Njia Bora za Kutuliza Miguu Yako

Content.

• Kuchunguza miguu yako na bidhaa zilizonunuliwa dukani
• Mguu exfoliator brashi au sifongo
• Kusafisha vichaka
• Alpha hidroksidi asidi (AHAs)
• Asidi ya salicylic
• Jinsi ya kuondoa ngozi iliyokufa kutoka miguu na tiba ya DIY
• Loofah au kitambaa
• Kusafisha kahawa
• Kusafisha chumvi ya bahari
• Kusugua sukari ya asali
• Kusugua sukari ya kahawia
• Jinsi ya kuondoa miguu yako salama
• Brashi na sifongo
• Kusugua
• AHA na BHAs
• Ni mara ngapi kuondoa miguu
• Tahadhari wakati unapotoa mafuta
• Kuchukua

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Utaftaji, mchakato wa kuondoa ngozi iliyokufa kutoka kwa uso na mwili wako, ni moja ya funguo za ngozi laini, yenye afya. Unaweza kutumia msukumo wa punjepunje, dawa ya kemikali, au chombo cha kuzimisha kama loofah kwenye ngozi yako. Hapa, tutazungumza juu ya njia bora za kuondoa ngozi kwenye miguu yako.

Kuchunguza miguu yako na bidhaa zilizonunuliwa dukani

Bidhaa nyingi zinazonunuliwa rahisi kutumia zinaweza kutumiwa kwa kuoga au kwenye ngozi kavu kukusaidia kuondoa miguu yako mwenyewe.

Mguu exfoliator brashi au sifongo

Brushes ya exfoliator ya miguu au sponji zina muundo mbaya ambao huondoa ngozi iliyokufa wakati unasugua. Kusafisha kavu ni wakati unatumia brashi au sifongo kwenye ngozi kavu. Mbali na kutolea nje, kusafisha mswaki pia kunaweza kuboresha mzunguko, kupunguza muonekano wa cellulite, na inaweza kusaidia kuondoa sumu kupitia mfumo wa limfu.

Brashi zingine zinaweza kutumika kwenye ngozi nyevu na mwili wako wa kawaida. Pia kuna glavu za kufutilia mbali ambazo ni rahisi kushika na rahisi kutumia katika oga.

Kusafisha vichaka

Kusafisha mafuta kuna shanga za punjepunje ambazo huondoa ngozi. Unaweza kupaka kusugua kwa upole kwa mwendo wa duara kwenye miguu, ambayo itasukuma ngozi iliyokufa na kuacha miguu yako ikiwa laini kwa mguso.

Hakikisha kusugua kwako hakina vijidudu vya plastiki, ambavyo vinaweza kukasirisha ngozi na vibaya kwa mazingira mara tu watakapoosha mfereji. Kwa kweli, majimbo mengine yamepiga marufuku bidhaa hizi.

Sukari au muundo mwingine wa asili wa chembechembe ni chaguo bora - usitumie kusugua sukari kwenye uso wako, ambapo ngozi yako ni nyembamba na inaweza kudhuru zaidi kuliko nzuri.

Alpha hidroksidi asidi (AHAs)

AHA ni kwamba kulegeza ngozi iliyokufa. AHA mbili kati ya kawaida ni asidi ya lactic na asidi ya glycolic.

Watu wengi husikia neno "asidi" na wanaogopa kwamba AHAs itakuwa kali na kali, lakini ikitumika kwa usahihi, wanaweza kuwa wapole kabisa. AHA ni asidi ya mumunyifu ya maji ambayo kawaida hutokana na matunda, na hupunguza safu ya nje ya ngozi kwa upole.

Asidi ya salicylic

Asidi ya salicylic ni beta hidroksidi asidi (BHA). Pia ni dawa ya kemikali, na wakati inashiriki mali za kawaida na AHA, huwa inafanya kazi kwa undani zaidi kwenye ngozi na ni nzuri kwa ngozi inayokabiliwa na chunusi.

