutoka kwa utengenezaji wa sinema na ziara ya media, nilijua nilihitaji kurudi kwenye tiba. "

Kulikuwa na zamu nyingine ya kushangaza ambayo ilimsukuma Lugo nyuma kuelekea tiba, pia. "Mmoja wa marafiki wa zamani wa mume wangu aliaga dunia kutokana na ugonjwa wa kula mwaka jana," anasema. "Alikufa akiwa na umri wa miaka 38. Sio thamani ya kuifanya. Nilipofanya miaka mitano bila kujisafisha na akafariki mwaka jana tu, ilikuwa wito mkubwa wa kuniamsha kuendelea kupona na safari yangu na kushiriki na watu. "

Gonjwa hilo lilipotokea, Lugo alitumia muda ulioamrishwa kwenye mwelekeo wake wa kitaalamu kujitolea tena kwa uponyaji wake wa kibinafsi. "Nilikuwa na wakati huo wote wa kujitolea kwa matibabu ya mtandao," anasema. "Kwa hivyo kwa kuwa kufuli ni wakati nimekuwa nikirudi kwenye matibabu kwa sababu hii haipiti kamwe. Kwa sababu una zana zote haimaanishi kama, 'sawa imepita.'

Lugo anasema katika kipindi cha mwaka mmoja na nusu uliopita, amefanikiwa kupata nafasi yake tena katika suala la kupambana na mawazo ya ugonjwa wa kula. "Niko mahali penye furaha na afya zaidi na mimi si mfungwa tena wa kuchagua chakula au kufanya mazoezi kila wakati kwa sababu niliruhusu shinikizo hilo kwenda," anasema. "Nilidhani ni wakati wa kufungua na ninataka kuleta ufahamu zaidi na nuru kwa hili kwa sababu najua ikiwa niliteswa kimya, siwezi kufikiria ni watu wangapi wanaoteseka kimya." (Kuhusiana: Safari ya Kupunguza Uzito Binafsi ya Erica Lugo Inamfanya Mmoja wa Wakufunzi Wanaohusiana Zaidi)

Licha ya kuibuka tena kwa mawazo yaliyokosekana wakati wa utengenezaji wa filamu, Lugo anasema anathamini jukwaa Hasara Kubwa Zaidi amempatia. "Nilishukuru sana kuingia kwenye onyesho kwa sababu kwa mara ya kwanza, kulikuwa na mkufunzi ambaye hakuwa na vifurushi sita na ambaye alikuwa na ngozi huru na ambaye hakuwa saizi 0 au 2," anasema. "Ilikwenda kinyume na kawaida, na nilifurahi kwa hilo. Tunapopitia media ya kijamii, tunasikia kila wakati," ni reel ya kuonyesha na hauoni nyuma ya pazia, "na watu walianza kugundua kuwa mimi weka uzito tangu nilipokuwa kwenye Runinga, lakini wasichotambua ni kwamba mimi ndiye mtu mwenye furaha zaidi na mwenye afya bora kuwahi kuwa, na hawatambui kuwa kuna vita vingi tofauti ambavyo watu wanajifunza na kushika wenyewe. "

Kwa wengine ambao wanaweza kuwa wanapambana na ugonjwa wa kula au aina yoyote ya mawazo na tabia zenye matatizo kuhusu chakula, mazoezi, uzito, au sura ya mwili, Lugo anapendekeza kutafuta rasilimali, kama vile NEDA. "Moja ya misemo ninayopenda zaidi ni, 'ugonjwa unastawi kwa siri,' na kadiri unavyoweka siri yako mwenyewe na kukataa kutafuta msaada, ndivyo itakavyokuwa ngumu kuwa toleo lenye furaha zaidi kwako," anasema. "Na 'afya zaidi' haimaanishi saizi ya suruali; inamaanisha unaishi vipi? Je! unajipenda kikamilifu? Au unaumwa kwa siri? Unaweza kutafuta msaada na kila mtu akajitahidi kwa kiwango fulani, iwe hiyo inamaanisha kupunguza kalori. au kufanya mazoezi kila siku au ikiwa ni anorexia au bulimia. Ni muhimu sana, hasa kwa jukwaa nililonalo, kuwa wazi na mkweli kuhusu hilo."

Ikiwa unajitahidi na shida ya kula, unaweza kupiga simu kwa Nambari ya Msaada ya Kula Kitaifa bila malipo kwa (800) -931-2237, ongea na mtu kwenye myneda.org/helpline-chat, au tuma NEDA kwa 741-741 kwa Msaada wa 24/7 wa shida.

Pitia kwa