Mafuta 4 Muhimu ya Kuweka Ugonjwa Wako sugu katika Kuangalia msimu huu wa baridi

Content.

• 1. Mafuta ya mchanga
• 2. Mafuta ya mti wa chai
• 3. Mafuta ya lavender
• 4. Mafuta ya limao

Afya na ustawi hugusa kila mmoja wetu tofauti. Hii ni hadithi ya mtu mmoja.

Baada ya kugunduliwa na psoriasis wakati wa miaka 10, kumekuwa na sehemu yangu ambayo imependa msimu wa baridi. Baridi ilimaanisha nilipaswa kuvaa mikono mirefu na suruali bila mtu yeyote kugundua ngozi yangu. Ingawa hiyo ilikuwa ni pamoja na kubwa, msimu wa baridi pia ulimaanisha kuwa ndani ya nyumba zaidi, kuona jua kidogo, na shughuli chache za kijamii na marafiki zangu. Wakati sehemu kubwa kwangu ilifarijika kuweza kujificha kidogo zaidi, pia nilijikuta nikihisi upweke zaidi na kutengwa.

Tangu nikuze, nimeona kuwa aina fulani ya shida ya msimu (SAD) - au tu kuwa na nguvu ndogo wakati wa baridi ikilinganishwa na majira ya joto - ni kawaida kwa watu wengi, ikiwa wana ugonjwa sugu au la. Kitu kingine ambacho nimegundua? Watu ambao wana ugonjwa sugu huwa na hisia zaidi kwa jambo hili. Hii, mimi huuliza, ni kwa sababu ya ukweli kwamba kila wakati wanalazimika kushinikiza maumivu na mapambano ya kudhibiti dalili zao za kila siku.

Wakati wa baridi ukiwa umejaa kabisa, inaweza kuwa rahisi kwa mhemko wako kuathiriwa na siku zenye giza na hali ya hewa ya baridi. Kwa bahati nzuri, kuna mambo mengi ambayo tunaweza kufanya au kujaribu ambayo inaweza kusaidia kuweka roho zetu juu na kuzuia hali ya hewa kutuleta chini.

Njia moja ambayo ninaongeza furaha kidogo kwa siku yangu katika miezi ya msimu wa baridi - ambayo ni rahisi sana kuingiza na haitavunja benki - ni mafuta muhimu.

Ndio! Mafuta muhimu yana mali kubwa ya uponyaji na yamejulikana kuinua roho zetu, kutuweka chini, na hata kusaidia kukuza viwango vyetu vya furaha.

Na matone machache tu ya mafuta yaliyopunguzwa kwenye vidonda vyako - kuanza siku yako, au tu wakati unahisi kuzama katika mhemko wako - unaweza kujua mwenyewe jinsi zinavyofaa. Nimewatumia pia kwenye ngozi yangu wakati psoriasis yangu ilikuwa ngumu sana au wakati nilikuwa nikipata shida.

Kidokezo cha Pro: Unapotumia mafuta haya kwa mara ya kwanza, hakikisha kufanya mtihani wa ngozi ili uhakikishe kuwa hauna athari mbaya kwao. Na kila wakati punguza matone 3-5 ya mafuta muhimu na ounce ya mafuta ya kubeba!

Soma ili ujifunze juu ya mafuta manne muhimu ambayo yanaweza kukusaidia kufanikiwa wakati huu wa baridi!

1. Mafuta ya mchanga

Sandalwood daima imekuwa moja ya mafuta ninayopenda kwa sababu mara moja inanifanya nijisikie msingi na katikati ya mwili wangu. Inatumika sana katika mila ya kiroho na kuingizwa katika uvumba ili kutumia kwa sala na kutafakari. Hata kama vitu hivyo sio sehemu ya mazoezi yako, mafuta yenyewe ni ya nguvu sana na yanatuliza hisia zako.

2. Mafuta ya mti wa chai

Mafuta ya mti wa chai hutumiwa kwa kawaida kwa kasoro za uso na kuzuka. Hiyo ndivyo nilitumia mpaka nilipogundua kuwa inaweza pia kusaidia kupunguza uvimbe, kuzuia maambukizo, na kuchochea mfumo wa kinga - mali zote zinazounga mkono mchakato wa uponyaji wa psoriasis na magonjwa mengine sugu. Ni nguvu, kwa hivyo hakikisha kupunguza wakati wa kutumia!

3. Mafuta ya lavender

Mafuta muhimu ambayo yameingizwa katika kila kitu kutoka kwa latte na kuki hadi bidhaa za urembo, lavender ni mafuta mazuri ya kuanza. Ina athari ya kutuliza kwenye akili zako, ambayo inamaanisha kuwa na kuvuta pumzi chache tu haraka utaanza kuhisi shida yako - muhimu wakati wa kushughulika na ugonjwa sugu. Lavender pia ina mali ya kupambana na uchochezi na inasaidia kukuza ukuaji wa ngozi na uponyaji.

4. Mafuta ya limao

Wakati mafuta haya pia yana mali ya antibacterial ambayo ni ya manufaa kwa ngozi, sio hivyo mimi hutumia. Kimsingi mimi hutumia mafuta muhimu ya limao kuinua mhemko wangu. Nakumbuka mara ya kwanza nilipojaribu, nilikuwa na kile kilichojisikia kama siku ngumu zaidi. Rafiki yangu alishiriki nami mafuta muhimu ya limao yaliyochanganywa na mafuta kidogo ya nazi na ilikuwa kama kuhisi jua ndani ya mwili wangu wote. Uchawi wote!

Kidokezo cha Pro: Ukizungumzia jua, ikiwa unapaka mafuta yoyote ya machungwa kwenye ngozi yako, kaa nje ya jua. Kunaweza kuwa na athari kubwa ya ngozi kwa jua ikiwa unatumia hizi kwenye ngozi yako.

Ikiwa unapanga kuongeza mafuta haya muhimu kwenye umwagaji wa chumvi wa Epsom (ambayo ninapendekeza sana!) Au pumua kidogo moja kabla ya kulala, nakualika uanze kuziingiza katika utaratibu wako wa afya.

Anza na ile inayokuita zaidi, au nenda dukani na unuke wote kuona ni yupi anahisi (au ananuka) bora kwako. Wakati wa kushughulika na ugonjwa sugu, kila wakati kuna mengi ya kusimamia - kwa hivyo usifanye jambo hili lingine kuongeza kwenye sahani yako. Furahiya nayo na upate furaha kwa kugundua harufu mpya inayosaidia kuinua roho zako katika miezi hii ya majira ya baridi!

Mafuta muhimu hayafuatiliwi au kupitishwa na FDA, kwa hivyo nunua bidhaa ambazo zina sifa ya usafi na ubora. Daima punguza mafuta yote muhimu kwenye mafuta ya kubeba kabla ya kupaka kwenye ngozi au kwenye umwagaji. Mafuta muhimu pia yanaweza kusambazwa hewani na kuvuta pumzi. Usimeze mafuta muhimu. Wasiliana na daktari wako au mtaalam wa aromatherapist kwa habari zaidi juu ya kutumia mafuta muhimu kwa afya yako.

Nitika Chopra ni mtaalam wa urembo na mtindo wa maisha aliyejitolea kueneza nguvu ya kujitunza na ujumbe wa kujipenda. Kuishi na psoriasis, yeye pia ni mwenyeji wa onyesho la mazungumzo "La asili Mzuri". Ungana naye juu yake tovuti, Twitter, au Instagram.