Kwa nini Mwanamke mmoja anafikiria Uvuvi 'Workout ya kiroho'

Content.

• Pata mazoezi yako ya kiroho
• Pitia kwa

Kujikwaa katika samaki wa muskie huja na royale ya vita. Rachel Jager, 29, anaelezea jinsi pambano hilo ni mazoezi bora zaidi ya mwili na kiakili.

"Wanaita miski samaki wa kutupwa 10,000. Ni rahisi lakini kubwa, na meno marefu, makali. Hapa Midwest, zile zenye urefu wa zaidi ya inchi 50 huhesabiwa kuwa kubwa zaidi kwa kubwa. Na kwa hivyo, wakati wa uvuvi usiku mmoja kiangazi kadhaa zilizopita, nilijua kwa njia ambayo laini yangu ilikuwa iking'ata kwa bidii kuwa muskie ilikuwa mwisho, ikitingisha kichwa kuachiliwa. Ilijisikia kama kutikisa kwenye gari, lakini sikuwa karibu kukata tamaa.

Niligundua amani kabisa katika uvuvi. Mwishoni mwa wiki, mpenzi wangu na mimi tulikuwa tukielekea kwenye kibanda chetu kwenye ziwa huko Wisconsin kuvua samaki, tukiwa tumesimama kwenye boti inayotikisika kwa masaa 12 na fimbo za futi nane na nusu mkononi. Watu wengi hawana uvumilivu kwa hiyo. Lakini mazoezi ya kiroho yalikuwa mahali nilipojikuta. Kwangu, ni kama kushinda umbali mrefu ninaotembea. Sidhani kuhusu maili saba kamili; Ninazingatia tu kilima kilicho mbele yangu. Kwa muskies, ni waigizaji 10,000 wanaofuata.

Kurudi kwenye mashua usiku huo wa kiangazi, ilikuwa inakaribia usiku wa manane katika siku yetu ya tatu ya uvuvi. Nilikuwa nikitetemeka huku muskie ukivutana. Mpenzi wangu aliendelea kujitolea kuiingiza, lakini nilijua lazima nifanye hivi mwenyewe. Wakati nilipoleta muskie-inchi 52 kamili-ningeweza kuishikilia. Walakini, katika wakati huo, nilihisi mtu wangu mwenye nguvu zaidi. Na ilikuwa ni kuwezesha sana kwamba sikulala kabisa usiku huo. "(Kuhusiana: Michezo ya Maji ya Epic Utataka Kujaribu na Wanawake 4 Wanaowaponda)

Uko tayari kujaribu uvuvi? Hapa kuna vifaa ambavyo utahitaji.

• Tuma Samaki Wako: Beba fimbo ya kulia (Mtakatifu Croix Legend Wasomi Musky, $ 550; dickssportinggoods.com) -na chambo (duka kwenye muskytackleonline.com) kwa kazi hiyo.
• Inafaa kwa Jua: Utahitaji shati ya UPF 30 (Shati la Wanawake la Bicomp LS, $ 80; simmsfishing.com) na vivuli vilivyochorwa (Del Mar, $ 249; costadelmar.com) kupiga miale na mionzi.

Pata mazoezi yako ya kiroho

Aina zingine za mazoezi zinaweza kukusukuma sio tu kimwili lakini kihemko na kiroho pia, anasema Stephanie Ludwig, Ph.D., mkurugenzi wa Wellness ya Kiroho huko Canyon Ranch huko Tucson, Arizona. Mazoezi ya kiroho huwa ya msingi wa densi (kukimbia, kuogelea, kupiga makasia) na kukuruhusu uzingatie ndani kwa hisia za mwili. (Kuhusiana: Jinsi Kukimbia kwa Akili Kunavyoweza Kukusaidia Kupata Vizuizi Vya Barabara Vya Akili.) "Uzoefu ni ule wa kujisikia hai sana wakati huo," anasema. Gundua yako.

Pitia kwa