Jinsi ya kurusha kwa usahihi

Content.

• Jinsi ya kupiga
• Jinsi ya kupiga na kifaa cha orthodontic
• Aina ya meno ya meno
• Jinsi ya kudumisha afya njema ya kinywa

Kubadilisha ni muhimu kuondoa mabaki ya chakula ambayo hayangeweza kutolewa kwa njia ya kawaida ya kusaga, kusaidia kuzuia uundaji wa jalada na tartar na kupunguza hatari ya matundu na kuvimba kwa ufizi.

Inapendekezwa kuwa kupigwa kwa miguu kufanywa kila siku, mara 1 hadi 2 kwa siku, hata hivyo inastahili kutumiwa baada ya chakula kikuu. Kwa kuongezea, inaweza kutumika kabla na baada ya kupiga mswaki, kwa sababu ikiwa waya imepitishwa kwa usahihi, matokeo yake yatakuwa na faida kwa afya ya kinywa kila wakati.

Jinsi ya kupiga

Ili kupiga vizuri, hatua zifuatazo zinaongozwa:

1. Funga ncha za kamba karibu na faharasa au vidole vya kati, baada ya kutenganisha karibu 40 cm ya waya;
2. Ingiza waya kati ya meno, kwa kutumia msaada wa faharisi na kidole gumba, ikiwa utafunga kidole cha kati, au kidole gumba na cha kati, wakati uzi umefungwa kwenye kidole cha kidole;
3. Pitisha uzi kupitia kila jino, kuikumbatia katika harakati zenye umbo la C. Mtu anapaswa kushinikiza upande mmoja na kisha ule mwingine, na kurudia mchakato mara 2 kwa kila upande, kwenye meno yote.
4. Pia pitisha waya kwa upole chini ya jino, ambayo ni muhimu kuondoa uchafu ulioingizwa kati ya jino na fizi;
5. Ondoa waya kwa mwendo wa kurudi nyuma, kuchukua uchafu uliobaki;
6. Pendelea kutumia sehemu mpya ya waya kwa kila mkoa kusafishwa, ili bakteria na mabaki ya jalada yasipitishwe kutoka kwa jino moja hadi lingine.

Usitumie nguvu nyingi sana kuanzisha waya, ili isiumize. Kwa kuongezea, ikiwa ufizi mara nyingi huvimba au kutokwa na damu, inaweza kuwa ishara ya gingivitis, kwa hivyo ni muhimu kuendelea kufanya usafi wa kinywa na waya, kupiga mswaki na kusafisha, na kupanga miadi na daktari wa meno. Jifunze jinsi ya kutambua na kutibu gingivitis.

Jinsi ya kupiga na kifaa cha orthodontic

Yeyote anayetumia kifaa cha orthodontic lazima awe mwangalifu sana na kusafisha kinywa, kwani kifaa kinabaki na mabaki mengi ya chakula, kwa hivyo tole inapaswa pia kutumika mara 2 kwa siku.

Kutumia meno ya meno, lazima kwanza upitishe floss kupitia ndani ya upinde unaounganisha mabano, kisha kushikilia waya kwa mikono miwili, pindua ncha kwa vidole na ufanye utaratibu mzima ulioelezewa kwa hatua kwa hatua, ukirudia mchakato wa kila jino.

Kwa kuwa meno ya meno ni laini, kuwezesha kupitishwa kwa meno nyuma ya kifaa, kuna Dental Floss, ambayo ni ncha ngumu zaidi, iliyotengenezwa na silicone, ambayo husaidia kuongoza meno ya meno kwenda kwa mkoa unaotakiwa. Hii ndio kazi ya pekee ya mashine ya kupindua, kwani wakati huo kusafisha kati ya meno kawaida hufanywa na meno ya meno.

Waya Floss nzuri pia inawezesha usafishaji wa meno, kwani fimbo thabiti inasaidia kupita kwa urahisi zaidi nyuma ya upinde wa kifaa, na kisha safisha kawaida na nyuzi zenye kunyoosha au nyembamba za waya.

Aina ya meno ya meno

Aina kuu za meno ya meno yanayouzwa katika maduka ya dawa au maduka makubwa ni:

• Uzi wa nyuzi nyingi: ni ya jadi zaidi, na kuna matoleo kadhaa, na ladha, kwa mfano.
• Uzi wa filamenti moja: ni nyembamba na laini, yenye upinzani mkubwa, ambayo inazuia kuvunjika au kudorora wakati wa matumizi, na inafaa zaidi kwa watu wenye meno karibu zaidi ambao wana shida zaidi kutumia waya.
• Uzi Floss nzuri: ni uzi ambao una sehemu thabiti na inayoweza kubadilika zaidi, mwingine mzito na mnene zaidi na wa mwisho una uzi wa kawaida. Inakubaliana na ufunguzi wa meno, ikionyeshwa kwa wale ambao wana nafasi kubwa kati ya meno au watu wanaotumia vifaa vya orthodontic na madaraja.

Kila mtu anaweza kuzoea vizuri aina ya meno ya meno na, kwa hivyo, hakuna inayopendekezwa zaidi ya nyingine, hata hivyo ni muhimu kutafuta mwongozo wa daktari wa meno kujua ni aina gani itakayofaa zaidi kulingana na tabia ya meno.

Jinsi ya kudumisha afya njema ya kinywa

Mbali na kupiga kila siku, kuweka kinywa chako safi, kisicho na magonjwa na madoa, ni muhimu kusafisha ulimi wako baada ya kupiga mswaki kwa kutumia mswaki au kusafisha lugha na mswaki meno angalau mara mbili kwa siku., Kwa kutumia bristle laini brashi. Hapa kuna jinsi ya kupiga mswaki meno yako vizuri.

Kwa kuongezea, inashauriwa kuzuia vyakula vyenye sukari nyingi, kwani wanapendelea uundaji wa mashimo, na wasiliana na daktari wa meno kila baada ya miezi 6 au mwaka 1 kwa usafishaji kamili na afya ya kinywa kutathminiwa.

Pia ni muhimu kukumbuka kuwa wale wanaotumia meno bandia au bandia wanapaswa pia kuwa makini kusafisha na kupiga mswaki kila siku na, kwa kuongezea, lazima zibadilishwe vizuri kwa mdomo, ili kuzuia mkusanyiko wa jalada la bakteria na malezi ya vidonda.

Angalia vidokezo zaidi juu ya kupiga maradhi ili kuzuia gingivitis, kuoza kwa meno na harufu mbaya kwenye video ifuatayo: