Mazoezi kwa kila hatua ya Alzheimer's

Content.

• Faida za tiba ya mwili katika Alzheimer's
• Mazoezi ya Alzheimer's mapema
• Mazoezi ya Alzheimer's ya kati
• Mazoezi ya Alzheimer's advanced

Physiotherapy kwa Alzheimer's inapaswa kufanywa mara 2-3 kwa wiki kwa wagonjwa ambao wako katika hatua ya mapema ya ugonjwa na ambao wana dalili kama ugumu wa kutembea au kusawazisha, kwa mfano, kusaidia kupunguza maendeleo ya ugonjwa na kumtunza mgonjwa uhuru kwa muda mrefu. Walakini, katika hatua ya juu, kuwa kitandani, ni muhimu kupitia tiba ya mwili kila siku ili kuepusha misuli na kudumisha ukuzaji wa viungo.

Ugonjwa wa Alzheimer ni ugonjwa unaozidi kupungua ambao unajulikana kwa kupoteza kumbukumbu na utambuzi, ambayo inafanya kuwa ngumu / haiwezekani kwa majukumu ya kimsingi ya kila siku ya maisha ya kila siku, kama kula na usafi. Ugonjwa huu huathiri sana wazee, na ingawa ni nadra, unaweza pia kukuza mapema kati ya umri wa miaka 30-50. Tiba hiyo ina dawa, chakula cha kutosha na mazoezi ya tiba ya mwili, ambapo lengo ni kupunguza kasi ya ugonjwa, kuboresha hali ya maisha.

Faida za tiba ya mwili katika Alzheimer's

Tiba ya tiba ya mwili kwa watu wazee walio na lengo la Alzheimer's:

• Msaidie mtu huyo kuhama kwa uhuru zaidi, kudumisha uhuru na uhamaji kuzunguka kitandani, kukaa au kutembea, kwa mfano;
• Kuzuia misuli kukwama na isiyo na maana, ambayo huleta maumivu na hufanya kazi kama vile usafi wa kila siku kuwa mgumu;
• Ruhusu viungo vizuri, kufanya kazi za kila siku;
• Epuka maporomoko ambayo yanaweza kusababisha kuvunjika kwa mfupa, ambaye anaweza kuhitaji matibabu ya upasuaji;
• Epuka maumivu ya misuli, mifupa na tendons, ambayo husababisha usumbufu na malaise.

Kwa njia hii, tiba ya mwili inaruhusu mtu kudumisha uhuru, kuwa na uwezo wa kutekeleza majukumu yao ya kila siku peke yake au kwa msaada mdogo. Kwa kuongezea, uwezo wa kusonga na kuhamasisha peke yake husaidia kuchelewesha shida za kawaida katika ugonjwa huo, kama vile kuvimbiwa, ukuzaji wa maambukizo ya njia ya upumuaji au vidonda vya kitanda.

Mazoezi ya Alzheimer's mapema

Kwa ujumla, mtu anapogundua ana Alzheimer's, wanapaswa kufanya mazoezi ya aerobic, nguvu, usawa na uratibu, kwa hivyo kesi za hivi karibuni za Alzheimer's zinaweza kufaidika na mazoezi ya kikundi, na uzani na mipira, kutembea, kukimbia, kuogelea, aqua aerobics na Pilates.

Mazoezi mengine pia yameonyeshwa ni kuendelea kutembea, kudumisha mazungumzo, na kuendesha baiskeli kwa angalau dakika 30 kila siku, kwa sababu aina hii ya shughuli inaboresha utendaji wa gari na upumuaji, bado hutoa faida ya utambuzi, kuboresha kumbukumbu na kupunguza atrophy ya hippocampus ya ubongo, kuwa kwa hivyo ni msaada mkubwa kwa matibabu na hivyo kupunguza kasi ya ukuaji wa Alzheimer's. Mazoezi ya kuimarisha misuli, kama mazoezi ya uzani, pia yanakaribishwa.

Mazoezi ya Alzheimer's ya kati

Mazoezi ambayo yanaweza kufanywa nyumbani yanapaswa kuwa rahisi kueleweka, ili mgonjwa aelewe na, inapaswa kuwa sawa na shughuli za kila siku, ili kuongeza shughuli za kiakili na za magari. Hizi zinapaswa kufanywa kwa vipindi vifupi, mara kadhaa kwa siku, ili kuepuka uchovu. Mifano zingine ni:

1. Tembea uani au densi;
2. Weka mpira wa plastiki juu ya kichwa chako na ujaribu kusawazisha;
3. Mafunzo ya kupiga mswaki na kuchana nywele zako na za mlezi;
4. Kaza vifungo kwenye blouse;
5. Simama kwa mguu mmoja;
6. Kutembea kando na pia kwa njia ya mzunguko;
7. Mwinuko wa mkono ukitumia uzani wa kilo 2-3;
8. Vikosi vilivyoegemea ukuta;
9. Tembea na mguu mmoja mbele ya mwingine;
10. Rebolar kutumia hola hoop;
11. Ubao wa tumbo na msaada wa goti sakafuni;
12. Daraja la tumbo.

Mazoezi yanaweza kufanywa na mtaalamu wa tiba ya mwili na mlezi, na yanaweza kubadilishwa, kulingana na hitaji na kuwa na tofauti kubwa katika mafunzo, ambayo huongeza hamu ya shughuli hiyo.

Mazoezi ya Alzheimer's advanced

Katika Alzheimer's advanced, mtu anaweza kuwa kitandani au kuwa na shida kusawazisha hata wakati ameketi. Katika kesi hii, tiba ya mwili inapaswa kufanywa kila siku na mtaalam wa mwili, kuzuia mgonjwa asipoteze misuli na kuwa na misuli na viungo, ambayo huleta maumivu na usumbufu, na pia kudhoofisha usafi wao wenyewe.

Daktari wa viungo anapaswa kuonyesha mazoezi rahisi ya kuimarisha na kunyoosha, akiuliza ushirikiano wa mgonjwa kila inapowezekana. Mbinu zingine kama uhamasishaji, na utumiaji wa rasilimali kama vile TENS, ultrasound, infrared na rasilimali zingine za matibabu pia zinaweza kutumika.

Jifunze zaidi juu ya ugonjwa huu, jinsi ya kuuzuia na jinsi ya kumtunza mtu aliye na Alzheimer's: