Fibromyalgia

Content.

• Muhtasari
• Fibromyalgia ni nini?
• Ni nini husababisha fibromyalgia?
• Ni nani aliye katika hatari ya fibromyalgia?
• Je! Ni dalili gani za fibromyalgia?
• Je! Fibromyalgia hugunduliwaje?
• Je! Ni matibabu gani ya fibromyalgia?

Muhtasari

Fibromyalgia ni nini?

Fibromyalgia ni hali sugu ambayo husababisha maumivu mwili mzima, uchovu, na dalili zingine. Watu walio na fibromyalgia wanaweza kuwa nyeti zaidi kwa maumivu kuliko watu ambao hawana. Hii inaitwa usindikaji wa maoni ya maumivu yasiyo ya kawaida.

Ni nini husababisha fibromyalgia?

Sababu halisi ya fibromyalgia haijulikani. Watafiti wanafikiria kuwa vitu kadhaa vinaweza kuchangia kwa sababu yake:

• Matukio ya kusumbua au ya kuumiza, kama vile ajali za gari
• Majeraha ya kurudia
• Magonjwa kama vile maambukizo ya virusi

Wakati mwingine, fibromyalgia inaweza kuendeleza yenyewe. Inaweza kukimbia katika familia, kwa hivyo jeni zinaweza kuchukua jukumu katika sababu hiyo.

Ni nani aliye katika hatari ya fibromyalgia?

Mtu yeyote anaweza kupata fibromyalgia, lakini ni kawaida zaidi katika

• Wanawake; wana uwezekano mara mbili wa kuwa na fibromyalgia
• Watu wa makamo
• Watu walio na magonjwa fulani, kama vile lupus, ugonjwa wa damu, au ankylosing spondylitis
• Watu ambao wana mwanafamilia aliye na fibromyalgia

Je! Ni dalili gani za fibromyalgia?

Dalili za kawaida za fibromyalgia ni pamoja na

• Maumivu na ugumu mwili mzima
• Uchovu na uchovu
• Shida za kufikiria, kumbukumbu, na umakini (wakati mwingine huitwa "ukungu wa nyuzi")
• Unyogovu na wasiwasi
• Maumivu ya kichwa, pamoja na migraines
• Ugonjwa wa haja kubwa
• Kusikia ganzi au kuchochea mikono na miguu
• Maumivu usoni au taya, pamoja na shida za taya hujua kama ugonjwa wa pamoja wa temporomandibular (TMJ)
• Shida za kulala

Je! Fibromyalgia hugunduliwaje?

Fibromyalgia inaweza kuwa ngumu kugundua. Wakati mwingine inachukua ziara kwa watoa huduma kadhaa wa afya kupata utambuzi. Shida moja ni kwamba hakuna mtihani maalum kwa hiyo. Na dalili kuu, maumivu na uchovu, ni kawaida katika hali zingine nyingi. Watoa huduma ya afya wanapaswa kuondoa sababu zingine za dalili kabla ya kufanya uchunguzi wa fibromyalgia. Hii inaitwa kufanya utambuzi tofauti.

Ili kufanya uchunguzi, mtoa huduma wako wa afya

• Itachukua historia yako ya matibabu na kuuliza maswali ya kina juu ya dalili zako
• Tutafanya uchunguzi wa mwili
• Inaweza kufanya eksirei na vipimo vya damu ili kuondoa hali zingine
• Tutazingatia miongozo ya kugundua fibromyalgia, ambayo ni pamoja na
• Historia ya maumivu yaliyoenea zaidi ya miezi 3
• Dalili za mwili pamoja na uchovu, kuamka bila kupumzika, na shida za utambuzi (kumbukumbu au mawazo)
• Idadi ya maeneo katika mwili wote ambao ulikuwa na maumivu katika wiki iliyopita

Je! Ni matibabu gani ya fibromyalgia?

Sio watoa huduma wote wa afya wanaojua fibromyalgia na matibabu yake. Unapaswa kuona daktari au timu ya watoa huduma za afya ambao wamebobea katika matibabu ya fibromyalgia.

Fibromyalgia inatibiwa na mchanganyiko wa matibabu, ambayo inaweza kujumuisha dawa, mabadiliko ya mtindo wa maisha, tiba ya kuzungumza, na matibabu ya ziada:

• Dawa
• Maumivu ya kaunta hupunguza
• Dawa za dawa ambazo zilikubaliwa kutibu fibromyalgia
• Dawa za maumivu ya dawa
• Dawa fulani za kukandamiza, ambazo zinaweza kusaidia na maumivu au shida za kulala
• Mtindo wa maisha
• Kupata usingizi wa kutosha
• Kupata shughuli za kawaida za mwili. Ikiwa haujawahi kufanya kazi, anza polepole na polepole ongeza ni kiasi gani cha shughuli unazopata. Unaweza kutaka kuona mtaalamu wa mwili, ambaye anaweza kukusaidia kuunda mpango unaofaa kwako.
• Kujifunza jinsi ya kudhibiti mafadhaiko
• Kula lishe bora
• Kujifunza kujiongezea kasi. Ikiwa unafanya sana, inaweza kufanya dalili zako kuwa mbaya zaidi. Kwa hivyo unahitaji kujifunza kusawazisha kuwa hai na hitaji lako la kupumzika.
• Tiba ya kuzungumza, kama tiba ya kitabia ya utambuzi (CBT), inaweza kukusaidia kujifunza mikakati ya kukabiliana na maumivu, mafadhaiko, na mawazo mabaya. Ikiwa pia una unyogovu pamoja na fibromyalgia yako, tiba ya kuzungumza inaweza kusaidia na hiyo pia.
• Matibabu ya ziada wamesaidia watu wengine walio na dalili za fibromyalgia. Lakini watafiti wanahitaji kufanya tafiti zaidi kuonyesha ni zipi zinafaa. Unaweza kufikiria kuwajaribu, lakini unapaswa kuwasiliana na mtoa huduma wako wa afya kwanza. Tiba hizi ni pamoja na
• Tiba ya Massage
• Matibabu ya harakati
• Tiba ya tabibu
• Tiba sindano

• Njia 5 za Kusimamia Fibromyalgia Yako
• Fibromyalgia: Unachohitaji Kujua
• Kupambana na Fibromyalgia na Afya ya Kuongeza na NIH