Je! Mafuta muhimu yanaweza kusaidia Dalili Zangu za ugonjwa wa sukari?

Content.

• Je! Ni faida gani za mafuta muhimu?
• Faida
  
• Nini utafiti unasema
• Mdalasini
• Uboreshaji
• Mchanganyiko wa mafuta
• Jinsi ya kutumia mafuta muhimu kwa dalili za ugonjwa wa sukari
• Hatari na maonyo
• Hatari
  
• Matibabu mengine ya ugonjwa wa kisukari
• Lishe na mazoezi
• Dawa
• Nini unaweza kufanya sasa

Misingi

Kwa maelfu ya miaka, mafuta muhimu yametumika kutibu kila kitu kutoka kwa chakavu kidogo hadi unyogovu na wasiwasi. Wamejitokeza katika umaarufu wa siku hizi wakati watu wanatafuta chaguzi mbadala kwa dawa ghali za dawa.

Mafuta muhimu huundwa kutoka kwa uchimbaji wa mmea. Hii inafanywa kwa njia ya ubaridi wa baridi au mchakato wa kunereka kwa mvuke. Basi zinaweza kutumiwa kwa mada au kuenezwa kupitia hewa kukusaidia na maswala ya kiafya.

Je! Ni faida gani za mafuta muhimu?

Faida

1. Mafuta muhimu yanaweza kuwa na athari nzuri kwa mwili na akili.
2. Wanasemekana kupunguza athari zinazohusiana na hali kadhaa za kiafya, pamoja na ugonjwa wa sukari.
3. Wanaweza kusaidia kupambana na maambukizo na kupunguza mafadhaiko.

Tamaduni nyingi zimetumia mafuta muhimu kama njia ya kuongeza kiwango cha maisha. Ingawa mafuta haya yanajulikana sana kwa athari zao za kutuliza akili na mwili, pia inasemekana ina faida kadhaa za matibabu.

Kwa mfano, mafuta fulani muhimu hufikiriwa kupunguza athari za shida za kiafya, kama vile vidonda na unyoofu wa ngozi. Wanaweza pia kusaidia kupambana na maambukizo, ambayo inaweza kuwa mara kwa mara kwa watu wenye ugonjwa wa sukari.

Faida zingine zinazowezekana ni pamoja na:

• kutibu homa na kikohozi
• kutuliza mvutano, mafadhaiko, na wasiwasi
• kukusaidia kulala kwa urahisi zaidi
• kupunguza shinikizo la damu
• kusaidia katika digestion
• kusaidia shida za kupumua
• kuondoa maumivu kwenye viungo
• kuongezeka kwa mkusanyiko

Nini utafiti unasema

Hakuna ushahidi wowote wa kimatibabu unaounga mkono utumiaji wa mafuta muhimu kama matibabu ya ugonjwa wa sukari. Walakini, mafuta muhimu yanaweza kutumiwa kutibu shida za ugonjwa wa kisukari, pamoja na maswala ya utumbo na kupata uzito.

Mafuta muhimu yanapaswa kutumiwa kwa uangalifu na kwa kushirikiana na matibabu yaliyopendekezwa na daktari wako. Mafuta muhimu yanakusudiwa kuvutwa au kupunguzwa kwenye mafuta ya kubeba na kupakwa kwenye ngozi. Usimeze mafuta muhimu.

Mdalasini

Katika watafiti waligundua kuwa watu walio na ugonjwa wa sukari na ugonjwa wa sukari ambao walikula mdalasini walipata kupungua kwa shinikizo la damu la systolic na diastoli. Ingawa utafiti ulizingatia viungo na sio mafuta muhimu, unaweza kupata athari sawa ukitumia mafuta. Kumekuwa na idadi ndogo ya masomo, kwa hivyo haupaswi kuitumia kudhibiti shinikizo la damu.

Uboreshaji

Ikiwa unataka msaada na usimamizi wa uzito, unaweza kuzingatia mafuta muhimu ya rosehip. Watafiti walifanya washiriki 32 wa fahirisi ya umati wa mwili wa 25 hadi 29, wakiwapa dondoo la rosehip au placebo. Mwisho wa utafiti, jumla ya eneo la tumbo mafuta, mafuta mwilini, na faharisi ya molekuli ya mwili ilipungua sana kwa wale ambao walitumia dondoo.

Mchanganyiko wa mafuta

Watafiti waligundua kuwa mchanganyiko ambao ulijumuisha fenugreek, mdalasini, jira, na mafuta ya oregano iliboresha unyeti wa insulini katika wanyama wa maabara na ugonjwa wa sukari. Watafiti walihitimisha kuwa mchanganyiko huu wa mafuta ulishusha viwango vya sukari na shinikizo la damu la systolic.

Jinsi ya kutumia mafuta muhimu kwa dalili za ugonjwa wa sukari

Katika utafiti na watu walio na faharisi ya juu ya mwili, mafuta muhimu yalisimamiwa kupitia matone ya mdomo. Madaktari kawaida hushauri dhidi ya kumeza mafuta muhimu, kwani hatari za muda mrefu bado hazijajulikana. Hii ni kweli haswa kwa watu wenye ugonjwa wa sukari, kwa sababu haijulikani jinsi kumeza kunaweza kuathiri viwango vya sukari yako.