Asidi ya salicylic hutokana na vyanzo vya asili, pamoja na gome la Willow. Bidhaa zingine za kaunta zina vyenye AHA na asidi ya salicylic.

Jinsi ya kuondoa ngozi iliyokufa kutoka miguu na tiba ya DIY

Ikiwa unapendelea kutengeneza mafuta yako mwenyewe, kuna watafiti wa miguu inayofaa ya DIY unaweza kutengeneza kutoka kwa vifaa na viungo ambavyo tayari unayo nyumbani kwako.

Loofah au kitambaa

Kwa sababu loofah na taulo zina muundo mbaya, zinaweza kutengeneza viboreshaji vyenye ufanisi. Kutoa nje na kitambaa cha kuosha au loofah, inyeshe kwa maji ya joto. Ikiwa ni kavu, inaweza kuwa mbaya sana. Sugua kitambaa kwenye duru ndogo kwenye miguu yako, halafu fuata na unyevu.

Kusafisha kahawa

Ikiwa unajaribu kutumia kusugua kupunguza muonekano wa cellulite, acha ikae kwenye ngozi kwa dakika chache. onyesha kuwa kafeini inaweza kupunguza mwonekano wa cellulite kwa muda.

1. Unganisha kikombe cha 1/2 cha uwanja wa kahawa na 2 tbsp. ya maji ya moto. Ongeza 1 tbsp. ya mzeituni au mafuta ya nazi ikiwa una ngozi kavu.
2. Piga msukumo kwenye miguu safi kwenye kuoga, ambayo itafanya usafishaji kuwa rahisi.
3. Suuza kabisa. Pia unaweza kulazimika kusafisha bafu, kwani kusugua hii inaweza kuwa mbaya.

Kusafisha chumvi ya bahari

Ukali wa chumvi ya bahari utaondoa miguu yako, lakini kuwa mwangalifu ikiwa umekatwa kwa sababu chumvi inaweza kuuma.

1. Unganisha 1/2 kikombe cha chumvi bahari, 1/2 kikombe cha mafuta, na matone kadhaa ya mafuta muhimu (hiari).
2. Paka kiasi kidogo cha kusugua kwa miguu yenye mvua au yenye unyevu, na piga kwa mwendo wa duara.

Kusugua sukari ya asali

Asali ina mali, kwa hivyo ni faida sana kwa ngozi yako. Pia ni humectant, ambayo inamaanisha ni kulainisha.

1. Changanya kikombe cha 1/2 cha sukari ya kahawia, 1/4 kikombe cha mafuta ya nazi, na 2 tbsp. ya asali.
2. Tumia mchanganyiko kwa miguu yako kwa mwendo wa mviringo. Ni bora kuitumia katika kuoga ili kuepuka kupata asali kwenye nyuso zingine.
3. Suuza kabisa, mpaka usisikie kubana.

Kusugua sukari ya kahawia

Sukari ya kahawia ni kiungo kisicho na gharama kubwa ambacho unaweza kuwa nacho tayari ndani ya nyumba yako, ambayo inafanya kusugua iwe rahisi na rahisi. Lakini usitumie kwenye uso wako au sehemu zingine nyeti za ngozi yako.

1. Changanya kikombe cha 1/2 cha sukari ya kahawia na kikombe cha mafuta uliyonayo. Nazi, mzeituni, mlozi, au mafuta yaliyokatwa yote ni chaguo nzuri.
2. Itumie kwa mwendo wa mviringo kwa miguu, na suuza vizuri.

Jinsi ya kuondoa miguu yako salama

Kulingana na ni njia ipi ya utaftaji unayochagua, njia sahihi ya kutolea nje itatofautiana.

Brashi na sifongo

Kuna nodi za limfu nyuma ya goti, na kutumia brashi kunaweza kusaidia na mifereji ya limfu.

