Jinsi ya Pampu ya Matiti pekee

Content.

• Je! Faida ni nini?
• Kwa watoto wachanga
• Kwa mama
• Je! Ni nini hasara?
• Je! Unapaswa kusukuma mara ngapi?
• Kusukuma kwa kipekee mahali pa kazi
• Unahitaji vifaa gani?
• Mawazo mengine
• Jinsi ya kuongeza usambazaji wa maziwa
• Jinsi ya kuacha kusukuma matiti
• Vidokezo vya mafanikio
• Kuchukua

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Kusukuma matiti pekee ni wakati mtoto analishwa tu maziwa ya mama kupitia chupa badala ya kulisha moja kwa moja kutoka kwa titi. Unaweza kuchagua pampu peke kwa sababu nyingi tofauti, ikiwa ni pamoja na ikiwa:

• una mtoto wa mapema
• mtoto wako hawezi latch
• mtoto wako ana kaakaa
• unyonyeshaji hauna wasiwasi kwako
• uko mbali na mtoto wako kwa muda mrefu kila siku

Kwa sababu yoyote, ni muhimu kujadili uamuzi wako wa kusukuma peke yako na daktari wa watoto wa mtoto wako na daktari wako kabla ya kuanza. Wanaweza kukupeleka kwa mshauri wa kunyonyesha, ikiwa inahitajika. Wanaweza pia kutoa ushauri ili kuhakikisha mtoto wako anapata lishe yote anayohitaji na kwamba unapata msaada unaohitaji.

Soma ili upate maelezo zaidi juu ya kusukuma kipekee, pamoja na faida, na vidokezo vya mafanikio.

Je! Faida ni nini?

Kusukuma kwa kipekee kunaweza kutoa faida ya maziwa ya mama kwa mtoto ambaye anaweza asinyonyeshe. Hapa kuna faida kadhaa kwa watoto wachanga na mama.

Kwa watoto wachanga

Maziwa ya mama yanaweza kutoa faida kadhaa kwa watoto:

• Ulinzi kutoka kwa magonjwa. Maziwa ya mama ambayo yanaweza kusaidia kumkinga mtoto na magonjwa na maambukizo kadhaa.
• Inaweza kupunguza hatari kwa ugonjwa wa kifo cha watoto wachanga ghafla (SIDS). Ingawa haikulenga kusukuma, matokeo kutoka kwa uchambuzi wa hivi karibuni wa meta uligundua kuwa kunyonyesha kwa miezi 2 au zaidi ilipunguza hatari ya SIDS.
• Lishe na rahisi kuyeyuka. Maziwa ya mama yanaweza kuwa rahisi kumeng'enya kuliko fomula kwa watoto wengi. Pia mtoto anahitaji kukua na kukua.

Kwa mama

Kusukuma matiti kwa kipekee kunaweza kukupa uhuru wa kuwa mbali na mtoto wako kwa muda. Inaweza pia kurahisisha walezi wengine kulisha mtoto wako kwani kulisha mtoto sio lazima kukuangukie wewe tu.

Kusukuma matiti kwa kipekee pia kunaweza kuwa chaguo ikiwa huwezi kunyonyesha lakini unataka maziwa ya mama kuwa sehemu ya mpango wako wa uzazi.

Unaweza kupoteza uzito uliopatikana wakati wa ujauzito wakati wa kusukuma peke yako. Kusukuma mama wanaweza kuchoma hadi kalori 500 za ziada kwa siku. Lakini kumbuka, utahitaji kula mara nyingi kujaza kalori zilizopotea na kuendelea na viwango vyako vya nishati.

Kula kalori za kutosha na kuhakikisha kuwa unatumia lishe bora ni muhimu kwa kuweka maziwa yako pia.

Je! Ni nini hasara?

Kunaweza kuwa na mapungufu kadhaa kwa kusukuma kipekee. Hasa, watoto wanaweza kukosa mawasiliano ya mwili ambayo wangepata wakati wa kunyonyesha. Kuwasiliana kwa mwili ni muhimu kwa kushikamana kwa mama na mtoto.

Ikiwa unatumia pampu ya kipekee, shikilia mtoto wako karibu na mwili wako wakati unatoa chupa ili waweze bado kupata mawasiliano ya karibu.

Mmoja pia aligundua kuwa akina mama ambao walisukuma peke yao dhidi ya wale ambao walifanya mazoezi ya kulisha mchanganyiko walikuwa na uwezekano mkubwa wa kuacha kulisha watoto wao maziwa ya mama mapema. Watafiti walishuku hii inaweza kuwa, kwa sehemu, kwa sababu pampu ya kipekee inahitaji msaada zaidi, ambayo mama wengi hawakupata. Lakini utafiti zaidi unahitajika ili kuona tofauti kati ya kusukuma kipekee na kunyonyesha.

