Ukweli wa Chakula cha Haraka-Haraka

Content.

• Pitia kwa

Kula njia njema

Njia moja rahisi ya kufanya chaguo bora kwa lishe wakati wa kula ni kukagua menyu kabla ya kwenda. Vipi? Migahawa mengi yana wavuti ambapo huweka menyu zao, kwa hivyo tafuta mahali unayofikiria. Au angalia moja ya wavuti hapa chini, wote wana data juu ya viboko, kama vile McDonald's, lakini kila moja ina mkusanyiko wa kipekee wa maeneo ya kulia.

Mpango wa Afya ya Moyo/St. Paul's Hospital, Vancouver, British Columbia.

Sogeza chini hadi Kula Lean on the Run. Unaweza kupakua hati ili uwe nayo kwa kumbukumbu. Inajumuisha minyororo ya Canada, kama Tim Hortons.

LisheData.

Tazama sehemu ya Ukweli wa Chakula na kukagua maelezo juu ya Starbucks, Sbarro na Krispy Kreme, kati ya wengine.

Kituo cha Matibabu cha Wake Forest University

Tovuti hii ina orodha muhimu za marejeleo ya haraka ya juu na chini kwa minyororo yote inayofunika, ili uweze kujua, kwa mfano, ni sandwichi na saladi ambazo zina kalori nyingi na za chini zaidi.

Pitia kwa