Piga mguu kutoka kwa kinena hadi kifundo cha mguu ukitumia mwendo wa duara. Tumia shinikizo la kutosha ili uisikie, lakini sio sana kwamba inaumiza.

Ikiwa unatumia loofah au brashi katika kuoga, hakikisha kuwa mwili wako ni unyevu na unatumia wakala wa kulainisha, ambayo inaweza kuwa mwili wako wa kawaida wa mafuta au mafuta.

Nunua brashi na sponji za kufutilia mkondoni.

Kusugua

Kwanza, safisha miguu yako ili kuepuka kusukuma uchafu wowote au mafuta zaidi kwenye ngozi. Kisha, weka kichaka kwenye kiganja chako, na upake kwa mwili wako kwa kutumia mwendo mdogo, wa duara. Hakikisha kupata mguu wako kamili, mbele, na nyuma.

Hakikisha kuacha ikiwa utaona uwekundu, kuwasha, au ikiwa kusugua kunasababisha maumivu.

Nunua vichaka vya kufutilia mkondoni mtandaoni.

AHA na BHAs

Vifukuzaji vya kemikali, (AHAs na BHAs), vinaweza kutumiwa mara nyingi zaidi kuliko viunzi vya mikono, kwani havina ngozi kwa ngozi. Badala ya kupasua ngozi iliyokufa, wao hufuta safu.

Baadhi ya exfoliants za kemikali zitakuja kuingizwa katika kusugua au kuosha mwili, na hizo zinalenga kuoshwa. Nyingine ni dawa ya kunyunyizia, seramu, au mafuta ya kupaka, na hizo zinaweza kushoto mara moja na zitaingia kwenye ngozi.

Nunua AHAs na BHAs mkondoni.

Ni mara ngapi kuondoa miguu

Kwa ujumla, haupaswi kutoa mafuta zaidi ya mara moja au mbili kwa wiki. American Academy of Dermatology inapendekeza kuruhusu muda kati ya vikao vya kumaliza mafuta, haswa ikiwa una ngozi kavu au nyeti.

Ikiwa una ngozi ya mafuta, unaweza kutolewa nje mara kwa mara. Walakini, ni muhimu kusoma maagizo juu ya vichaka vyovyote vilivyonunuliwa dukani kwa uangalifu na usiwe mkali sana na brashi, sponji, au glavu za kumaliza.

Kwa exfoliants ya mwongozo, dakika 3 kwa jumla itatosha kuondoa ngozi iliyokufa, lakini wakati unaweza kutofautiana kulingana na saizi ya mguu wako na jinsi ngozi ilivyo kavu.

Tahadhari wakati unapotoa mafuta

Kuna tahadhari ambazo unaweza kuchukua ili kuepuka kuchochea ngozi yako:

• Tumia shinikizo kidogo wakati unatoa mafuta, lakini sio sana unahisi maumivu.
• Acha kutoa mafuta ikiwa ngozi ni nyekundu, imechomwa, au ngozi.
• Kuwa mpole haswa kwenye maeneo nyeti ya miguu, pamoja na nyuma ya goti.
• Angalia na daktari ikiwa una uwekundu, kuumwa, au athari ya mzio kutoka kwa bidhaa.
• Epuka utaftaji wa ziada ikiwa unatumia bidhaa zilizo na asidi ya salicylic, retinol, au peroksidi ya benzoyl, ambazo zote zina mali ya kuzidisha.

Kuchukua

Kutoa miguu miguu ni njia ya haraka, rahisi kupata ngozi laini na inayoonekana. Unaweza kutumia loofah, taulo, brashi, dawa ya kusafisha mafuta, au dawa ya kemikali.

Daima kuwa mwangalifu usizidishe kupita kiasi, kwani hii inaweza kuudhi ngozi yako na inaweza kuharibu kizingiti cha ngozi. Acha kuondoa miguu yako ikiwa unahisi maumivu, au ikiwa ngozi yako ni nyekundu, inavua, au imewaka.