Jambo lingine la kuzingatia ni kwamba ni rahisi kumzidisha mtoto aliyelishwa chupa kuliko anayenyonyesha. Watoto ambao wanapata maziwa ya mama mara nyingi wanahitaji maziwa kidogo kwa kila kulisha kuliko watoto waliopewa fomula. Wao pia hunywa chupa haraka kuliko kulisha kwenye matiti.

Kumnyonyesha mtoto kupita kiasi kunaweza kusababisha mtoto wako kupata uzito haraka sana. Ikiwa haujui ni kiasi gani au ni mara ngapi kulisha mtoto wako, zungumza na daktari wako wa watoto. Pia zungumza nao ikiwa una wasiwasi juu ya mtoto wako kupata uzito kupita kiasi au kidogo sana.

Je! Unapaswa kusukuma mara ngapi?

Kusukuma kwa ratiba kunaweza kukusaidia kuendelea na usambazaji wa maziwa. Lakini inaweza kuchukua jaribio na hitilafu kugundua ratiba ya kipekee ya kusukumia ambayo inakufanyia kazi.

Na mtoto mchanga, unaweza kuanza kusukuma mara 8 hadi 10 kwa siku. Ndio mara ngapi mtoto wako anaweza kuhitaji kula.

Wakati mtoto wako anakua, unaweza kushuka hadi pampu tano hadi sita kwa siku, akielezea maziwa zaidi kwa kila kikao na kutegemea zaidi usambazaji wako uliohifadhiwa.

Baadhi ya ratiba za sampuli ziko hapa chini.

• Mtoto mchanga: pampu mara 8 hadi 9 katika kipindi cha masaa 24; jaribu kusukuma saa 5 asubuhi, 7 asubuhi, 9 asubuhi, 11 asubuhi, 1 jioni, 3 jioni, 5 jioni, 7 jioni, na 12 asubuhi au pampu kwa mahitaji kama inahitajika
• Miezi 3: pampu mara 5 hadi 6 kwa siku saa 6 asubuhi, 10 asubuhi, 2 jioni, 8 jioni, na 11 jioni.
• miezi 6: pampu mara 4 kwa siku saa 6 asubuhi, 10 asubuhi, 2 jioni, na 10 jioni
• Kusukuma kwa kipekee kwa mapacha: pampu kila masaa mawili kwa kutumia pampu ya matiti yenye umeme mara mbili kwa miezi mitatu ya kwanza, kisha piga kila masaa matatu au manne

Kusukuma kwa kipekee mahali pa kazi

Ili kukusaidia kukaa kwenye ratiba, ongeza nyakati zako za pampu kwenye kalenda yako ya kazi kana kwamba ni mikutano. Kulingana na nchi unayoishi, mahali pako pa kazi kunaweza kuhitajika kutoa nafasi ya kibinafsi na wakati wa kusukuma. Angalia sera za kampuni yako ili uthibitishe.

Nchini Merika, kampuni zinatakiwa kutoa choo kisicho na choo, cha kibinafsi kwa wanawake wa kusukuma wakati wa mwaka wa kwanza wa maisha ya mtoto wao. Waajiri wanatakiwa kutoa muda wa mapumziko ili kusukuma pia.

Unahitaji vifaa gani?

Utakuwa ukisukuma kila masaa machache angalau kuanza, kwa hivyo ni busara kuwekeza katika vifaa vyenye ubora. Hii ni pamoja na pampu ya matiti yenye ubora.

Ikiwezekana, fikiria kupata pampu ya matiti ya umeme ya daraja la hospitali. Ikiwa huwezi kufanya hivyo, tafuta pampu mbili tu za umeme badala yake.

Pampu mbili hukuruhusu kusukuma maziwa kutoka kwa matiti yote kwa wakati mmoja. Hiyo inaweza kukuokoa wakati na inaweza kukusaidia kujenga usambazaji wako wa maziwa.

Kwa kuongeza, utahitaji:

• Mifuko ya kuhifadhia ya bure na chupa. Unaweza kutaka kununua 12 au zaidi. Mifuko huchukua nafasi kidogo kuliko chupa, kwa hivyo unaweza kutoshea mifuko mingi kwenye freezer yako kuliko chupa.
• Mfuko wa pampu na baridi kwa wakati uko mbali na nyumbani.
• Bra ya uuguzi isiyo na mikono ikiwa unataka kuweka mikono yako bure wakati unapiga pampu
• Kufuta usafi na kusafisha mikono ili kufuta pampu na vifaa vyako popote ulipo, na safisha mikono yako baada ya kusukuma
• Chaguo: adapta ya gari au betri za ziada za ziada ikiwa utasukuma kwenye gari lako

Mawazo mengine

Mbali na kuweka ratiba na kuwa na vifaa sahihi, utahitaji pia kuhakikisha kuwa una nafasi ya kutosha ya kuhifadhi maziwa ya mama. Kwa njia hiyo, hautahitaji kamwe kutupa kazi uliyofanya kupata maziwa.

