Matibabu ya Asili ya Hypothyroidism

Content.

• Tiba asilia
• Selenium
• Chakula kisicho na sukari
• Vitamini B
• Probiotics
• Chakula kisicho na Gluteni
• Kuchukua

528179456

Matibabu ya kawaida ya hypothyroidism inachukua dawa ya kuchukua kila siku ya homoni ya tezi. Kwa kweli, dawa mara nyingi huja na athari mbaya, na kusahau kunywa kidonge kunaweza kusababisha dalili zaidi.

Katika visa vingine, tiba asili inaweza kusababisha athari chache na kutoshea maisha yako ya jumla bora.

Tiba asilia

Lengo la tiba asili au dawa mbadala ni kurekebisha sababu ya shida ya tezi. Shida za tezi dume wakati mwingine huanza kama matokeo ya:

• lishe duni
• dhiki
• kukosa virutubisho mwilini mwako

Kubadilisha lishe yako na kuchukua nyongeza ya mitishamba ni njia mbili ambazo unaweza kusaidia hali yako ya tezi. Chaguzi hizi zinaweza kuwa na athari chache kuliko kuchukua dawa ya tezi.

Pia, kuchukua nyongeza ya mitishamba kusaidia kushughulikia tezi ya chini au isiyo na kazi inaweza kuwa na msaada kwa watu ambao hawajibu vizuri dawa.

Fikiria njia tano zifuatazo za asili kama nyongeza au njia mbadala za mpango wako wa matibabu.

Selenium

Kulingana na Taasisi za Kitaifa za Afya (NIH), seleniamu ni jambo linalofuatilia ambalo lina sehemu ya kimetaboliki ya homoni ya tezi.

Vyakula vingi vina seleniamu, pamoja na:

• tuna
• Uturuki
• Karanga za Brazil
• nyama ya nyama ya nyasi

Hashimoto's thyroiditis, shambulio la mfumo wa kinga dhidi ya tezi, mara nyingi hupunguza usambazaji wa seleniamu ya mwili. Kuongezea kipengee hiki cha ufuatiliaji imeonyesha kusaidia kusawazisha thyroxine, au T4, viwango kwa watu wengine.

Ni muhimu kuzungumza na daktari wako juu ya kiasi gani cha seleniamu inaweza kuwa sawa kwako kwani kila mtu ni tofauti.

Chakula kisicho na sukari

Sukari na vyakula vya kusindika vinaweza kusababisha kuongezeka kwa uvimbe mwilini.

Kuvimba kunaweza kupunguza kasi ya ubadilishaji wa T4 kuwa triiodothyronine, au T3, homoni nyingine ya tezi. Hii inaweza kufanya dalili zako na ugonjwa wa tezi kuwa mbaya zaidi.

Pia, sukari huongeza tu kiwango chako cha nishati kwa muda mfupi, kuiondoa kwenye lishe yako inaweza kusaidia kudhibiti viwango vyako vya nishati. Kwa kuongeza, kuondoa sukari kutoka kwenye lishe yako inaweza kusaidia viwango vyako vya mafadhaiko na ngozi.

Si rahisi kupitisha lishe isiyo na sukari, lakini faida kwa afya yako ya tezi inaweza kuwa ya thamani.

Vitamini B

Kuchukua virutubisho vya vitamini kunaweza kuathiri afya yako ya tezi.

Homoni za chini za tezi zinaweza kuathiri kiwango cha vitamini B-12 cha mwili wako. Kuchukua nyongeza ya vitamini B-12 inaweza kukusaidia kukarabati uharibifu wa hypothyroidism unaosababishwa.

Vitamini B-12 inaweza kusaidia na uchovu ugonjwa wa tezi unaweza kusababisha. Ugonjwa pia huathiri viwango vyako vya vitamini B-1. Unaweza kuongeza vitamini B zaidi kwenye lishe yako na vyakula vifuatavyo:

• mbaazi na maharagwe
• avokado
• mbegu za ufuta
• tuna
• jibini
• maziwa
• mayai

Vitamini B-12 kwa ujumla ni salama kwa watu wengi wenye afya katika viwango vilivyopendekezwa. Ongea na daktari wako kuhusu ni kiasi gani vitamini B-12 inaweza kuwa sawa kwako.

Probiotics

NIH ilisoma uhusiano kati ya hypothyroidism na shida ndogo za utumbo.

Ilibainika kuwa motility iliyobadilishwa ya utumbo (GI) inayoonekana kawaida na hypothyroidism inaweza kusababisha kuongezeka kwa bakteria wa matumbo (SIBO) na mwishowe kusababisha dalili za muda mrefu za GI, kama vile kuhara.

Vidonge vya Probiotic vina bakteria inayosaidia kuishi ambayo inaweza kusaidia kuweka tumbo na matumbo yako kuwa na afya.

Licha ya fomu za kuongeza, chakula na vinywaji vilivyochacha, kama kefir, kombucha, jibini zingine, na mtindi zina dawa za kupimia muhimu.

Walakini, Utawala wa Chakula na Dawa haujakubali utumiaji wa probiotic kwa kuzuia au matibabu ya hali yoyote. Ongea na daktari wako ili uone ikiwa virutubisho hivi vinaweza kukusaidia.

Chakula kisicho na Gluteni

Kupitisha lishe isiyo na gluteni ni zaidi ya fad kwa watu wengi walio na hypothyroidism.

Kulingana na Taasisi ya Kitaifa ya Uhamasishaji wa Celiac, idadi kubwa ya watu walio na ugonjwa wa tezi pia wana ugonjwa wa celiac.

Ugonjwa wa Celiac ni shida ya kumengenya ambayo gluten husababisha athari ya kinga katika matumbo madogo.

Utafiti hauungi mkono lishe isiyo na gluten kwa matibabu ya ugonjwa wa tezi.

Walakini, watu wengi walio na Hashimoto's thyroiditis na hypothyroidism wanahisi vizuri baada ya kuondoa ngano na vyakula vingine vyenye gluteni kutoka kwenye lishe yao.

Lakini kuna shida kadhaa za kwenda bila gluteni. Kwa moja, gharama ya kununua vyakula visivyo na gluteni mara nyingi huwa kubwa zaidi kuliko vyakula vyenye ngano.

Pia, vyakula vilivyowekwa tayari, visivyo na gluteni sio afya. Hiyo ni kwa sababu vyakula hivi vinaweza kuwa na kiwango cha juu cha mafuta na nyuzi kidogo kuliko bidhaa zilizo na ngano.

Kuchukua

Kwa wengi, faida za kupitisha mpango wa matibabu ya tezi ya asili huzidi hasara.

Walakini, ikiwa umefanya upasuaji kuondoa tezi yako, mpango wa matibabu ya asili sio kwako. Kama kawaida, unapaswa kujadili mipango yoyote ya matibabu na daktari wako kabla ya kuanza.