Kwa ujumla inachukuliwa kuwa salama kusimamia mafuta muhimu kwa mada au kueneza hewani. Ikiwa unataka kupaka mafuta kwenye ngozi yako, hakikisha kuipunguza na mafuta ya kubeba kwanza. Utawala mzuri wa kidole gumba ni kuongeza kijiko 1 cha mafuta ya kubeba kwa kila matone 12 ya mafuta muhimu. Hii inaweza kuzuia ngozi yako kuwashwa au kuvimba.

Mafuta ya kawaida ya kubeba ni pamoja na:

• mafuta ya nazi
• jojoba mafuta
• mafuta

Hatari na maonyo

Hatari

1. Mafuta muhimu hayasimamiwa na U. S. Utawala wa Chakula na Dawa.
2. Soma maandiko yote na utafute viungo vyovyote vilivyoongezwa ambavyo vinaweza kutumika kama mzio.
3. Mafuta muhimu ambayo hayajasafishwa yanaweza kusababisha kuwasha kwa ngozi na kuvimba.

Mafuta muhimu hayasimamiwa na U. S. Chakula na Dawa ya Dawa, kwa hivyo unapaswa kununua tu bidhaa kutoka kwa wazalishaji wenye sifa nzuri. Hakikisha kusoma maandiko yote na utafute viungo vyovyote vilivyoongezwa ambavyo vinaweza kuwa vizio.

Haupaswi kupaka mafuta muhimu kwenye ngozi yako. Hii inaweza kusababisha kuwasha na kuvimba.

Kabla ya kupaka mafuta muhimu kwenye sehemu kubwa ya ngozi yako, fanya jaribio la kiraka kwenye eneo dogo. Hii itakuruhusu kuamua ikiwa utapata muwasho wowote. Ni bora kutumia mkono wako wa ndani. Subiri masaa 24 ili uangalie ikiwa una ngozi yoyote nyekundu au uwekundu. Ikiwa unawasha, piga upele, au angalia viraka vyovyote vya ngozi nyekundu, acha kutumia.

Unapotumia diffuser, hakikisha kwamba unaisafisha mara kwa mara na mchanganyiko wa siki na maji ili kuondoa mabaki ya mafuta yaliyotangulia na kuongeza maisha ya mtoaji wako.

Matibabu mengine ya ugonjwa wa kisukari

Mpango wa kawaida wa utunzaji wa ugonjwa wa kisukari wa aina 1 au aina ya 2 unajumuisha:

Lishe na mazoezi

Kwa sababu ugonjwa wa sukari unahusiana na maswala na viwango vya sukari ya damu, unahitaji kujua ni nini, lini, na ni kiasi gani unakula. Hii ni pamoja na kupunguza ulaji wako wa sukari na kula vyakula safi, vyenye afya kutoka kwa vikundi vyote vya chakula ili kuweka lishe bora. Watu wenye ugonjwa wa kisukari mara nyingi wanaona ni muhimu kufanya kazi na mtaalam wa lishe ili kuhakikisha wanapata virutubisho wanaohitaji bila kuongeza sukari zaidi.

Mazoezi ya mwili yanaweza kusaidia kudhibiti kiwango cha sukari kwenye damu na shinikizo la damu. Inashauriwa kila mtu apate mazoezi ya angalau dakika 30 siku tano kwa wiki.

Dawa

Dawa hutofautiana kwa aina yako ya kisukari. Ikiwa una ugonjwa wa kisukari cha 1, hii kawaida inamaanisha kuchukua insulini. Unaweza kusimamia insulini mwenyewe kupitia sindano au pampu ya insulini. Mara nyingi unahitaji kuangalia kiwango chako cha insulini siku nzima ili kuhakikisha uko katika kiwango cha kawaida.

Ikiwa una ugonjwa wa kisukari cha aina 2, huenda hauitaji dawa. Ikiwa daktari wako ataamua kufanya hivyo, unaweza kuamriwa kujipa insulini au kunywa dawa ya kunywa.

Nini unaweza kufanya sasa

Mafuta muhimu ni rahisi kupata siku hizi. Unaweza kuanza utaftaji wako mkondoni au kwenye duka maalum la afya. Kununua kutoka kwa rafiki, mfanyakazi mwenzako, au mwanafamilia kunaweza kusaidia kwa sababu unaweza kuwauliza maswali moja kwa moja. Ikiwa hawajui jibu, wanaweza kwenda kwa kampuni yao kuuliza.
Daima anza na kupunguza na kupima mafuta moja kwa wakati kwenye kiraka cha ngozi. Ikiwa hautapata hasira yoyote, inapaswa kuwa salama kuitumia kwa mada. Unaweza pia kununua humidifier ili kueneza mafuta hewani. Haupaswi kuchukua mafuta muhimu kwa mdomo.

Katika wiki zifuatazo, anza kutafuta mabadiliko yoyote katika afya yako na ustawi. Ikiwa unapata athari mbaya, acha kutumia.