Utahitaji pia kuhakikisha kuwa unaleta pampu yako, baridi, na mifuko ya kuhifadhi au chupa wakati uko mbali na nyumbani au hauna ufikiaji.

Ikiwa unapiga bomba mara kwa mara mahali pengine nje ya nyumba, inaweza kusaidia kuweka pampu ya kuhifadhi au vifaa vingine mahali hapo. Kwa njia hiyo hautakosa kikao cha kusukumia ikiwa utasahau kitu.

Ikiwa mtoto wako yuko katika NICU, inaweza kuchukua siku chache kwa utoaji wako wa maziwa kuingia. Ni sawa kusukuma tu matone kadhaa kwa wakati kuanza. Unaweza pia kutaka kujaribu usemi wa mikono kuanza hadi usambazaji wako ujengwe.

Angalia na hospitali yako juu ya chaguzi za kuhifadhi maziwa ya mama kwenye NICU na mahitaji ya usafirishaji. Kila hospitali inaweza kuwa na sera tofauti za kusukuma mama.

Jinsi ya kuongeza usambazaji wa maziwa

Kukaa maji na kudumisha lishe bora, yenye usawa inaweza kusaidia kusaidia utoaji wako wa maziwa. Jaribu kudhibiti mafadhaiko na kulala iwezekanavyo.

Unaweza kuhitaji kusukuma mara nyingi zaidi au kwa muda mrefu ili kuongeza usambazaji wako wa maziwa.

Unaweza pia kujaribu kuongeza vyakula vyenye chuma kama oatmeal na galactagogues zingine kwenye lishe yako ya kila siku. Na unaweza kuzungumza na daktari wako juu ya kuchukua virutubisho, kama fenugreek. Walakini, haijulikani ikiwa hivi vyakula na virutubisho vinaongeza usambazaji.

Ikiwa una wasiwasi ugavi wako wa maziwa uko chini, zungumza na daktari wako kwa mapendekezo ambayo yanaweza kusaidia.

Jinsi ya kuacha kusukuma matiti

Unapokuwa tayari kunyonya kutoka kwenye pampu ya kipekee, ni muhimu kuupa mwili wako muda wa kuzoea. Hii itasaidia kupunguza nafasi yako ya kutengeneza mifereji iliyoziba, ugonjwa wa tumbo, au engorgement.

Hatua ya kwanza ni kupunguza idadi ya mara unazopiga kwa siku. Kwa mfano, ikiwa unasukuma mara tatu kwa siku, punguza hadi mara mbili kwa siku, karibu masaa 12 mbali. Kisha, jaribu kupunguza wakati uliotumika kusukuma kila kikao. Kwa hivyo ikiwa kwa sasa unasukuma kwa dakika 20 kila kikao, lengo la kupunguza wakati huo kuwa dakika 15 au 10.

Unaweza pia kupunguza kiasi unachopiga kila kikao. Mara tu unapokuwa chini ya dakika chache au ounces chache, jaribu kuruka moja ya vikao vyako viwili vya pampu vya kila siku.

Mwishowe, kadri mwili wako unavyopata, utapiga viunzi vichache tu kwa wakati. Jaribu kuruka kusukuma siku moja, kisha siku yako ya mwisho, piga masaa 36 hadi 48 baadaye. Ikiwa matiti yako bado yanajazwa siku chache baadaye, unaweza kusukuma tena mara ya mwisho.

Vidokezo vya mafanikio

Vidokezo vifuatavyo vinaweza kusaidia kwa mafanikio.

• Kuwa na vifaa vya pampu vya kuhifadhi mkono. Hutaki pampu yako ivunjike au kukosa sehemu wakati unahitaji.
• Kukabidhi majukumu. Kwa mfano, mwambie mwenzako aoshe chupa na sehemu za pampu wakati unahitaji kupumzika.
• Chukua wakati. Shikilia ratiba yako ya kusukuma kadiri uwezavyo.
• Jizoeze kujitunza. Utakuwa na mafanikio bora ya kusukuma wakati umepumzika na unakula vizuri.
• Kuwa mwema kwako mwenyewe. Kusukuma kwa kipekee ni kazi ngumu. Ukikosa kikao cha kusukuma kila wakati, au ikiwa unahitaji kuongezea malisho na fomula, jipe ​​kupumzika. Mtoto aliyelishwa ni mtoto mwenye furaha na anayejali.

Kuchukua

Kusukuma kwa kipekee kunaweza kuwa changamoto kwa mama mpya. Lakini pia inaweza kuwa njia bora ya kuhakikisha mtoto wako anapata lishe yote anayohitaji.

Ongea na daktari wako au daktari wa watoto ikiwa unahitaji msaada wa kusukuma kwa kipekee au ikiwa una wasiwasi hauzalishi maziwa ya kutosha.

Na hakikisha unazingatia kujitunza na kutegemea mfumo wako wa usaidizi inapohitajika.